Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Czysty optymizm, czytając to forum nie poznasz kolejnych objawów nerwicy czy depresji, wręcz przeciwnie. Przeczytasz jak ludzie walczą z zaburzeniami!

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez Laima 21 maja 2012, 22:38
Mad_Scientist, nie za dużo tej aktywności.Podołasz?
Laima
Offline

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Lord Kapucyn 21 maja 2012, 22:40
Tak, kiedyś przez trzy miesiące jeździłem na rowerze na oddział dzienny do innego miasta-35km w jedną stronę, 70km w obie.
There is one wonder drug, but in three substances.
In the name of the stimulating N-(4-Bromophenyl)adamantan-2-amine,
and of the empathogenic (±)-4-Amino-3-phenyl-butyric acid,
and of the nootropic Ethyl 1-(phenylacetyl)-L-prolylglycinate.

"Jeżeli przysłucham się uważniej, słyszę jak moje geny łkają".
Avatar użytkownika
Offline
Moderator/ R2 - D2
Posty
14243
Dołączył(a)
05 maja 2011, 00:00

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Kiya 21 maja 2012, 22:41
Mad_Scientist napisał(a):Według Broca-Brugsha moja idealna waga to wzrost - 110, czyli 185 cm - 110 = 75 kg.

Hmm, może posiadam błędne informacje, ale z tego co wiem, to zasada "wzrost minus 110" tyczy się nastolatków...
"Jestem toksycznym produktem odpadowym aktu stworzenia."
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7416
Dołączył(a)
07 lip 2011, 13:10
Lokalizacja
Never Never Land

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Lord Kapucyn 21 maja 2012, 22:44
No tak czy srak patrząc chociażby na to idiotyczne BMI to przedział prawidłowej wagi dla mojego wzrostu to od 63,6kg do 85,5kg. Przy 63,5kg wyglądałbym rzecz jasna jak patyk, przy 85kg miałem mimo wszystko za dużo tkanki tłuszczowej zlokalizowanej głównie w okolicach brzucha. 75kg to tak w sam raz.

Czyli mój plan w dalszym ciągu zakłada utratę 25kg. Myślę, że to całkiem realny i bliski cel.
There is one wonder drug, but in three substances.
In the name of the stimulating N-(4-Bromophenyl)adamantan-2-amine,
and of the empathogenic (±)-4-Amino-3-phenyl-butyric acid,
and of the nootropic Ethyl 1-(phenylacetyl)-L-prolylglycinate.

"Jeżeli przysłucham się uważniej, słyszę jak moje geny łkają".
Avatar użytkownika
Offline
Moderator/ R2 - D2
Posty
14243
Dołączył(a)
05 maja 2011, 00:00

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Absinthe 21 maja 2012, 23:09
Mad_Scientist, polecam Ci pływanie.Angażuje wszystkie mięśnie,no i bez żadnych obciążeń...a rezultat szybki
You have to die a few times
before you can really
live.
Von all den Dingen, die ich verloren habe, vermisse ich meinen Verstand am meisten
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1839
Dołączył(a)
09 mar 2012, 21:53

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Lord Kapucyn 22 maja 2012, 01:56
Pływam po warszawsku-dupą po piasku albo po angielsku-dupą po zielsku.
There is one wonder drug, but in three substances.
In the name of the stimulating N-(4-Bromophenyl)adamantan-2-amine,
and of the empathogenic (±)-4-Amino-3-phenyl-butyric acid,
and of the nootropic Ethyl 1-(phenylacetyl)-L-prolylglycinate.

"Jeżeli przysłucham się uważniej, słyszę jak moje geny łkają".
Avatar użytkownika
Offline
Moderator/ R2 - D2
Posty
14243
Dołączył(a)
05 maja 2011, 00:00

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez idle 22 maja 2012, 07:11
Pływanie to zdradliwa bestia, człowiek myśli, że po godzinnym trzaskaniu długości się wcale nie zmęczył, a następnego dnia zakwasy są dosłownie wszędzie :P Ale pięknie wyciąga, polecam zwłaszcza kobietom, nic tak nie podnosi piersi w górę :mrgreen:
watch me disintegrate
Avatar użytkownika
Offline
Posty
675
Dołączył(a)
20 maja 2012, 08:11

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez intel 22 maja 2012, 08:32
Kiya napisał(a):
Mad_Scientist napisał(a):Według Broca-Brugsha moja idealna waga to wzrost - 110, czyli 185 cm - 110 = 75 kg.

Hmm, może posiadam błędne informacje, ale z tego co wiem, to zasada "wzrost minus 110" tyczy się nastolatków...



Zgadzam się.
Dotychczas najprostszy ( w prostocie siła )wzór prawidłowej wagi dorosłego człowieka twierdził , że prawidłowa waga to wzrost "minus" 100 dla mężczyzn i wzrost "minus" 110 dla kobiet.

