POKONAĆ STRES - zapraszam na warsztaty

Hasiok.

POKONAĆ STRES - zapraszam na warsztaty

przez ju5tynk4 19 maja 2009, 18:16
Pokonać stres
Stres sam w sobie jest pozytywną siłą, bowiem zachęca nas do działań, będących reakcją na wymagania otoczenia. Staje się on jednak negatywny (szkodliwy), gdy z tymi wymaganiami nie możemy sobie poradzić. Gdy zachodzi rozdźwięk między sytuacją a naszymi możliwościami poradzenia sobie z nią, pojawia się fizyczne i psychiczne napięcie. Sam w sobie stres nie jest chorobą, jednak może prowadzić do mniejszych lub większych zaburzeń w organiźmie.
W PROGRAMIE
Na zajęciach poznasz przede wszystkim:

- naturę i źródła stresu,
- sposoby radzenia sobie ze stresem,
- techniki relaksacyjne, które będziesz mógł stosować nawet
5 minut przed sytuacją stresującą,
- skutki stresu,
- różnice w odczuwaniu stresu przez kobietę i mężczyznę

Nauczysz się:

- jak rozpoznawać swoje "stresory",
- jak Twój typ osobowości może poradzić sobie ze stresem,
- jak skutecznie skierować myślenie na inne tory, by zmniejszyć działanie negatywnych emocji,
- jak rozmawiać z ludźmi, którzy wywołuja w Tobie stres,
- jak reagować na sytuacje stresogenne
Przy okazji
- wymienisz się doświadczenaimi i wiedzą z pozostałymi członkami grupy,
- zdobędziesz wiedzę, którą możesz wykorzystać natychmiast,
- otrzymasz dyplom ukończenia szkolenia

GDZIE, KIEDY, ILE?
Łódź, 6 czerwca 2009, godz. 10-17 (sobota)
Inwestycja: 150 zł
Info i zapisy na eternal.com.pl/otwarte.htm
Informacje logistyczne będą przesyłane mailowo.
Offline
Posty
2
Dołączył(a)
19 maja 2009, 18:12

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 3 gości

Przeskocz do