Efektywny wypoczynek

Czysty optymizm, czytając to forum nie poznasz kolejnych objawów nerwicy czy depresji, wręcz przeciwnie. Przeczytasz jak ludzie walczą z zaburzeniami!

Efektywny wypoczynek

Avatar użytkownika
przez Artemizja 06 gru 2012, 13:38
Każdemu potrzebny jest odpoczynek.Zarówno po pracy fizycznej jak i umysłowej.I moje pytanie do Was-jak efektywnie uzupełnić swoje baterie?Czym jest dla Was efektywny wypoczynek?W jaki sposób można efektywnie wypoczywać?
Efektywny wypoczynek może pomóc w walce z zaburzeniami.Tylko,że dla każdego oznacza coś innego,każdy ma inne potrzeby jeśli chodzi o odpoczynek.Jakie Wy macie na to pomysły?
No i wreszcie: czego nie zaliczacie do efektywnego wypoczynku i co jest dla Was męczące a nie pomocne w zregenerowaniu sił?
Zachęcam,żeby podzielić się swoimi refleksjami na ten temat.
Lepiej być diablicą,niż w aureoli usychać z nudów.

Niektórym ludziom nigdy nie dogodzisz.Lepiej się z tym pogódź-mniejsze ryzyko choroby wrzodowej i psychicznej.
Avatar użytkownika
Offline
Administrator
Posty
44133
Dołączył(a)
26 lip 2011, 00:38
Lokalizacja
Z PODZIEMNEGO ŚWIATA

Efektywny wypoczynek

Avatar użytkownika
przez nieboszczyk 06 gru 2012, 14:07
ja stawiam na wypoczynek czynny.np lot do Keflaviku na 2 tyg z namiotem,kompasem,śpiworem,aparatem i zbieraniem pamiątek.natomiast wypoczynek bierny typu dać się zamknąć w wariatkowie na kilka miesięcy to bezczynność w czystej postaci.

-- 06 gru 2012, 14:08 --

adrenalina bardzo wzmacnia
psychicznie chorzy i upośledzeni intelektualnie umierają samotnie.podobnie jak narkomani.narkomani umierają w jakimś śmierdzącym sraczu a psychicznie chorzy i upośledzeni intelektualnie umierają za murami obozów psychiatrycznych we własnych odchodach.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7867
Dołączył(a)
29 wrz 2008, 20:28
Lokalizacja
z trumny z peryskopem

Efektywny wypoczynek

Avatar użytkownika
przez Artemizja 06 gru 2012, 15:00
nieboszczyk, no,ciekawy sposób ;)

Ja staram się poświęcić choć jeden dzień w tygodniu tylko dla siebie-bez nauki.Skupiam się na tym,co sprawia mi przyjemność ;)
Lepiej być diablicą,niż w aureoli usychać z nudów.

Niektórym ludziom nigdy nie dogodzisz.Lepiej się z tym pogódź-mniejsze ryzyko choroby wrzodowej i psychicznej.
Avatar użytkownika
Offline
Administrator
Posty
44133
Dołączył(a)
26 lip 2011, 00:38
Lokalizacja
Z PODZIEMNEGO ŚWIATA

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Efektywny wypoczynek

Avatar użytkownika
przez nieboszczyk 06 gru 2012, 15:03
jak niema gdzie wyjechać za granicę to mozna iść do aeroklubu,zamówić sobie lot nad miastem i oglądać ludzi na spacerniakach za murami aresztu.
psychicznie chorzy i upośledzeni intelektualnie umierają samotnie.podobnie jak narkomani.narkomani umierają w jakimś śmierdzącym sraczu a psychicznie chorzy i upośledzeni intelektualnie umierają za murami obozów psychiatrycznych we własnych odchodach.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7867
Dołączył(a)
29 wrz 2008, 20:28
Lokalizacja
z trumny z peryskopem

Efektywny wypoczynek

Avatar użytkownika
przez girl anachronism 06 gru 2012, 15:09
Efektywnym wypoczynkiem jest dla mnie np. czytanie książek. Nieefektywnym - siedzenie przed komputerem - męczymy umysł, wzrok i niepoprawnie siedzimy.
wild hearts can't be broken.

F31
Posty
1315
Dołączył(a)
16 wrz 2011, 09:12
Lokalizacja
Kraków

Efektywny wypoczynek

Avatar użytkownika
przez nieboszczyk 06 gru 2012, 15:24
oczywiście są też lenie śmierdzące które wolą zdecydowanie wypoczynek bierny robiąc z siebie ludzi-pąkle.
psychicznie chorzy i upośledzeni intelektualnie umierają samotnie.podobnie jak narkomani.narkomani umierają w jakimś śmierdzącym sraczu a psychicznie chorzy i upośledzeni intelektualnie umierają za murami obozów psychiatrycznych we własnych odchodach.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7867
Dołączył(a)
29 wrz 2008, 20:28
Lokalizacja
z trumny z peryskopem

Efektywny wypoczynek

Avatar użytkownika
przez girl anachronism 06 gru 2012, 15:41
nieboszczyk, nie o tym jest temat.
wild hearts can't be broken.