I ja się z tym zgadzam.
Moim zdaniem idealny stosunek wzrostu do wagi mają np piłkarze . Wyglądają zdrowo, nie są otłuszczeni,mają porządną rzeźbę oraz wydolnośc doprowadzoną do perfekcji.
Patrząc na ich bio widać że pasują do właśnie do wzoru wzrost "minus" 100

http://pl.wikipedia.org/wiki/Ronaldinho

http://pl.wikipedia.org/wiki/Cristiano_Ronaldo

http://pl.wikipedia.org/wiki/Alessandro_Del_Piero

http://pl.wikipedia.org/wiki/Bastian_Schweinsteiger

http://pl.wikipedia.org/wiki/Didier_Drogba

to wręcz "książkowe " przykłady tegoż wzoru...
intel
Offline

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez bittersweet 22 maja 2012, 09:22
idle napisał(a):Pływanie to zdradliwa bestia, człowiek myśli, że po godzinnym trzaskaniu długości się wcale nie zmęczył, a następnego dnia zakwasy są dosłownie wszędzie :P Ale pięknie wyciąga, polecam zwłaszcza kobietom, nic tak nie podnosi piersi w górę :mrgreen:

:mrgreen: :mrgreen: nie pomogą fale Wisły, kiedy cycki juz obwisły ;)
kto walczy, czasami przegrywa - kto sie poddaje, przegrywa zawsze
Avatar użytkownika
Offline
Posty
5143
Dołączył(a)
21 lut 2012, 21:03

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Lord Kapucyn 22 maja 2012, 10:23
intel, Za to nie ma to zastosowania w przypadku koszykarzy, hehehe.

http://pl.wikipedia.org/wiki/Shaquille_O'Neal
There is one wonder drug, but in three substances.
In the name of the stimulating N-(4-Bromophenyl)adamantan-2-amine,
and of the empathogenic (±)-4-Amino-3-phenyl-butyric acid,
and of the nootropic Ethyl 1-(phenylacetyl)-L-prolylglycinate.

"Jeżeli przysłucham się uważniej, słyszę jak moje geny łkają".
Avatar użytkownika
Offline
Moderator/ R2 - D2
Posty
14243
Dołączył(a)
05 maja 2011, 00:00

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Absinthe 22 maja 2012, 11:19
cudak, you made my day:D:D:D.
Mad_Scientist, no to cóż,ostał się tylko rower i bieganie;).A np.siłownia Cię nie interesuje?
You have to die a few times
before you can really
live.
Von all den Dingen, die ich verloren habe, vermisse ich meinen Verstand am meisten
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1839
Dołączył(a)
09 mar 2012, 21:53

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez idle 22 maja 2012, 11:53
cudak, :lol: a ja się będę upierać, że jednak pomogą! :mrgreen:
watch me disintegrate
Avatar użytkownika
Offline
Posty
675
Dołączył(a)
20 maja 2012, 08:11

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez girl anachronism 22 maja 2012, 14:38
W ogóle stosunek samej wagi do wzrostu nie jest obiektywny. Osoby o tym samym wzroście i wadze mogą wyglądać inaczej - jednej wagę będzie robił tłuszcz, innej mięśnie. Wszystko można traktować tylko orientacyjnie, ja zresztą mam to gdzieś, mam swoją ulubioną wagę, przy której się dobrze czuję i normy mnie nie obchodzą.

Dzisiaj:
śniadanie:
jogurt naturalny + musli

obiad:
soczewica z surowymi warzywami (papryka + ogórek + oliwki + natka pietruszki) i jednym jajkiem na twardo

podwieczorek:
jabłko

kolacja:
?
wild hearts can't be broken.

F31
Posty
1315
Dołączył(a)
16 wrz 2011, 09:12
Lokalizacja
Kraków

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Lord Kapucyn 22 maja 2012, 14:39
Racja, wszystko się rozbija nie o wagę, tylko o tkankę tłuszczową i jej rozlokowanie w różnych partiach. Nasz trener ważył 103kg przy wzroście 1,80, a był mega-zajebiście szczupły, wysportowany. Ja przy 1,85 i wadze 100kg mam spory mięsień dyrektorski. :P
There is one wonder drug, but in three substances.
In the name of the stimulating N-(4-Bromophenyl)adamantan-2-amine,
and of the empathogenic (±)-4-Amino-3-phenyl-butyric acid,
and of the nootropic Ethyl 1-(phenylacetyl)-L-prolylglycinate.

"Jeżeli przysłucham się uważniej, słyszę jak moje geny łkają".
Avatar użytkownika
Offline
Moderator/ R2 - D2
Posty
14243
Dołączył(a)
05 maja 2011, 00:00

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 8 gości

Przeskocz do