Walczymy z bezsennością

Czysty optymizm, czytając to forum nie poznasz kolejnych objawów nerwicy czy depresji, wręcz przeciwnie. Przeczytasz jak ludzie walczą z zaburzeniami!

Walczymy z bezsennością

przez Saraid 08 gru 2012, 08:30
Co dnia spie 2 do 3 godzin juz sie przyzyczailam chociaz bywam zmeczona w moim przypadku leki
to bezsens ,wiec radze sobie jak umiem.Nie trace zycia na spanie ;)
Saraid
Offline

Walczymy z bezsennością

Avatar użytkownika
przez Artemizja 09 gru 2012, 08:23
No dobra,bezsenność to jedno.A co ze zbyt wczesnym wybudzaniem się?Jak sobie z tym radzicie?
Lepiej być diablicą,niż w aureoli usychać z nudów.

Niektórym ludziom nigdy nie dogodzisz.Lepiej się z tym pogódź-mniejsze ryzyko choroby wrzodowej i psychicznej.
Avatar użytkownika
Offline
Administrator
Posty
44131
Dołączył(a)
26 lip 2011, 00:38
Lokalizacja
Z PODZIEMNEGO ŚWIATA

Walczymy z bezsennością

przez XXL 13 gru 2012, 02:18
Ja juz 2 lata mam zaburzenia snu,ale teraz jest lepiej.śpię w nocy,a rano muszę sie obudzić na siłę bo jak śpię do oporu czyli 10- 11 to na resztę dnia nie mam siły,za długi sen.jak wstanę o 6-7 to działam w 100%.Co do alkoholu to ucieczka złudna i często po jednym mocniejszym wieczorze,kilka dni mam rozstrojone spanie,więc nie piję. :P
XXL
Offline
Posty
1
Dołączył(a)
11 gru 2012, 23:18

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Walczymy z bezsennością

Avatar użytkownika
przez tahela 13 gru 2012, 03:54
ja za bardzo sobie ie radzę, najgorzej ze odsypiam czesto popołudniami od np.19-stej do 21-szej i lipa ze spaniem i wychodzi ze spie po 3 godziny na dobe

-- 13 gru 2012, 03:36 --

Zawalczyłam z bezsennoscią, wzięłam zolpa i8 mi obraz już faluje :P .
Kto utraci raz będzie zawsze czekać
Zatrzymujesz czas i zaglądasz w przepaść
Zostaje smutek i tylko smutek
Ostry jak nagły serca głód
Wiatr co zwala z nóg
Smutek i ty
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10969
Dołączył(a)
09 sty 2011, 23:22

Walczymy z bezsennością

przez szczypiorek86 13 gru 2012, 21:43
Jak się za wcześnie wybudzę to biorę następną dawkę i dalej śpię...
szczypiorek86
Offline

Walczymy z bezsennością

Avatar użytkownika
przez ekspert_abcZdrowie 14 gru 2012, 20:47
Psycholog
Posty
7564
Dołączył(a)
22 sie 2011, 15:11

Walczymy z bezsennością

przez Saanna 14 gru 2012, 20:57
ja już samodzielnie zasypiam, na sen raz na jakis czas pomaga mi tonisol
Offline
Posty
916
Dołączył(a)
20 mar 2012, 14:54

Walczymy z bezsennością

Avatar użytkownika
przez Artemizja 16 gru 2012, 14:49
Ukryj wszystkie zegary. Świadomość utraty czasu wypoczynku jest szczególnie stresująca.
Ciekawe.W sumie to faktycznie,kiedy nie mogę zasnąć,to zerkam co jakiś czas na zegarek i to mnie jeszcze bardziej nakręca,ale jakoś nigdy nie pomyślałam,żeby pozbyć się zegarków z zasięgu ręki i wzroku...
Lepiej być diablicą,niż w aureoli usychać z nudów.

