Odstawienie cukru

Czysty optymizm, czytając to forum nie poznasz kolejnych objawów nerwicy czy depresji, wręcz przeciwnie. Przeczytasz jak ludzie walczą z zaburzeniami!

Odstawienie cukru

Avatar użytkownika
przez stx 27 wrz 2015, 17:42
witam, dużo się słyszy, że odstawienie/ograniczenie cukrów ma bardzo pozytywny wpływ na zdrowie. ile w tym prawdy?

dodam, że jem dość dużo słodyczy, bo chyba mam szybkie spalanie i nic mi wagi nie przybywa, choć bym chciał.
Avatar użytkownika
stx
Offline
Posty
362
Dołączył(a)
11 sty 2013, 18:16

Odstawienie cukru

Avatar użytkownika
przez Evia 27 wrz 2015, 18:00
Cukry złożone występujące między innymi w owocach czy warzywach są dla organizmu potrzebne, wystrzegać się należy tych prostych, z którymi najczęściej mamy do czynienia.
Cukier nie jest jedynie szkodliwy ze względu na masę ciała ale wpływa na kondycję całego organizmu, ze stanem umysłowym włącznie.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1971
Dołączył(a)
19 lis 2014, 10:53

Odstawienie cukru

przez TruchłoBoga 27 wrz 2015, 18:03
Wszyscy umrzemy, więc po co odstawiać cukier?
TruchłoBoga
Offline

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Odstawienie cukru

Avatar użytkownika
przez Evia 27 wrz 2015, 18:07
TruchłoBoga napisał(a):Wszyscy umrzemy, więc po co odstawiać cukier?


Idąc z tą zasadą tak samo można zapytać po co nawet wstajemy z łóżka i podejmujemy jakiekolwiek aktywności życiowe
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1971
Dołączył(a)
19 lis 2014, 10:53

Odstawienie cukru

przez TruchłoBoga 27 wrz 2015, 18:10
Evia napisał(a):
TruchłoBoga napisał(a):Wszyscy umrzemy, więc po co odstawiać cukier?


Idąc z tą zasadą tak samo można zapytać po co nawet wstajemy z łóżka i podejmujemy jakiekolwiek aktywności życiowe


Żeby mieć fun. Cukier = fun.
TruchłoBoga
Offline

Odstawienie cukru

przez bonsai 27 wrz 2015, 18:13
Evia, ale w owocach jest bardzo dużo cukrów prostych (banany, winogrona, suszone figi i inne słodkości), więc na nie też trzeba uważać. Wiele zależy od aktywności człowieka, jeśli ktoś często się rusza, ćwiczy, to może jeść tych owoców więcej. No i nie należy łączyć cukrów z tłuszczami.
bonsai
Offline

Odstawienie cukru

Avatar użytkownika
przez Evia 27 wrz 2015, 18:14
TruchłoBoga napisał(a):Żeby mieć fun. Cukier = fun.


To może lepiej od razu z grubej rury zaciągnąć się amfą?
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1971
Dołączył(a)
19 lis 2014, 10:53

Odstawienie cukru

Avatar użytkownika
przez Evia 27 wrz 2015, 18:15
bonsai, no tak, bardziej miałam na myśli cukry nierafinowane
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1971
Dołączył(a)
19 lis 2014, 10:53

Odstawienie cukru

przez TruchłoBoga 27 wrz 2015, 18:15
Evia napisał(a):
TruchłoBoga napisał(a):Żeby mieć fun. Cukier = fun.


To może lepiej od razu z grubej rury zaciągnąć się amfą?


Nie próbowałem i nie zamierzam, psychodeliki wydają się fajniejsze
TruchłoBoga
Offline

Odstawienie cukru

Avatar użytkownika
przez stx 27 wrz 2015, 18:40
ja tam nie czuje żadnego funu ani zastrzyku energii po cukrach
Avatar użytkownika
stx
Offline
Posty
362
Dołączył(a)
11 sty 2013, 18:16

Odstawienie cukru

Avatar użytkownika
przez Stakatela 28 wrz 2015, 20:43
No dobra, ale temat jest: Odstawianie cukru- czy ktoś z Was zajadał dużo słodyczy i udało mu się odstawić? I co mam zrobić jak jestem wkurzona, w pracy był ciężki dzień, mam wyrzuty, że coś zawaliłam z mojej winy i czuję, że pomoże mi czekoladka albo kawałek ciacha? Czy ktoś był w podobnej sytuacji i oduczył się jedzenia słodyczy? I jak tego dokonaliście?
Avatar użytkownika
Offline
Posty
342
Dołączył(a)
24 wrz 2013, 20:49

Odstawienie cukru

Avatar użytkownika
przez Evia 28 wrz 2015, 20:52
Stakatela, myślę, że z odstawieniem cukru jest podobnie jak z odstawieniem jakichkolwiek używek, np tytoniu.
Początkowo będzie gorzej, zwiększy się np drażliwość ale z czasem powinno się to unormować.
Jeśli chodzi o mnie, to na szczęście nie zostałam "wychowana na cukrze", słodycze w moim dzieciństwie były raczej rzadkością, dzięki czemu łatwiej jest mi się im teraz oprzeć niż osobom, które wywodzą się ze standardowych rodzin.
Odstawiłam jednak w większej mierze sól i powiem, że teraz mam bardziej wyczulony smak, w sumie podobnie jest z cukrem, ze względu na jego wysokie stężenie, wiele rzeczy jest dla mnie zwyczajnie nie do przełknięcia.
Jeśli ktoś chce ograniczyć spożycie rafinowanego cukru (całkowicie wyeliminować raczej się nie da, a ograniczenie to już wiele) to radziłabym wprowadzić zdrowsze zamienniki, np stewię, ksylitol, miód
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1971
Dołączył(a)
19 lis 2014, 10:53

Odstawienie cukru

Avatar użytkownika
przez Stakatela 28 wrz 2015, 21:27
Tak cukier to też używka. To nie jest tak, że się obżeram słodyczami, staram się pilnować z ich konsumpcją, ale jak mam gorsze emocjonalnie dni, to nie mogę się powstrzymać. Wiem, jeden w nerwach pali , drugi je czekoladkę. A zamienniki ? Pewnie - dobra rzecz, ale np. 2 razy zamiast czekoladki zjem ciastko owsiane, ale 3 raz to nie zadziała. Dlatego ciekawi mnie, czy jakiś miłośnik słodyczy odzwyczaił się od ich jedzenia.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
342
Dołączył(a)
24 wrz 2013, 20:49

Odstawienie cukru

Avatar użytkownika
przez Evia 28 wrz 2015, 21:28
Stakatela napisał(a):2 razy zamiast czekoladki zjem ciastko owsiane, ale 3 raz to nie zadziała.


dlaczego nie?
można robić wiele deserów na zdrowszej bazie
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1971
Dołączył(a)
19 lis 2014, 10:53

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 6 gości

Przeskocz do