Czytaliście "Oswoić lęk"?

Hasiok.

Avatar użytkownika
przez peace-b 14 wrz 2006, 01:05
Nie wiem co odpowiedzieć bo z moimi lękami jest tak że gdy coś mnie zdenerwuje a ja nic nie robię aby temu zaradzić to lęk się tylko pogłębia. Np. zaczyna się od uczucia niepokoju, do tego dochodzi obsesyjne myślenie, potem zaczynam czuć gorąc (co wzmaga mój niepokój jeszcze bardziej), następnie mam dreszcze i tracę apetyt. Po różnych sytuacjach stresowych gdy dostałam ataku paniki i lęku miałam tak że potem nie jadłam przez parę dni. W tym czasie walczyłam z lękiem i starałam się go pokonać. Gdybym nie walczyła to sama nie wiem... pewnie kitła bym z głodu :|
Avatar użytkownika
Offline
Posty
279
Dołączył(a)
14 wrz 2006, 00:37
Lokalizacja
Kraków

Re: Czytaliście "Oswoić lęk"?

przez piotr80 30 sie 2009, 20:47
cześć
czy masz może książkę oswoić lęk?jeżeli tak to czy byłabyś w stanie ją skserować dla mnie,gdyż nigdzie nie mogę jej dostać.byłbym Ci bardzo wdzięczny.oczywiście zapłacę za wszystko.pozdrawiam.piotr

[Dodane po edycji:]

cześć
czy masz może książkę oswoić lęk?jeżeli tak to czy byłabyś w stanie ją skserować dla mnie,gdyż nigdzie nie mogę jej dostać.byłbym Ci bardzo wdzięczny.oczywiście zapłacę za wszystko.pozdrawiam.piotr
Offline
Posty
1
Dołączył(a)
30 sie 2009, 20:25

Re: Czytaliście "Oswoić lęk"?

Avatar użytkownika
przez Arcio 31 sie 2009, 09:36
anonimus napisał(a):powiem krotko totalna glupota napisana przez kogos co nic nie przezyl oprocz badania ludzi z problemami!!! nienawidze takich ksiazek, bo wydalem kupe kasy, ale zycie okazalo sie lepsza nauczka

[ Dodano: Sro Wrz 13, 2006 10:05 pm ]
jak mozna cierpliwie czekac az sam minie, jak pozwolisz mu sie rowzinac, to cie zje, bedziesz sie telepal, czy jakiekolwiek objawy masz, lek trzeba wyganiac, nie ujawniac, nie mozna mu pomodz rosnac, to jest etap dalszy, jak jestes juz pewny wlasnej osoby i swiadomosci mozesz grac w takie gierki ale nie od poczatku, to moze sprowadzic najlepszego na dno
durochico napisał(a):anonimus....masz absolutną rację....przecież takie zabawy osobę która nie potrafi się bronić mogą doprowadzić do totalnych schiz
^.Lyanne.^ napisał(a):Kto jest autorem tej książki? Nie wydaje mi się, żeby to był najlepszy pomysł, wręcz odwrotnie :roll: Czekanie, kiedy przychodzi fala lęku i narasta z każdą chwilą?! To nie zabawa...jeżeli nie podejmuje się walki, lęk narasta, a to niebezpieczne! Zgadzam się z przedmówcami, w takim wypadku może nastąpić totalna schiza i tyle!

BŁAGAM WAS!!!!, Czytajcie książki ZE ZROZUMIENIEM!
Chyba że po prostu jej nie przeczytaliście, i chcecie na siłę wyrazić opinię w dyskusji na temat której nie powinniście brać udziału.
Fałszywymi, bezpodstawnymi argumentami i oskarżeniami zniechęcacie wielu do przeczytania tej książki, kiedy jest ona naprawdę skarbnicą wiedzy o nerwicy, i niesamowicie skutecznym WSPOMAGACZEM przy psychoterapii/farmakoterapii.
anonimus napisał(a):powiem krotko totalna glupota napisana przez kogos co nic nie przezyl oprocz badania ludzi z problemami!!! nienawidze takich ksiazek, bo wydalem kupe kasy, ale zycie okazalo sie lepsza nauczka

Jeżeli według Ciebie silny lęk przestrzeni który towarzyszył autorce 18 lat przed postawieniem samej diagnozy jest błahostką, to jesteś zwykłym egoistą, myśląc ze inni to nic nie przezyli tylko Ty masz tragedię. To samo napiszę apropo totalnej głupoty o której wspominasz - Twoja wypowiedz to jedna totalna głupota, dno. To forum istnieje w celu wzajemnej pomocy wymiany doświadczeń, nie do zniechęcania i topienia desek ratunku tym osobom bardziej zdeterminowanym od Ciebie, mającym więcej chęci i samozaparcia w celu szybszego wyleczenia nerwicy niż Ty. Już mniej toksyczne wypowiedz to te ostatnio prowadzone dyskusje o makijażykach i innych pierdołach, ale na ich wypowiedziach chociaż nikt nie ucierpi, w przeciwniestwie do Twojej.

5 .W momencie doświadczania napadu paniki, naszą pierwszą reakcją jest próba jego opanowania.
Spróbujmy tego nie robić, ponieważ im mniej będziemy się starali utrzymać kontrolę nad sobą, tym łatwiej nam to przyjdzie.


Teraz rozumiecie? W chwili napadu, nie na generalnej linii czasowej zaburzenia.
Powiem jeszcze że jest to niezwykle skuteczna metoda, napad lęku niweluje się po 10minutach, kiedy bez tej sugestii czułem jego znamię jeszcze kilka godzin po ataku.
Chodź o prawdziwej skuteczności myśle ze można mówić tylko przy korzystaniu z wszystkich 14 strategii.

piotr80 napisał(a):cześć
czy masz może książkę oswoić lęk?jeżeli tak to czy byłabyś w stanie ją skserować dla mnie,gdyż nigdzie nie mogę jej dostać.byłbym Ci bardzo wdzięczny.oczywiście zapłacę za wszystko.pozdrawiam.piotr

Kod: Zaznacz cały
proszę: http://fordamage.com/oswoiclek.pdf - szczerze zachęcam do lektury
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tonął już nie jeden raz i rekinom patrzył w twarz ale strachu w nim nie zauważył nikt
Avatar użytkownika
Offline
Posty
56
Dołączył(a)
07 mar 2009, 21:35
Lokalizacja
Tychy

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 4 gości

Przeskocz do