co oprócz zażywania leków robicie w celu wyjścia z depresji?

Forum poświęcone depresji oraz CHAD. Jeżeli czujesz, że sam/a sobie nie radzisz, nie zwlekaj z napisaniem o tym. A jeżeli depresje masz za sobą - możesz podzielić się wskazówkami.

co oprócz zażywania leków robicie w celu wyjścia z depresji?

Avatar użytkownika
przez misiek_1 30 gru 2011, 08:42
j.w. ja np.postanowiłam codziennie biegać przynajmniej godzinkę-wtedy nie myślę tak bardzo o chorobie i przy okazji trochę zrzucę kilogramy.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
235
Dołączył(a)
19 paź 2011, 08:19

co oprócz zażywania leków robicie w celu wyjścia z depresji?

Avatar użytkownika
przez Korba 30 gru 2011, 10:47
człowiek w depresji nie ma siły się nawet umyć, ani zrobić sobie herbaty....
Pieprz-i-vanilia
F60.31 F38 F33 F31
Avatar użytkownika
Offline
ExModerator
Posty
12808
Dołączył(a)
22 sty 2010, 22:58
Lokalizacja
nie z tej ziemi

co oprócz zażywania leków robicie w celu wyjścia z depresji?

Avatar użytkownika
przez misiek_1 30 gru 2011, 10:53
jak się zażywa leki i jak są dobrze dobrane to z czasem jest lepiej a wtedy i siła się znajdzie, przez pół roku też mi się nic nie chciało tylko potem coś ruszyło.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
235
Dołączył(a)
19 paź 2011, 08:19

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

co oprócz zażywania leków robicie w celu wyjścia z depresji?

Avatar użytkownika
przez Korba 30 gru 2011, 11:00
to życzę powodzenia, oby tak dalej :great:
Pieprz-i-vanilia
F60.31 F38 F33 F31
Avatar użytkownika
Offline
ExModerator
Posty
12808
Dołączył(a)
22 sty 2010, 22:58
Lokalizacja
nie z tej ziemi

co oprócz zażywania leków robicie w celu wyjścia z depresji?

Avatar użytkownika
przez misiek_1 30 gru 2011, 11:11
dzięki, na początku mojej choroby tylko leżałam,do wszystkiego się zmuszałam,nie chciało mi się nawet myć, czesać itd. dopiero w szpitalu dobrali mi odpowiednie leki inaczej to nie wiem co by ze mna było.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
235
Dołączył(a)
19 paź 2011, 08:19

co oprócz zażywania leków robicie w celu wyjścia z depresji?

Avatar użytkownika
przez mephion 30 gru 2011, 12:23
Codziennie staram się nad sobą pracować prowadząc autoanalizę. Wspieram się w tym o literaturę fachową z tego zakresu. Głównie książki K. Horney: Autoanaliza, Neurotyczna Osobowość Naszych Czasów. Z każdym dniem lepiej poznaję siebie, choć czasem idzie dość opornie gdyż pokusa aby się samo-oszukiwać jest wielka. Wierzę że deprecha to coś więcej niż tylko zaburzenie biochemii w mózgu i same antydepresanty to za mało, przynajmniej w moim przypadku (biorę od 2 miesięcy). Od przyszłego roku zaczynam psychoterapie i sądzę że zgromadzony samodzielnie materiał w tym zakresie będzie tu owocował lepszymi efektami terapii - pójdzie szybciej i sprawniej.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
187
Dołączył(a)
24 lis 2011, 14:35

co oprócz zażywania leków robicie w celu wyjścia z depresji?

Avatar użytkownika
przez stracony 31 gru 2011, 11:47
Bieganie jest świetne na poprawę samopoczucia. Zacząłem biegać w lecie, nie było łatwo bo mam nadwagę i wieczne problemy z motywacją. Było umieranie po kilkuset metrach ale i wielkie zadowolenie, że z dnia na dzień potrafię dłużej i dalej. Biegnąc czułem się szczęśliwy. Niestety zaczął się problem z kolanem, który zahamował moje bieganie. Zdołowało mnie to bo naprawdę to polubiłem. Rozpocząłem domową kurację i ćwiczenia bo na prywatnego lekarza mnie nie stać. Celem było znów zacząć biegać na wiosnę. Od 1,5 miesiąca już nie ćwiczę, kompletnie nie mam siły a raczej motywacji.
Pozatym w tym moim rocznym "okienku" zelżenia depresji na stare lata nauczyłem się w końcu pływać (no, raczej unosić na wodzie), a nawet dbać o siebie, ćwiczyć wydolność, poprawiać siłę mięśni. Nawet myślałem, że będę szczęśliwy, spotkałem dziewczynę która mi się podobała ale nie ja jej.
Wszystko przepadło.
kiedyś dystymia, niedawno nerwica z silną depresją a teraz oby "tylko" dystymia
Avatar użytkownika
Offline
Posty
369
Dołączył(a)
21 cze 2010, 22:05

co oprócz zażywania leków robicie w celu wyjścia z depresji?

przez nextMatii 31 gru 2011, 12:02
Cwiczyc na siłowni,biegac,sport, plywanie,relaksacja,medytacja,joga,masaze,muzykoterapia,leczenie kolorami...ziololecznictwo,akupuntktura..wizualizacja..co dnia wybieram z tego cos na co mnie stac w danym dniu..to walka o kazdy dzien...ze swoimi demonami.
nextMatii
Offline

co oprócz zażywania leków robicie w celu wyjścia z depresji?

Avatar użytkownika
przez misiek_1 04 sty 2012, 08:35
zatracony-ja też mam nadwagę dlatego biegam,dziewczynę sobie jeszcze znajdziesz nie martw się o to.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
235
Dołączył(a)
19 paź 2011, 08:19

co oprócz zażywania leków robicie w celu wyjścia z depresji?

przez delicia7delicia__ 10 sty 2012, 17:24
to chyba raczej nie macie depresji jak macie sile na rower wsiasc!!!wypowiedzi bez sensu....wydaje mi sie ze pytanie tyczylo sie jak wogole wstac z lozka a nie na rower odrazu wsiadac czy jaki kolwiek sport....
Posty
2
Dołączył(a)
10 sty 2012, 17:19

co oprócz zażywania leków robicie w celu wyjścia z depresji?

Avatar użytkownika
przez stracony 12 sty 2012, 12:51
Depresja depresji nierówna. Ja np mam siłę by coś robić, tylko zmotywowanie do tego wymaga sklei ogrom sił psychicznych. W najgorszych momentach jestem w stanie zmobilizować się do tego co naprawdę niezbędne by żyć i sport wtedy to istne SF.
kiedyś dystymia, niedawno nerwica z silną depresją a teraz oby "tylko" dystymia
Avatar użytkownika
Offline
Posty
369
Dołączył(a)
21 cze 2010, 22:05

co oprócz zażywania leków robicie w celu wyjścia z depresji?

Avatar użytkownika
przez mamak 12 sty 2012, 12:54
Ciężko się zmotywować do ćwiczeń w taką jesień. Co robię? Chodzę do pracy :). Zajmuję się dzieckiem, to wszystko co robię. Tylko to nieraz trochę nudne.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
170
Dołączył(a)
08 sty 2012, 22:43

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 5 gości

Przeskocz do