Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Czysty optymizm, czytając to forum nie poznasz kolejnych objawów nerwicy czy depresji, wręcz przeciwnie. Przeczytasz jak ludzie walczą z zaburzeniami!

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez vifi 24 maja 2012, 23:33
Mam kilka kg. do zrzucenia. Ważę jakieś 5-10 (raczej 10 :? ) powyżej prawidłowego BMI. Nawet nie byłoby tragedii (chyba nie wyglądam jakoś grubo) tylko że apetyt się dalej zwiększał, a ja czasami dostawałem jakiegoś wilczego głodu. Ograniczyłem sobie posiłki z grubsza do 3 + kilka jabłek - prawie wszystkie słodycze. Przy czym nie jem na sam (późny) wieczór i trochę ograniczam porcje.
Pierwsze dni były ciężkie, bo cały czas myślałem o jedzeniu. Później okazało się że dość szybko apetyt wrócił do normy (dawnej). Tak się wydawało, że nie dam rady, nie mogę, a jednak jakoś przeszło. Pomogło mi jeśli tak bardzo się jednak nie skupiałem na samym jedzeniu, ale np. na pracy czy jakiś zainteresowaniach. Nie robiłem też tragedii że coś tam za dużo zjadłem, a miałem mniej za to rodzina mnie upominała żebym tyle nie jadł.
No i wróciłem do wagi sprzed wakacji. Jeszcze mieć 7 z przodu i jak dla mnie git. Przede wszystkim uważać na słodycze.
Ciekawe ile kilogramów z tego działu naprawdę jest zbędnych.
Offline
Posty
1424
Dołączył(a)
20 lis 2011, 21:02
Lokalizacja
Warszawa

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Kiya 24 maja 2012, 23:38
Przede wszystkim uważać na słodycze.

A jak ktoś nie je słodyczy? :roll:
Tak tylko retorycznie pytam, bo ja akurat wiem co robię nie tak, po prostu ciągle słyszę, że dużo daje zrezygnowanie ze słodyczy i przez to czuję się jeszcze gorzej :roll:
"Jestem toksycznym produktem odpadowym aktu stworzenia."
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7416
Dołączył(a)
07 lip 2011, 13:10
Lokalizacja
Never Never Land

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez vifi 25 maja 2012, 00:05
Mówiłem o sobie. Że kiedy już zejdę do dobrej wagi to z grubsza wystarczy nie jeść słodyczy, a tak to mogę jeść swobodnie.
Nie jest jakaś ogólna rada.
Offline
Posty
1424
Dołączył(a)
20 lis 2011, 21:02
Lokalizacja
Warszawa

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez mamak 25 maja 2012, 08:14
Wczorajszy aerobic zaliczony, jeszcze dziś ledwo żyję.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
170
Dołączył(a)
08 sty 2012, 22:43

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez girl anachronism 25 maja 2012, 09:48
mamak, jak się rozkręcisz, to nie będziesz cierpieć ;)
wild hearts can't be broken.

F31
Posty
1315
Dołączył(a)
16 wrz 2011, 09:12
Lokalizacja
Kraków

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 25 maja 2012, 19:18
pochłonęłam dziś 1245545243 kcal.
Chciałam być z Wami fair. Musialam odreagować ostatnie dni niejedzenia.

-- 26 maja 2012, 18:27 --

ale cicho się tu zrobiło. Ja rozliczam się z dnia dzisiejszego.
Sniadanie: jeden śledź z kromką ciemnego pieczywa + listki zbożowe + green tea
Obiad: duszona ryba z pomidorem, cebulą, ziemniaczki puree i ogórek kiszona z papryczką
green tea + drożdzówka
Kolacja: kanpka z serem + musli
:)
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 27 maja 2012, 14:15
Ok. Wrzucam kolejne dni.
Nie masz wystarczających uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego postu.
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez QueenForever 27 maja 2012, 14:18
jedni chcą schuść a ja chce zgrubść.
QueenForever
Offline

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 27 maja 2012, 14:19
QueenForever, jeśli wyglądasz jak w awatarze, to niczego Ci nie trzeba :oops:
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez QueenForever 27 maja 2012, 14:21
Cały ja ;)
QueenForever
Offline

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 27 maja 2012, 14:27
QueenForever napisał(a):zgrubść.


a co to znaczy?


a ja chcę wymodelować sylwetkę, muszę zapolować na twistera.
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez QueenForever 27 maja 2012, 14:29
zgrubść tzn -żartobliwie o utyciu
QueenForever
Offline

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 27 maja 2012, 14:32
QueenForever, odetchnęłam ;)
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 27 maja 2012, 14:42
QueenForever, to może snickers zamiast antagonistów dopaminy? :D
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 8 gości

Przeskocz do