Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Czysty optymizm, czytając to forum nie poznasz kolejnych objawów nerwicy czy depresji, wręcz przeciwnie. Przeczytasz jak ludzie walczą z zaburzeniami!

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 28 maja 2012, 19:46
Michuj napisał(a):
Bez piwa = 2000 kalori tylko!!!


Z tym, że piwo idzie w brzuch :( Ostatnio wypiłam 4 w ciągu wieczora i do tej pory czuję się pełna :(
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 28 maja 2012, 19:50
mi nie. Generalnie rosnę wszerz, natomiast ten etap już się niestety skończył ;(
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez idle 28 maja 2012, 19:51
Śniadanie: dwie kromki pełnoziarnistego chleba z twarożkiem i pomidorem
Drugie śniadanie: kalarepa :lol:
Obiad: pełnoziarnisty makaron i sos pomidorowy z mięsem mielonym bez sera
Podwieczorek: ogromna micha lodów :oops:
Kolacja: dwie kromki chleba pełnoziarnistego z twarożkiem, szczypiorkiem i rzodkiewką

No i jak zwykle dzień byłby piękny, gdyby nie słodycze :roll: Rowerek był, także zobaczymy :P
watch me disintegrate
Avatar użytkownika
Offline
Posty
675
Dołączył(a)
20 maja 2012, 08:11

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 28 maja 2012, 19:51
Kiya, wybacz :(
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 28 maja 2012, 19:51
jeszcze parę tygodni temu ledwo umiałem ziemniaki ugotować :pirate: dziś mi wyszedł zajebisty cycek w panierce. Tak dalej będę szedł, to tylko będziecie mogły zazdrościć, mojej przyszłej żonie :twisted:

-- 28 maja 2012, 19:54 --

makaron i sos pomidorowy z mięsem mielonym bez sera

ten sos to własnej roboty czy kupny?
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 28 maja 2012, 19:56
w talii schudłam 3 cm. :yeah:
89/67/88
tylko ten brzuch :(

btw chłopak jak mnie mierzył odjął mi 4 cm od cycków. To smutne :(
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 28 maja 2012, 19:57
dlatego szukam pani jak w awatarze. i 10 cm nie będzie zauważalne :twisted: :P
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez idle 28 maja 2012, 19:59
Własnej :P Bałabym się jeść mięso ze słoika :shock:
watch me disintegrate
Avatar użytkownika
Offline
Posty
675
Dołączył(a)
20 maja 2012, 08:11

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 28 maja 2012, 20:00
to dobsz... rano ważenie :why:
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Kiya 28 maja 2012, 20:02
slow motion, brawo ;)
"Jestem toksycznym produktem odpadowym aktu stworzenia."
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7416
Dołączył(a)
07 lip 2011, 13:10
Lokalizacja
Never Never Land

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez symphony 28 maja 2012, 20:02
Gdzieś kiedyś wyczytałam, ze ważne jest nie tylko to co się je, ale także jak regularnie...

Zgodnie z tą teorią jadam 5 posiłków dziennie:
7.00 śniadanie (najczęściej muesli)
10.00 drugie śniadanie (owoce z jogurtem naturalnym, czasami aternatywnie kanapka)
13.00 obiad (zupka warzywna + jakieś mięsko z warzywami)
16.00 podwieczorek (owoce)
19.00 kolacja (sałatka warzywna - dzisiaj były np. pomidory z mozarellą, z octem balsamicznym i bazylią)

Chodzi o to, żeby regularnie dostarczać organizmowi energii, żeby nie musiał jej magazynować. Należy jadać 200 g owoców dziennie i 500 g warzyw. Nadal trwam w niejedzeniu słodyczy - nie jem ani batonów, ani drożdżówek, ani nic w tym stylu :)

Waga od 2 miesięcy ani drgnie, mimo diety i ćwiczeń, ale zakładam ze będąc na SSRI powinnam się cieszyć, ze nie przytyłam :)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
73
Dołączył(a)
03 mar 2012, 00:47

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez idle 28 maja 2012, 20:03
A ja mam takie oto wymiary: 110/75/98 :lol: I kto się może ze mną zmierzyć na nieforemność? :twisted: Wszędzie zrzuciłam od ostatniego mierzenia, a w cyckach mi przybyło 3 cm :evil:
watch me disintegrate
Avatar użytkownika
Offline
Posty
675
Dołączył(a)
20 maja 2012, 08:11

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 28 maja 2012, 20:04
Michuj napisał(a):dlatego szukam pani jak w awatarze. i 10 cm nie będzie zauważalne :twisted: :P


a co to jest za Pani?
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez girl anachronism 28 maja 2012, 20:04
kanapki z razowca z rzodkiewką i pomidorem
curry z czerwonej soczewicy, szpinaku, brokuła, kalafiora i pomidorka
snickers :oops:
kolacji jeszcze nie jadłam, ale zjem owsiankę na mleku sojowym albo kanapki z jakimś warzywem

Owocka dziś żadnego niet, mały grzech.
wild hearts can't be broken.

F31
Posty
1315
Dołączył(a)
16 wrz 2011, 09:12
Lokalizacja
Kraków

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 7 gości

Przeskocz do