Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Czysty optymizm, czytając to forum nie poznasz kolejnych objawów nerwicy czy depresji, wręcz przeciwnie. Przeczytasz jak ludzie walczą z zaburzeniami!

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez pisanka 28 kwi 2012, 09:55
ja dzień zaczynam jak zawsze od musli z mlekiem. a zaraz jadę cały dzien pracować fizycznie ogarniając ściany w swoim mieszkaniu :) więc zawsze to trochę ruchu więcej ;)

zasadniczo mam problemy z śniadaniami i kolacjami, bo nie potrafie na śniadanie zjeść czegoś innego poza musli z mlekiem, a na kolacje trzech grzanek z serem i szynką :/ po prostu się źle czuje. miał ktoś coś takiego? chcę zmienić jadłospis na coś bardziej warzywnego, ale po prostu nie umiem :/
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1585
Dołączył(a)
19 sty 2012, 13:20
Lokalizacja
warsaw

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Kiya 28 kwi 2012, 10:03
pisanka, też miałam taki etap tostowy, prawie rok mnie trzymał ;) Niestety żadnej rady dla Ciebie nie mam :(
"Jestem toksycznym produktem odpadowym aktu stworzenia."
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7416
Dołączył(a)
07 lip 2011, 13:10
Lokalizacja
Never Never Land

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez pisanka 28 kwi 2012, 10:09
ja juz nie chce wiedziec ile mi sie przytylo przez ostatnie 2 tygodnie :/
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1585
Dołączył(a)
19 sty 2012, 13:20
Lokalizacja
warsaw

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Kiya 28 kwi 2012, 10:35
pisanka, ja podczas swojej fazy tostowej nie tyłam, więc dla Ciebie też jest nadzieja ;) Może organizm tak się cieszył na każdego tosta, że spalał je momentalnie :mrgreen:
"Jestem toksycznym produktem odpadowym aktu stworzenia."
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7416
Dołączył(a)
07 lip 2011, 13:10
Lokalizacja
Never Never Land

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 28 kwi 2012, 10:52
wczoraj
Śniadanie: twarożek ze szczypiorkiem i pomidorem + green tea
-50 brzuszków
Obiad: pierogi z serem
-długaśny spacer
pyszne kanapki z serem i ogórkiem :oops: +green tea

Sukcesem jest dla mnie zero słodyczy. Tym bardziej w takie ciepłe dni gdy wszyscy chodzą z lodami.

-- 28 kwi 2012, 09:52 --

a no i piwo jedno :(
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez mefiboszet 28 kwi 2012, 14:16
Ten wątek zaczyna zamieniać się w poradnik "jak utyć" ;) Coraz bardziej kaloryczne jedzenie tutaj się pojawia :mrgreen:
citalopram - 10 mg | mirtazapina - 15 mg
Avatar użytkownika
Offline
Posty
272
Dołączył(a)
03 mar 2008, 20:38

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez girl anachronism 28 kwi 2012, 16:12
Kiya napisał(a): to jadłam dosyć mało, a i tak... :(

Ale prawie same bezwartościowe śmieci!

Przyłączę się do tematu, żeby się zmotywować do zdrowszych posiłków.

Dziś:
- 3 grzanki z żółtym serem - z lenistwa
- na obiad sałatka z grillowanej cukinii, tuńczyka i sera feta (ok. 350kcal)
wild hearts can't be broken.

F31
Posty
1315
Dołączył(a)
16 wrz 2011, 09:12
Lokalizacja
Kraków

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez pisanka 28 kwi 2012, 18:23
Kiya mam nadzieję, że u mnie też tak będzie :D faza grzankowa trwa już ponad pół roku i póki co nie przytyłam:D od musli też nie :D
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1585
Dołączył(a)
19 sty 2012, 13:20
Lokalizacja
warsaw

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 28 kwi 2012, 23:11
No dobra wracam do watku

10 dzień (powiedzmy...)
śniadanie - jogut
obiad - zupa pomidorowa, udko z kurczaka
popołudnie- jogurt
kolacja - 2 chleb+szynka drobiowa+pomidor
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Kiya 29 kwi 2012, 01:09
girl anachronism napisał(a):
Kiya napisał(a): to jadłam dosyć mało, a i tak... :(

Ale prawie same bezwartościowe śmieci!

Nie zawsze są warunki by jeść zdrowiej.
"Jestem toksycznym produktem odpadowym aktu stworzenia."
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7416
Dołączył(a)
07 lip 2011, 13:10
Lokalizacja
Never Never Land

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez jaskolka83 30 kwi 2012, 09:00
mefiboszet, chociaz jedno mamy w "diecie " wspolne - citalopramum :)

ja nigdy bym sie na Kwasniewskiego nie zdecydowala.
wole wpieprzac jak królik -codziennie warzywa, owoce. do tego troche produktow mlecznych, kasze, ciemny ryz, zero mięsa.
niestety mam problem z ograniczeniem lodów, cukru w herbacie, jogurtow ktore w zasadzie sa wysokokalorycznymi deserami...
noi cieeeeezko mi sie zebrac do ćwiczen.

zaczelam robic A6W, zrobilam ponad 20 dni plus inne ćwiczenia i... złapałam doła po kolejnej kłotni z siostrą i dalam sobie spokoj....ech niedobrze
wczoraj wbiłam sie z bikini i rozłozylam na balkonie i moje sadło mnie dobija.
niby "tylko" 49 kg ale przy wzrocie 158 to i tak za duzo :(
ble jestem brzydka chyba nigdy nie bede sie sobie podobac
Avatar użytkownika
Offline
Posty
320
Dołączył(a)
30 sie 2011, 18:28
Lokalizacja
war maz

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez Zenonek 30 kwi 2012, 09:03
49 kg przy 158 cm to niska waga...spokojnie mogłabyś ważyc i 55 i byłoby ok...

Problemem może być niska jędrność ciała...ale akurat na to mamy duży wpływ...odpowiednia dieta + odpowiedni trening i w lipcu forma może być plażowa (2 miechy wystarczą żeby lekko ujędrnić ciało).
Offline
Posty
3565
Dołączył(a)
09 kwi 2010, 17:23

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez jaskolka83 30 kwi 2012, 13:05
Zenonek, z jędrnoscia nie mam problemu. za to mam z brzuchem i tzw. boczkami za cholere nie moge sie dziadowstwa pozbyc :(
Avatar użytkownika
Offline
Posty
320
Dołączył(a)
30 sie 2011, 18:28
Lokalizacja
war maz

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Kiya 30 kwi 2012, 22:12
jaskolka83, podejrzewam, że tylko Ty je widzisz...
"Jestem toksycznym produktem odpadowym aktu stworzenia."
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7416
Dołączył(a)
07 lip 2011, 13:10
Lokalizacja
Never Never Land

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 4 gości

Przeskocz do