Odstawienie cukru

Czysty optymizm, czytając to forum nie poznasz kolejnych objawów nerwicy czy depresji, wręcz przeciwnie. Przeczytasz jak ludzie walczą z zaburzeniami!

Odstawienie cukru

Avatar użytkownika
przez stx 12 sty 2016, 16:02
ja ostatnio ograniczyłem słodycze, ale jak tak patrzę na ilość cukrów w produktach których spożywam to jest i tak duża ilość
Avatar użytkownika
stx
Offline
Posty
362
Dołączył(a)
11 sty 2013, 18:16

Odstawienie cukru

przez wielbłądzica 13 sty 2016, 00:24
ja sobie podczytuje tego bloga: http://killbillblog.me/category/odzywianie/ o odżywianiu. autor propaguje dietę bezcukrową.
Offline
Posty
453
Dołączył(a)
04 mar 2009, 02:27

Odstawienie cukru

Avatar użytkownika
przez cyklopka 13 sty 2016, 00:32
Większość ludzi na świecie jest uzależniona od cukru.

Ja już jakiś czas temu odstawiłam ciastka ze sklepu, teraz czekoladę (nie jem mleka, a gorzkiej i tak nie lubię). Została mi tylko przesłodzona kawa, więc schodzę stopniowo, pierwszy miesiąc z 2,5 łyżeczki do 2.
Głosy w mojej głowie czyta Maciej Orłoś.
Avatar użytkownika
Offline
I Miss Forum
Posty
7972
Dołączył(a)
24 sty 2014, 19:33
Lokalizacja
the castle beyond the Goblin City

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Odstawienie cukru

Avatar użytkownika
przez Carry51 05 lut 2016, 00:05
Do założyciela/lki postu:
Ja zawsze piłam słodką herbatę.. Będąc na diecie odstawiłam cukier.. Wmuszałam w siebie gorzką herbatę.. Straaasznie mi nie smakowała.. Uwierz.. Ale po 1,5tyg codzienniego picia gorzkiej herbaty przywkłam, co więcej- pomyliłam szklanki i napiłam się słodkiej- już wtedy była dla mnie obrzydliwa ;-) także można się odzywaczaić:) powodzenia!
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
Avatar użytkownika
Offline
Posty
11
Dołączył(a)
31 sty 2016, 23:53

Odstawienie cukru

Avatar użytkownika
przez ma_kowalewicz 05 lut 2016, 07:54
stx napisał(a):ja ostatnio ograniczyłem słodycze, ale jak tak patrzę na ilość cukrów w produktach których spożywam to jest i tak duża ilość


to prawda. ja też ograniczyłam słodycze do absolutnego minimum. Ale co z tego skoro patrząc na to co jest w produktach, okazuje się że wcale ich nie ograniczam :)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
168
Dołączył(a)
03 sty 2016, 16:57
Lokalizacja
Białystok

Odstawienie cukru

Avatar użytkownika
przez cozicozicozi 16 lut 2016, 22:36
Wyeeliminowanie cukru (sacharozy)z diety to jedna z najlepszych decyzji w moim zyciu. Oczywiscie czasem pozwalam sobie na kilka kawałków gorzkiej czekolady ale to wszystko. Gorzkiej, bo ma duzo wartosci odzywczych. Po jakimś czasie wszystko smakuje lepiej. Zmysł smaku sie wyostrza. Jabłko czy pomarańcza wydają się być super słodkie. Tak, jem owoce i to bez ograniczeń mimo zawartości fruktozy, bo stram się jeść produkty jak najmniej przetworzone. Jeśli ktos ma problem z ograbiczeniem cukru, to polecam jesc owoce zamiast slodyczy. Straciłem 15 kg w miarę zdrowo się odżywiając i uprawiajac sport. Nie wyobrazam sobie powortu do starych nawykow zywieniowych. Jem naprawde duzo ale w miare zdrowo. Wydaje mi sie, ze czesto nie ilosc kalorii ma znaczenie ale ich jakosc. Jestem zdania, ze jemy po to zeby sie ODZYWIC a nie zapchac pustymi kaloriami zeby nie czuc glodu. Polecam ograniczenie sacharozy, najlepiej do minimum ☺
Znów cholerne upiory czepiają się mych skrzydeł,
nie chcę groźnych demonów, wolę te dobrotliwe.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
497
Dołączył(a)
14 lut 2016, 16:30

