Kto zapasl sie jak prosie ?

Forum poświęcone depresji oraz CHAD. Jeżeli czujesz, że sam/a sobie nie radzisz, nie zwlekaj z napisaniem o tym. A jeżeli depresje masz za sobą - możesz podzielić się wskazówkami.

Kto zapasl sie jak prosie ?

przez janek80 10 lip 2008, 23:35
Odchudzamy sie zbiorowo ? :D
Offline
Posty
32
Dołączył(a)
01 mar 2008, 23:20

Re: Kto zapasl sie jak prosie ?

Avatar użytkownika
przez Duran84 11 lip 2008, 07:18
Ja podobno nie mam z czego... A w razie gdyby sie tu jakieś Panie pojawiły to mówię od razu co uważam... Panie Moje Miłe :) Czy Wy naprawdę chcecie wyglądać jak szkielety :?: Nie wiem jak Wy, ale Ja uważam, że jakby po Świecie same szkielety chodziły to by było strasznie nudno. Ale może się mylę :) :D
Pozdrawiam 3majcie sie cieplutko
http://rockmaniak84.blogspot.com/ Pierwszy mój blog od dawna. O muzyce i nie tylko...
Avatar użytkownika
Offline
Posty
766
Dołączył(a)
24 cze 2008, 09:49

Re: Kto zapasl sie jak prosie ?

przez Zagubiona=> 11 lip 2008, 07:35
janek80, a obrałeś już jakąś drogę?? To może się przyłączę ;)
Zagubiona=>
Offline

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Re: Kto zapasl sie jak prosie ?

przez janek80 11 lip 2008, 16:34
Przygotowuje sie . Cykl 6 dniowy . NAjgorsze pierwsze 2 tygi , zeby sie zoladek skurczyl .
Pierwsza rzecz - trzeba isc do lekarza bo xentical . Xentical jest ok - dzieki niemu wchlaniamy 30 procent mnie tluszczu , nie ma w nim amfy . Hoodia - daje poczucie sytosci szybciej , ale ciezko ja nabyc w polsce . Najlepsza sprowadzilem ze stanow kiedys .Glod mozna tez zniwelowac goraca herbata . Wiezniowie w gulagach pili wrzatek , zeby nie czuc glodu :twisted:
Dzieki xenticalowi mozemy jesc smacznie , bo czesc kalorii wylatuje dolem . Szukamy tabeli z kaloriami i liczymy , zeby tych kalorii bylo kolo 500-700 . Zegnamy sie z weglowodanami (mniej niz 100 gram dziennie . Tluszcz odklada sie z cukrow , wiec tluszcz sam w sobie jest ok . Sluzy nam do rozpuszczania enzymow . Bierzemy jedna jedna tabletke xenticalu , przed kazdym posilkiem zawierajacym tluszcze !

Przykladowy dzien .
Sniadanie : 2-3 pomidory i 100 gram sera . Trzeba sprawdzic wartosci kaloryczne , bo sa rozne sery . Dowolne warzywa , jakie chcecie , to moze byc ogorek , papryka , cokolwiek . Mozna miksowac . Ser mozna zastapic gotowana piersia z kurczaka , co by nam nie zbrzydlo .
Obiad : grillowana w elektrycznym grilu piers kurczaka , gotowane lub duszone warzywa . Kwestia fantazji . Kurczaka mozna zastapic indykiem . Bardzo lubie ryby i owoce morza , polecam . Tunczyk w filecie swietnie sie grilluje . Odrobina soli i pieprzu . Najlepsza jest chrupiaca skorka :twisted: :twisted: :twisted:
Kolacja
Jaka kolacja ? Herbaty sie napij ! W miedzyczasie , ewentuanie mozna przegryzac jakies warzywa , po 2 tygodniach dodajemy do diety owoce
W taki sposob jemy 6 dni . 7 dnia nagradzamy siebie i na obiad jemy to , na co mamy ochote . Byle nie za duzo . W ten sposob mozna sie oszukac , ze dieta trwa 6 dni a nie kilka miesiecy . Warto jest wyjsc co rano na dluzszy spacer ( kilka kilometrow ) Im wiecej sie pocimy tym lepiej . W ten sposob da sie zrzucic 3-5 kg tygodniowo . TRZEBA SIE ZDYSCYPLINOWAC . Na koniec uwazamy na jojo , po zakonczeniu diety nie obzeramy sie , bo wraca . To jest najtrudniejsza czesc programu

Co Wy na to ?? Moze ktos zna lepsza diete ? :)
Offline
Posty
32
Dołączył(a)
01 mar 2008, 23:20

Re: Kto zapasl sie jak prosie ?

przez bedziedobrze212 11 lip 2008, 16:39
Ja sie spaslam duzo, jakis 5 kg, ale nie chce mi sie odchudzać, nie lubie chodzic glodna, wole cwiczyc i biegać. W tamtym roku 2 miesiące chodzilam glodna, sporo schudlam, wszystko wrocilo:(
Umarlam wiosną. lecz dopiero teraz naprawdę żyję!
Offline
Posty
58
Dołączył(a)
31 maja 2008, 23:34
Lokalizacja
gdzieś za rzeką

Re: Kto zapasl sie jak prosie ?

przez janek80 11 lip 2008, 16:40
Z alkoholem tez sie zegnamy :?
Offline
Posty
32
Dołączył(a)
01 mar 2008, 23:20

Re: Kto zapasl sie jak prosie ?

