Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Czysty optymizm, czytając to forum nie poznasz kolejnych objawów nerwicy czy depresji, wręcz przeciwnie. Przeczytasz jak ludzie walczą z zaburzeniami!

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez Lukrecja28 23 kwi 2012, 22:28
Lazanki z ketchupem
Lukrecja28
Offline

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Pieprz 23 kwi 2012, 22:31
A co można jeść żeby nie przytyć, ale zaznaczam że z rzeczy które łatwo przygotować (żadnego gotowania obiadków i innych herezji, to nie dla mnie). Oczywiście dieta musi być w miarę różnorodna.
Uwag, z racji problemów technicznych mam 2 konta, drugie jest do rozmów na PW.
Avatar użytkownika
Offline
Król Balu
Posty
16632
Dołączył(a)
28 mar 2012, 13:31
Lokalizacja
Trójmiasto

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 23 kwi 2012, 22:39
NIe mam się dzisiaj czym chwalić;/
Do piątku noclegi w hotelu i poza śniadaniem, jedzenie tylko na mieście ;/
Dzień 9

sniadanie: drożdzówka + jogurt
południe: jakaś bułka ala pizza+ jogurt+piwo ;P
popołudnie: śledzie w śmietanie+ bułka
kolacja: 2 kiełbasy z rożna+bułka
2 kolacja: pół bułki z szynką ;P
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez coma 23 kwi 2012, 22:49
Michuj, brawo
coma
Offline

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Lady Em. 23 kwi 2012, 23:06
mefiboszet napisał(a):
Lady Em. napisał(a):Dla wszystkich którzy chcieli żebym przytyła: PRZYTYŁAM :!:


Czyli znowu miseczka D :brawo:

taaak :mrgreen:

-- 23 kwi 2012, 22:10 --

rozmawialam z psychiatra i wspólnie ustalilysmy ze będę wiecej jeść, z rozsądku. I pasuje, będę się starać bo to już za daleko zaszlo. Powoli zaczynało smierdziec zaburzeniami odżywiania...
Wiec jest ok w tej kwestii ;)
Je ne comprends pas!
borderline
nerwica lękowa
nerwica natręctw
zaburzenia adaptacyjne

http://www.onedepression.blox.pl
Avatar użytkownika
Offline
Posty
4211
Dołączył(a)
13 gru 2011, 09:48
Lokalizacja
Poznań

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Sorrow 24 kwi 2012, 00:53
Dzisiaj skończyłem z:
2325kcal, -700kcal, -10700kcal od początku.

Jedzenie:
Śniadanie:
Jajecznica z 1 jajka i 2 żółtek na czosnku z serem żółtym i przecierem pomidorowym.
Herbata zielona ze 40g smalcu
Obiad:
50g kaszy gryczanej, 70g kiełbasy lisieckiej, 40g sera żółtego, 100g przecieru pomidorowego, cebula, warzywa suszone.
Kawa z 50g śmietanki 30%
Kolacja:
Herbata zielona z 40g smalcu
25g słonecznika łuskanego

Całe szczęście że odkryłem tą herbatę zieloną ze smalcem. W ten sposób wydatki na "wolny" tłuszcz spadły mi z 4zł na dobę do 1zł. To jest oszczędność rzędu 1000zł na rok. Tylko mam wrażenie, że ta herbata mnie nakręca.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3353
Dołączył(a)
08 cze 2006, 15:38

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 24 kwi 2012, 06:56
Michuj, smieciowo troche :P

Sorrow, :brawo:
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez mefiboszet 24 kwi 2012, 08:17
Wczoraj wytrwałem na zakładanej porcji:
B:T:W 56,5:135,8:36,8
1736 kcal

Dzisiaj planuję to powtórzyć. Jeśli w połączeniu z ćwiczeniami nie zobaczę rezultatów, to zacznę kupować większe ubrania :P
citalopram - 10 mg | mirtazapina - 15 mg
Avatar użytkownika
Offline
Posty
272
Dołączył(a)
03 mar 2008, 20:38

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Sorrow 24 kwi 2012, 08:51
W ciągu 10 dni schudłem 1kg.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3353
Dołączył(a)
08 cze 2006, 15:38

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez carmen1988 24 kwi 2012, 09:10
Ja wczoraj mało zjadłam, nie jadłam kolacji bo po prostu nie byłam głodna. Na śniadanie 2 kromki, na obiad sałatki, pół kotleta i dwa ziemniaki.
nerwica wegetatywna
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3473
Dołączył(a)
07 lut 2011, 20:50
Lokalizacja
Poznań

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez mamak 24 kwi 2012, 09:23
A ja normalnie teraz jem, ale nie jem słodyczy. To moje osiągnięcie. Nadal 74,1. Przez chwilę było 73,6 (ważę się codziennie - obsesja).
Avatar użytkownika
Offline
Posty
170
Dołączył(a)
08 sty 2012, 22:43

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez carmen1988 24 kwi 2012, 09:25
Ja też się ważę codziennie, i mam identyczną wagę jak ty.
nerwica wegetatywna
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3473
Dołączył(a)
07 lut 2011, 20:50
Lokalizacja
Poznań

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez mefiboszet 24 kwi 2012, 09:35
Po skromniejszym planie żywieniowym znowu spadło mi poniżej 80 kg :mrgreen: Przyjąłem zbyt duże proporcje wyjściowe i stąd zastój. Pierwotne proporcje były dobre przy intensywniejszym trybie życia. Jak będę systematycznie ćwiczył siłowo i trzymał się tych nowych, mniejszych proporcji, to powinno być dobrze.

Moje obecne proporcje to:
białko - ok. 0,8g/kg wagi należnej
tłuszcz - ok. 2,3g/kg wagi należnej
węglowodany - ok. 0,6g/kg wagi należnej
citalopram - 10 mg | mirtazapina - 15 mg
Avatar użytkownika
Offline
Posty
272
Dołączył(a)
03 mar 2008, 20:38

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Kiya 24 kwi 2012, 09:44
Sorrow, w jaki sposób nakręca Cię ta herbata?

mamak, carmen1988, tulę Was, dziewczyny, w końcu ktoś w zbliżonej wadze do mojej :D
"Jestem toksycznym produktem odpadowym aktu stworzenia."
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7416
Dołączył(a)
07 lip 2011, 13:10
Lokalizacja
Never Never Land

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 8 gości

Przeskocz do