Odstawienie cukru

przez sisterofnight 16 lut 2016, 23:01
Odstawiłam cukier na 3 miesiące. Miałam trochę ładniejszą cerę, ale humor ani ździebko lepszy, jak mnie męczyła deprecha tak męczyła dalej (i lęki). Dodatkowo się frustrowałam tym, że odmawiam sobie czegoś w imię jakiejś do końca nie zrozumiałej mi teorii.
Offline
Posty
67
Dołączył(a)
30 lis 2015, 14:45

Odstawienie cukru

Avatar użytkownika
przez bedzielepiej 16 lut 2016, 23:16
cozicozicozi napisał(a):Wyeeliminowanie cukru (sacharozy)z diety to jedna z najlepszych decyzji w moim zyciu. Oczywiscie czasem pozwalam sobie na kilka kawałków gorzkiej czekolady ale to wszystko. Gorzkiej, bo ma duzo wartosci odzywczych. Po jakimś czasie wszystko smakuje lepiej. Zmysł smaku sie wyostrza. Jabłko czy pomarańcza wydają się być super słodkie. Tak, jem owoce i to bez ograniczeń mimo zawartości fruktozy, bo stram się jeść produkty jak najmniej przetworzone. Jeśli ktos ma problem z ograbiczeniem cukru, to polecam jesc owoce zamiast slodyczy. Straciłem 15 kg w miarę zdrowo się odżywiając i uprawiajac sport. Nie wyobrazam sobie powortu do starych nawykow zywieniowych. Jem naprawde duzo ale w miare zdrowo. Wydaje mi sie, ze czesto nie ilosc kalorii ma znaczenie ale ich jakosc. Jestem zdania, ze jemy po to zeby sie ODZYWIC a nie zapchac pustymi kaloriami zeby nie czuc glodu. Polecam ograniczenie sacharozy, najlepiej do minimum ☺


Ja lubię owoce, ale ciągnie mnie do słodkiej czekolady :( już wiele razy próbowałam rzucić słodycze. A co sądzisz o jedzeniu suszonych owoców, bo podobno też mają dużo cukru? I jak długo Ci zajęło wyjście z nałogu?
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1541
Dołączył(a)
02 wrz 2013, 19:49

Odstawienie cukru

Avatar użytkownika
przez cozicozicozi 17 lut 2016, 00:30
Lepsze suszone owoce niz slodycze. Przynajmniej maja jakies wartosci odzywcze. Na poczatek mozesz spokojnie sprobowac nimi zastapic slodycze. Zobaczysz ze im dluzej bez cukru, tym bardziej bedziesz miec wyostrzony zmysl smaku i nawet jablka beda Ci sie wydawac bardzo slodkie. Ja tak mam przynajmniej. Jak dlugo mi zajelo? Coz, szczerze mowiac z dnia na dzien zaczalem sie zdrowo odzywiac i ruszac. Planowalem to wczesniej ale nie robilem zadnych ograniczen lub powolnego odstawiania. Sprobuj, nie zaszkodzi sprawdzic jak sie bedziesz czuc powiedzmy po miesiacu bez cukru ☺
Znów cholerne upiory czepiają się mych skrzydeł,
nie chcę groźnych demonów, wolę te dobrotliwe.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
497
Dołączył(a)
14 lut 2016, 16:30

Odstawienie cukru

przez Piotrek1996 19 sie 2016, 15:59
Odkopuję temat. Jest ciekawy, także warto, a pewnie komuś się jeszcze przyda.
Cukier to syf, który nie jest dodawany jedynie w słodyczach, ponieważ żyjemy w takich czasach, że niektórzy producenci żywności chcą nas wytruć, doprowadzić do takiego stanu, że mając 50 kilka lat już będziemy ledwo funkcjonować bo będziemy mieć rozwalony organizm i choroby. Oczywiście nie tylko jedzenie powoduje choroby, jednak też ma duży wpływ na zdrowie, organizm.

