Chciałabym przytyć !!!

Forum poświęcone depresji oraz CHAD. Jeżeli czujesz, że sam/a sobie nie radzisz, nie zwlekaj z napisaniem o tym. A jeżeli depresje masz za sobą - możesz podzielić się wskazówkami.

Re: Chciałabym przytyć !!!

przez Robert36 06 cze 2008, 12:42
trzeba mieć troche samozaparcia
Offline
Posty
19
Dołączył(a)
25 maja 2008, 19:26

Re: Chciałabym przytyć !!!

przez kabaretka 06 cze 2008, 12:51
samozaparcia tego mi chyab najbardziej brakuje.
chociaz gdy zapisalam sie na silownie pol roku temu to przez 2 miesiace regularnie chodzilam.
teraz tylko gorzej... eh.
Offline
Posty
51
Dołączył(a)
15 maja 2008, 12:20
Lokalizacja
Anglia

Re: Chciałabym przytyć !!!

przez Amy Lee 06 cze 2008, 22:09
kabaretka napisał(a):bo u mnie ciezko z motywacja, tzn zaczynam przez tydzien jest ok, a potem zapominam.

Ja mam argument taki, że na łóżku jest za miękko a na dywanie za twardo :?
Amy Lee
Offline

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Re: Chciałabym przytyć !!!

przez keram 06 cze 2008, 22:19
Amy Lee napisał(a):
Ja mam argument taki, że na łóżku jest za miękko a na dywanie za twardo :?


heh ja mam podobnie:) czasmi lubie sie zdrzemnac na podlodze:D

a co do przytycia to proste rady;
mniej ruchu, wiecej siedzenia przed kompem i wiecej zarcia szczegolnie przed snem w nocy:)
"Dopóki walczysz, jestes wygrany"
Offline
Posty
253
Dołączył(a)
31 mar 2008, 23:18

Re: Chciałabym przytyć !!!

przez Robert36 08 cze 2008, 05:35
ogólnie tak jak wcześniej mówiłem/pisałem obwite posiłki na noc ! "chemia" nie potrzebna by przytyć!
Offline
Posty
19
Dołączył(a)
25 maja 2008, 19:26

Re: Chciałabym przytyć !!!

przez graza 09 cze 2008, 12:07
Moja córka ćwiczy już pół roku - codziennie. Dzięki temu, ma mnóstwo energii, a te ćwiczenia ją relaksują.
Ludzie mówią, że sowa była córką piekarza.
Offline
Posty
14
Dołączył(a)
02 cze 2008, 13:36

Re: Chciałabym przytyć !!!

przez Robert36 09 cze 2008, 15:35
systematyczne ćwiczenia prowadzą do lepszej samokontroli i odpowiedzialności/obowiązkowości.gratuluje! ....i zycze wytrwania.
Offline
Posty
19
Dołączył(a)
25 maja 2008, 19:26

Re: Chciałabym przytyć !!!

Avatar użytkownika
przez Nadir 09 cze 2008, 19:08
Ja polecam jogę oraz medytację.Ograniczenie stersu oraz wyciszenie się pomaga w "dochodzeniu do siebie" zarówno fizycznie jak i psychicznie.

Jak zdrowo przytyć...nie ma prostej recepty,podobnie jak w przypadku odchudzania.
Napewno trzeba wziąść pod uwagę wiele czynników:tryb życia,dieta,klimat,poziom stresu,ruch-lub jego brak,predyspozycje genetyczne człowieka...Ach,wymądrzam się ale uważam,że wszystko jest ważne a przede wszystkim pomoc lekarza,dietetyka,trenera itp...
Nie polecam objadania się na siłę,bo można sobie bardziej zaszkodzić,niż pomóc!!!
'Głupiec' widzi we mnie mędrca;
w oczach mędrca jestem głupcem...
Avatar użytkownika
Offline
Posty
14
Dołączył(a)
01 lip 2007, 12:52
Lokalizacja
Łódź

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 6 gości

Przeskocz do