F31
Posty
1315
Dołączył(a)
16 wrz 2011, 09:12
Lokalizacja
Kraków

Efektywny wypoczynek

Avatar użytkownika
przez Kalebx3 06 gru 2012, 15:47
Efektywny wypoczynek to ten który przynosi (w trakcie jego trwania) oderwanie od siebie wszystkich złych i ponurych myśli,oraz który daje szczera radość,a póżniej zadowolenie
Nieefektywny- leżenie na dupie ,nudy ,np. bardziej kompulsyjne niż przynoszące radość zajęcia typu bieganie ,jazda na rowerze.
>>> Jesteśmy żebrakami żyjącymi na koszt Boga >>>
Avatar użytkownika
Offline
Posty
9027
Dołączył(a)
26 cze 2011, 00:09
Lokalizacja
człowiek śmiertelny i grzeszny

Efektywny wypoczynek

Avatar użytkownika
przez Artemizja 06 gru 2012, 18:36
Myślę,że efektywny wypoczynek,to coś zupełnie przeciwnego temu,co robimy na co dzień.Czyli przykładowo,jeśli ktoś pracuje za biurkiem,to w ramach odpoczynku dobrze jest zaczerpnąć świeżego powietrza,wyjść z domu.Natomiast dla osób,które pracują fizycznie,efektywnym odpoczynkiem może być czytanie książki.
Lepiej być diablicą,niż w aureoli usychać z nudów.

Niektórym ludziom nigdy nie dogodzisz.Lepiej się z tym pogódź-mniejsze ryzyko choroby wrzodowej i psychicznej.
Avatar użytkownika
Offline
Administrator
Posty
44133
Dołączył(a)
26 lip 2011, 00:38
Lokalizacja
Z PODZIEMNEGO ŚWIATA

Efektywny wypoczynek

Avatar użytkownika
przez linka 06 gru 2012, 18:41
Efektywny wypoczynek - zaleganie na leżaczku, na słońcu z zimnym drinkiem w jednej dłoni i dobrą książką w drugiej :mrgreen:
Zawsze trzeba działać. Źle czy dobrze, okaże się później. Żałuje się wyłącznie bezczynności, niezdecydowania, wahania. Czynów i decyzji, choć niekiedy przynoszą smutek i żal, nie żałuje się...
Avatar użytkownika
Offline
Przyjaciel forum
Posty
11446
Dołączył(a)
10 gru 2007, 14:11
Lokalizacja
Rivia

Efektywny wypoczynek

Avatar użytkownika
przez venividivici 07 gru 2012, 16:41
Stojąc na palcach długo nie ustoisz.
Trzeba żyć pełnią życia i równoważyć siebie.
Dlatego dla pracownika umysłowego świetnym wypoczynkiem jest jogging, z którego często śmieje się łez pracownik fizyczny.
Co można znaleźć w zakurzonym sejfie?
http://pustapelnia.wordpress.com
Avatar użytkownika
Offline
Posty
39
Dołączył(a)
06 gru 2012, 14:29
Lokalizacja
Tutaj

Efektywny wypoczynek

Avatar użytkownika
przez Artemizja 08 gru 2012, 21:16
A jak jest z wypoczynkiem długoterminowym?Z urlopami,wakacjami?Różni się on od krótkoterminowych wypoczynków?
Lepiej być diablicą,niż w aureoli usychać z nudów.

Niektórym ludziom nigdy nie dogodzisz.Lepiej się z tym pogódź-mniejsze ryzyko choroby wrzodowej i psychicznej.
Avatar użytkownika
Offline
Administrator
Posty
44133
Dołączył(a)
26 lip 2011, 00:38
Lokalizacja
Z PODZIEMNEGO ŚWIATA

Efektywny wypoczynek

przez szczypiorek86 08 gru 2012, 21:51
Nie mam pomysłu na taki .Nawet myślenie,sen potrafią nieśc za sobą wysiłek i psychiczny i fizyczny ...czasem ewentualnie nocne TV.
szczypiorek86
Offline

Efektywny wypoczynek

Avatar użytkownika
przez Artemizja 11 gru 2012, 20:47
Osobiście mam wrażenie,że długi urlop jest trochę bardziej skomplikowany,jeśli chodzi o kwestię efektywności wypoczynku.Często jest tak,że wracamy do pracy po dwutygodniowym urlopie jeszcze bardziej zmęczeni,po wakacjach-nadchodzi totalne zniechęcenie.Jak myślicie,to wina tego,że nie wypoczęliśmy w sposób efektywny?
Lepiej być diablicą,niż w aureoli usychać z nudów.

Niektórym ludziom nigdy nie dogodzisz.Lepiej się z tym pogódź-mniejsze ryzyko choroby wrzodowej i psychicznej.
Avatar użytkownika
Offline
Administrator
Posty
44133
Dołączył(a)
26 lip 2011, 00:38
Lokalizacja
Z PODZIEMNEGO ŚWIATA

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości

Przeskocz do