Niektórym ludziom nigdy nie dogodzisz.Lepiej się z tym pogódź-mniejsze ryzyko choroby wrzodowej i psychicznej.
Avatar użytkownika
Offline
Administrator
Posty
44131
Dołączył(a)
26 lip 2011, 00:38
Lokalizacja
Z PODZIEMNEGO ŚWIATA

Walczymy z bezsennością

Avatar użytkownika
przez girl anachronism 11 sty 2013, 15:40
Melatonina ssie. 5mg działa podobnie do cukierka, czyli wcale.
wild hearts can't be broken.

F31
Posty
1315
Dołączył(a)
16 wrz 2011, 09:12
Lokalizacja
Kraków

Walczymy z bezsennością

Avatar użytkownika
przez Artemizja 17 lut 2013, 15:17
Mnie melatonina też kompletnie nic nie dawała.
Ostatnio próbuję zasypiać ze słuchawkami na uszach i jak już czuję,że odpływam,to wtedy je wyciągam i jakoś udaje się usnąć.Spokojna muzyka mnie trochę wycisza.
Próbuję tez raczyć się ziółkami.
Muszę powiedzieć,że trochę pomaga też całkowite wyłączanie wszystkich urządzeń z prądu.Trochę lepiej mi się dzięki temu śpi.
Lepiej być diablicą,niż w aureoli usychać z nudów.

Niektórym ludziom nigdy nie dogodzisz.Lepiej się z tym pogódź-mniejsze ryzyko choroby wrzodowej i psychicznej.
Avatar użytkownika
Offline
Administrator
Posty
44131
Dołączył(a)
26 lip 2011, 00:38
Lokalizacja
Z PODZIEMNEGO ŚWIATA

Walczymy z bezsennością

Avatar użytkownika
przez Little Red Fox 17 lut 2013, 15:48
Lilith napisał(a):Muszę powiedzieć,że trochę pomaga też całkowite wyłączanie wszystkich urządzeń z prądu.Trochę lepiej mi się dzięki temu śpi.

Też przed snem muszę wszystko wyłączyć z prądu. Ostatnio musiałam nawet z zegara baterie wyjąć, bo tykanie doprowadzało mnie do szału. Potrzebna jest mi idealna cisza :bezradny:
Przed snem czytam książki, chodzę spać o jednakowej godzinie, uprawiam sport w ciągu dnia, chodzę na długie spacery, wietrzę pokój. Dobry sen wrócił kiedy zaczęłam leczyć swoją nerwicę.
A jak już jesteśmy przy ochronie, to ja dam ci podarek.
Kotka. Będziesz go karmił, czesał i codziennie głaskał, bo kotek to bardzo lubi.
Za to jak ktoś przyjdzie ciemną nocką, żeby ci poderżnąć gardło, to kotek go zeżre.


(Ewa Białołęcka)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
5988
Dołączył(a)
17 sty 2012, 17:36

Walczymy z bezsennością

Avatar użytkownika
przez Artemizja 12 mar 2013, 22:17
Od kiedy przeniosłam się na drugą stronę łóżka, to śpi mi się zdecydowanie lepiej. Ciekawe, dlaczego?
Lepiej być diablicą,niż w aureoli usychać z nudów.

Niektórym ludziom nigdy nie dogodzisz.Lepiej się z tym pogódź-mniejsze ryzyko choroby wrzodowej i psychicznej.
Avatar użytkownika
Offline
Administrator
Posty
44131
Dołączył(a)
26 lip 2011, 00:38
Lokalizacja
Z PODZIEMNEGO ŚWIATA

Walczymy z bezsennością

Avatar użytkownika
przez Michuj 12 mar 2013, 22:47
Zmęczyła mnie ta walka. Więc poszedłem spać ;)
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Walczymy z bezsennością

Avatar użytkownika
przez kaja123 12 mar 2013, 23:01
Lilith napisał(a):Od kiedy przeniosłam się na drugą stronę łóżka, to śpi mi się zdecydowanie lepiej. Ciekawe, dlaczego?

ja musiałabym zrobić roszadę ale jakby to nastąpiło słyszałabym chrapanie z drugiej strony - hmm zawsze jakas odmienność ;)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2262
Dołączył(a)
08 sty 2011, 01:29

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 7 gości

Przeskocz do