wiedza, refleksje, działanie - stanąć ponad depresją

Forum poświęcone depresji oraz CHAD. Jeżeli czujesz, że sam/a sobie nie radzisz, nie zwlekaj z napisaniem o tym. A jeżeli depresje masz za sobą - możesz podzielić się wskazówkami.

wiedza, refleksje, działanie - stanąć ponad depresją

przez Autodestrukcja 22 kwi 2009, 21:18
Ostatnio bardzo mnie zaciekawił dział nauki zwany Psychoneuroimmunologią i myślę, że warty jest polecenia zwłaszcza tym którzy ineresują się WYJŚCIEM z depresji


http://www.terapiaantystresowa.pl/

na tej stronie jest sporo w sumie artykułów na temat

Depresja wynika nie tylko z tego że świat jest zły. Po prostu.
Nie chcę się rozpisywać za bardzo w tym temacie ale często depresja staje się stylem życie którego podswiadomie nie chcemy się pozbyć. Styl życia to bardzo niezdrowy, bardzo...
Od dawna mam taką intuicję że pierwszym czynnym krokiem w stronę ,,wyzdrowienia" jest zabranie się za deprechę od strony fizycznej, biologicznej... I tylko utwierdzam się w tym, że ta intuicja jest dobra ;) Zdrowie zdrowie i jeszcze raz zdrowie. Dieta, sport, regularny tryb życia. Siła organizmu wynikająca z jego zdrowego stanu nie rozwiązuje problemów które odbierają chęci do życia. Ale uzbraja człowieka w zbroję w której można walczyć ;) Siła ta nie zastąpi analizy, introspekcji, wnikania w naturę psychiki etc, ae jest niezbedna do prawidłowego funkcjonowania równiez psychicznego. Tak samo leki nie zastapią tej naturalnej zbroi .

pozdrawiam ;)
Autodestrukcja
Offline

Re: wiedza, refleksje, działanie - stanąć ponad depresją

Avatar użytkownika
przez lila00 23 kwi 2009, 15:10
Czasami myślę, że nie mam depresji, że to nie depresja, ale po prostu ja. Może taka właśnie jestem, może to mój styl życia. A może ja sobie wmawiam to wszystko, to że jestem nieszczęśliwa. Mam czasami takie zrywy, żeby to wszystko ogarnąć jakoś: wielkie sprzątanie, ćwiczenia, rozpisany plan dnia, nowe zainteresowania, normalnie wytrysk energii. Nabieram głębokiego oddechu, przez chwilę czuję się silna i gotowa na zmiany, ale tylko przez chwilę, bo zaraz pojawiają się te czarne myśli, których za nic nie mogę wygonić z głowy.
"nadwrażliwość jest jak bilet w jedną stronę stąd"
Avatar użytkownika
Offline
Posty
37
Dołączył(a)
23 mar 2009, 23:13

Re: wiedza, refleksje, działanie - stanąć ponad depresją

przez ty_tez_mozesz 26 kwi 2009, 15:36
lila00 napisał(a):Nabieram głębokiego oddechu, przez chwilę czuję się silna i gotowa na zmiany, ale tylko przez chwilę, bo zaraz pojawiają się te czarne myśli, których za nic nie mogę wygonić z głowy

to może nie chciej ich wyganiać ze swojej głowy, w sensie nie wkładaj swojej siły walkę z nimi
być może jest właśnie tak, że jak się nad czymś skupiasz to dostarczasz temu czemuś energii
zauważ te czarne myśli w momencie w którym są, zaakceptuj je i rób swoje

piszę to z własnego doświadczenia, dobrze jakby weszło Ci to w krew
"ludzie cierpią często dlatego, że czują się sami. sami bo są samotni lub bo czują się samotni wśród ludzi"
Offline
Posty
191
Dołączył(a)
22 gru 2008, 00:13

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Re: wiedza, refleksje, działanie - stanąć ponad depresją

Avatar użytkownika
przez lila00 27 kwi 2009, 19:17
ty_tez_mozesz, rzeczywiście skupiam się na tych myślach, nie mogę się od nich uwolnić na dłużej. Czasami myślę, że zwariuję.
Jak mam zaakceptować myśl, że chciałabym umrzeć? Nie mam motywacji, żeby zacząć coś z tym zrobić.
"nadwrażliwość jest jak bilet w jedną stronę stąd"
Avatar użytkownika
Offline
Posty
37
Dołączył(a)
23 mar 2009, 23:13

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 9 gości

Przeskocz do