przez janek80 11 lip 2008, 16:41
bedziedobrze212 napisał(a):Ja sie spaslam duzo, jakis 5 kg, ale nie chce mi sie odchudzać, nie lubie chodzic glodna, wole cwiczyc i biegać. W tamtym roku 2 miesiące chodzilam glodna, sporo schudlam, wszystko wrocilo:(


Ja mam 50 kg do zrzucenia :lol: :lol: :lol: Przy tej diecie da sie czuc , ze Masz pelny zoladek .
Offline
Posty
32
Dołączył(a)
01 mar 2008, 23:20

Re: Kto zapasl sie jak prosie ?

przez bedziedobrze212 11 lip 2008, 16:45
No to sprobuję :D
Umarlam wiosną. lecz dopiero teraz naprawdę żyję!
Offline
Posty
58
Dołączył(a)
31 maja 2008, 23:34
Lokalizacja
gdzieś za rzeką

Re: Kto zapasl sie jak prosie ?

Avatar użytkownika
przez Szarka 11 lip 2008, 19:30
Ja mam sporo do zrzucenia ale nie czuję się jeszcze na siłach aby się odchudzać .... może jak pójdę do lekarza , dostanę jakieś leki zacznę widzieć poprawę wtedy może...aletrzymam za was kciuki aby wam się udało :)

Ja swego czasu byłam dobra w dietach , teraz weszły nowe diety i nie jestem na bieżąco. Najlepiej nie łączyć węglowodanów z tłuszczami jeść je osobno z godzinną przerwą między jednym a drugim. Jeść 5 posiłków dziennie mniejszych niż 3 duże.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
11
Dołączył(a)
08 lip 2008, 15:14

Re: Kto zapasl sie jak prosie ?

Avatar użytkownika
przez Coltrane 13 lip 2008, 14:21
Po kilku miesiącach terapii proszkami na deprechę przestałem mieścić się w swoje spodnie, to pierwszy powód. Drugi jest taki, że przez przypadek poszedłem na ściankę wspinaczkową i zafasynował mnie ten sport - jest odzwierciedleniem mojego życia - mozolnie do czegoś dążę, w połowie drogi braknie mi sił i spadam. Na ściance zawsze jednak jestem zabezpieczony linami i człowiekiem asekurującym z dołu, który ma baczenie cały czas na mnie. A w życiu to tylko na Boga mogę liczyć. I to drugi powód do zrzucenia 7 kilogramów - nie chce mi się tyle dźwigać :)
Jednak jest to na tyle wyczerpujący sport, że nie obejdę się pomidorkiem i marchewką, zwłaszcza, że podłapałem chałturę w nocnym fast foodzie :)))) i tuczę młodych mieszczan niczym baba jaga. Zatem zaraz idę biegać dookoła osiedla :)
Miłej niedzieli !
Jezus uzdrawia, serio.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
141
Dołączył(a)
22 paź 2007, 17:29
Lokalizacja
ŁorsoŁ

Re: Kto zapasl sie jak prosie ?

Avatar użytkownika
przez fray 13 lip 2008, 14:38
Coltrane, przy tak wyczerpującym sporcie musisz poszukać rzeczy które dadzą ci dużo energii a nie tłuszczów. Wiele warzyw ma takie właściwości więc na obiadek polecam jakiegoś kurczaczka gotowanego na parze i duuużo warzyw. Od tego schudniesz i będziesz miał siłę na wspinaczkę. Fast foodami w robocie lepiej się nie objadaj bo nie dość że tyjesz to twój organizm zaraz znowu jest głodny i tak można bez końca.

Mi się przytyło 7 kg i mam zamiar zrzucić z siebie ten ciężar choć idzie mi nie najlepiej bo nie ma jeszcze 15 a ja już wsunęłam więcej niż zalecana dzienna dawka a do wieczora jeszcze daleko :x
nawiedzana przez duchy dawno zmarłych ciasteczek
Avatar użytkownika
Offline
Posty
23
Dołączył(a)
11 lip 2008, 21:58

Re: Kto zapasl sie jak prosie ?

przez m_saw 13 lip 2008, 17:22
Na początku przyjmowania leków chudłam. Po kilku miesiącach waga się unormowała.Teraz mam zmniejszoną dawkę leku i tyję jak różowiutkie zwierzątko. Do tego buzię mam co rano opuchniętą że ledwo mi oczy widać. Czy to się skończy? Czy prosiliście kiedyś lekarza o jakieś środki powodujące chudnięcie? Bo pewnie niedługo pzybędzie mi nowy powód do zmartwień. :(
Sara
Offline
Posty
5
Dołączył(a)
13 lip 2008, 16:34

Re: Kto zapasl sie jak prosie ?

Avatar użytkownika
przez fray 13 lip 2008, 17:31
może poproś o leki które nie będą powodowały tycia i puchnięcia.
nawiedzana przez duchy dawno zmarłych ciasteczek
Avatar użytkownika
Offline
Posty
23
Dołączył(a)
11 lip 2008, 21:58

Re: Kto zapasl sie jak prosie ?

Avatar użytkownika
przez Zagubiony148 13 lip 2008, 19:30
Ja tam mam nieco inny problem - chce przytyć :lol: . Życzę wszystkim grubasom miłego i szybkiego odchudzania;)
Po co nosić maskę, gdy nie ma się już twarzy?
Emil Cioran

Bo jest to znakomitym mężom nie honor, jak niewolnikom ślęczeć godzinami przy obliczeniach.
Gottfried Wilhelm Leibniz
Avatar użytkownika
Offline
Posty
209
Dołączył(a)
29 gru 2007, 22:58

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 9 gości

Przeskocz do