Według mnie to warto poświęcić więcej czasu w sklepie i po prostu czytać składy, gdyż jak patrzę na to co ludzie wrzucają do koszyka na zakupach to przykro się robi. W każdym razie ja cukru nie używam już od dłuższego czasu pomimo że przez większość życia moje żywienie opierało się głównie na sklepowych, przetworzonych ciastkach, chipsach, batonikach typu snickers, mars, lion, płatkach śniadaniowych w których tego cukru też jest od groma, coli, nawet mięsa jadłem byle jakie, plus masa pieczywa też, smażenie na oleju rzepakowym, słonecznikowym, a owoce/warzywa jedynie nieliczne... No ogólnie moje odżywianie było tragiczne. Na szczęście się wszystko zaczynało zmieniać gdy w wieku 17 lat przeszedłem w jakimś stopniu na wegetarianizm, bo jednak jadłem ryby tylko z mięsa przez pierwsze 5 miesięcy mniej więcej. Teraz aktualnie jestem na wegańskiej od początku tego roku i moje żywienie plus podejście do jedzenia, zakupów się bardzo zmieniło. Zero pieczywa, a jak już to próbuje robić samemu, zero kupnych słodyczy, ewentualnie takich z wege stron sporadycznie bardzo, czytanie składów, zero cukru białego, nawet wszelakie zioła bez i smakują zdecydowanie lepiej, zero soków kupnych gdzie też jest te dziadostwo zwane cukrem. Poprawiło się zdrowie, lepiej i lżej mi się myśli, bardzo aktywnie sport uprawiam, bo nawet do 4/5 razy w tygodniu, lepszy humor. Masa plusów. Przepraszam za rozpisanie się oraz dziękuję za przeczytanie, jak ktoś to zrobił w całości ;]
Offline
Posty
135
Dołączył(a)
05 cze 2016, 13:18
Lokalizacja
Ciechanów

Odstawienie cukru

Avatar użytkownika
przez wiejskifilozof 19 sie 2016, 18:12
Ostatnio jadłem dobry baton ryżowy z czekoladą.Słowacki,ze sklepu ekologicznego.Myślicie,że tam słodycze są zdrowsze ?
Avatar użytkownika
Offline
Posty
16548
Dołączył(a)
15 sie 2009, 16:08

Odstawienie cukru

Avatar użytkownika
przez pinda 19 sie 2016, 18:28
wiejskifilozof napisał(a):Ostatnio jadłem dobry baton ryżowy z czekoladą.Słowacki,ze sklepu ekologicznego.Myślicie,że tam słodycze są zdrowsze ?


Tak, uważam, że w sklepach z żywnością ekologiczną słodycze są zdrowsze ;)
burning down the house!
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3012
Dołączył(a)
20 maja 2012, 16:44
Lokalizacja
Warszawa

Odstawienie cukru

Avatar użytkownika
przez wiejskifilozof 19 sie 2016, 18:47
Ten nie był drogi tylko 90 groszy :D
Avatar użytkownika
Offline
Posty
16548
Dołączył(a)
15 sie 2009, 16:08

Odstawienie cukru

Avatar użytkownika
przez Kontrast 19 sie 2016, 18:49
To chyba z kupy świnek morskich.
Nie znam roli którą gram. Wiem tylko, że jest moja, niewymienna.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3557
Dołączył(a)
13 cze 2014, 22:18
Lokalizacja
TKI

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 8 gości

Przeskocz do