Sposób na lepszy nastrój

Forum poświęcone depresji oraz CHAD. Jeżeli czujesz, że sam/a sobie nie radzisz, nie zwlekaj z napisaniem o tym. A jeżeli depresje masz za sobą - możesz podzielić się wskazówkami.

Sposób na lepszy nastrój

Avatar użytkownika
przez julian1973 05 lis 2012, 22:08
Witam! :smile:
Nastały pochmurne dni i mój nastrój coraz bardziej dołuje. :cry: W tym okresie zaczynam cierpieć na depresję sezonową, spowodowaną brakiem słońca. Co myślicie o fototerapii ( lampy antydepresyjne ) ? Jak polepszacie sobie nastrój w takie dni i generalnie na co dzień? Ja np. lubię oglądać dobre filmy, słuchać muzyki i gram na syntezatorze. Też czytam, najchętniej książki ambitne. Do tego dobre jedzonko i sex. Mam akwarium i lubię podziwiać rybki. Jest tylko jedno ale? Są dni, że nic mi się nie chce, a nawet jak się za to zabieram, to nie daje mi radości. Ciekawe, od czego to zależy? Też tak macie? Najchętniej wtedy śpię, ale trzeba iść do pracy, jak np. teraz na noc. To będzie trudny tydzień, bo nocki rozregulowują mnie psychicznie. W ciągu dnia będę senny i drażliwy, no i to totalne zniechęcenie i przygnębienie. Dobrze, że mam kochaną przyjaciółkę( partnerkę), z którą mogę na co dzień porozmawiać, bo bez rozmowy to byłbym smutny i pusty.
Pozdrawiam
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3
Dołączył(a)
05 lis 2012, 21:51
Lokalizacja
Dolny Śląsk

Sposób na lepszy nastrój

Avatar użytkownika
przez silence_sadness 05 lis 2012, 22:19
Cześć.. julian1973,

Ja osobiście uwielbiam w takie dni czytać książki to tak jakby ucieczka w fikcję.. Chyba to dobre określenie.. :smile:

Również duuuużo mojej ulubionej muzyki , bez tego nie potrafię funkcjonować.. :o

I najlepiej zająć się czymś co się lubi robić.. :D

Wiele wymieniłeś .. Masz czym się zająć .. :D

Z rozmową zgadzam się w 100%.. :D
"Musimy czerpać radość z każdej chwili i głęboko w sercu mieć nadzieję, że dobrych momentów w życiu nigdy nam nie zabraknie."
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2713
Dołączył(a)
03 lis 2012, 23:56

Sposób na lepszy nastrój

Avatar użytkownika
przez Nana13 05 lis 2012, 22:39
Mi poprawic nastroj sa w stanie chyba tylko zakupy. Szkoda tylko, ze do tego potrzebne sa pieniade :?
...potwory nie istnieją, ale ludzie tak...
Avatar użytkownika
Offline
Posty
285
Dołączył(a)
01 lis 2012, 03:44

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Sposób na lepszy nastrój

Avatar użytkownika
przez martha2 05 lis 2012, 22:48
Moim nastrojopoprawiaczem jest taniec (za to kocham wtorki i czwartki!) :smile:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
165
Dołączył(a)
29 paź 2012, 22:17

Sposób na lepszy nastrój

Avatar użytkownika
przez Dave38 05 lis 2012, 22:51
Silence_Sadnes ! Fajny podpis ;)
Melisa , spacer , basen ;)

_____________________________
Lecz przecież Bóg dobrze wie
Dlaczego dławi mnie wstręt
Dlaczego strach nabiera mocy i zniewala rozum
Na pewno każdy choć raz
Utracił wiarę jak ja .
Obym nie bliżej stał
Sennego dnia w królestwie mroku....
Avatar użytkownika
Offline
Posty
293
Dołączył(a)
08 wrz 2010, 14:55
Lokalizacja
Toruń

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 19 gości

Przeskocz do