Jak szybko poprawić sobie nastrój?

Czysty optymizm, czytając to forum nie poznasz kolejnych objawów nerwicy czy depresji, wręcz przeciwnie. Przeczytasz jak ludzie walczą z zaburzeniami!

Re: Jak szybko poprawić sobie nastrój?

Avatar użytkownika
przez *Monika* 15 kwi 2010, 22:10
pasjonat26,

A mi wrecz lekarz zabronił jeśc słodyczy. Podsumował to stwierdzeniem,że cukier mnie może zbytnio pobudzać, a co za tym idzie.......zaostrzać objawy nerwicowe. Swoją drogą.....to bardzo lubię wszelkie czekolady z orzechami, rodzynki w czekoladzie, pączki, cukierki czekoladowe, snickersy, marsy i tym podobne frykaski.
Obrazek
Avatar użytkownika
Offline
Główny Moderator
Posty
18813
Dołączył(a)
16 paź 2009, 19:20
Lokalizacja
Ślązaczka z krwi i kości

Re: Jak szybko poprawić sobie nastrój?

Avatar użytkownika
przez wiejskifilozof 02 wrz 2010, 20:33
Literatura , rozmowa .
Avatar użytkownika
Offline
Posty
16488
Dołączył(a)
15 sie 2009, 16:08

Re: Jak szybko poprawić sobie nastrój?

przez niepewna siebie 02 wrz 2010, 20:54
Radosna muzyka + głośne śpiewanie (najlepiej, gdy nikogo nie ma w domu :D)
Podobno naprzemienny prysznic z ciepłą i zimną wodą, ale nie próbowałam jeszcze
Obecność drugiego człowieka! Chodzi o ludzi, którzy obdarzają nas ciepłem, w których towarzystwie czujemy się dobrze. Paskudni pesymiści to niedobre towarzystwo ;)
Modlitwa. Dla niewierzących może medytacja bądź inny sposób na wyciszenie się
Zjedzenie/wypicie czegoś dobrego (nie praktykować zbyt często, jeśli ma się tendencje do tycia:D)
Czasem po prostu pójście spać, by obudzić się w lepszym nastroju :)
Spacer bądź inny wysiłek fizyczny, chociaż osobiście z tego często rezygnuję gdy nie mam towarzystwa - nie znoszę samotnych wycieczek!
"Samotnym jest się wtedy, gdy ma się czas."
Offline
Posty
33
Dołączył(a)
27 sie 2010, 16:47
Lokalizacja
Rybnik

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Re: Jak szybko poprawić sobie nastrój?

przez GreenEye 02 wrz 2010, 21:54
W moim przypadku działa:

- dobra muzyka,
- coś smacznego i lekkiego do jedzonka,
- ciekawa, wciągająca książka,
- dobry film.
Offline
ExModerator
Posty
526
Dołączył(a)
02 lis 2009, 00:33
Lokalizacja
Zielony Przylądek

Re: Jak szybko poprawić sobie nastrój?

przez Misiek_NL 02 wrz 2010, 23:16
Ja muszę być w ruchu... jak siądę na moment to zaczynam rozmyślać i się dołuję wtedy
Misiek_NL
Offline

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 7 gości

Przeskocz do