Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Czysty optymizm, czytając to forum nie poznasz kolejnych objawów nerwicy czy depresji, wręcz przeciwnie. Przeczytasz jak ludzie walczą z zaburzeniami!

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez Monar 25 maja 2014, 00:36
Diety i ćwiczeń dziś już 9 dzień! :) wczoraj nie ćwiczyłam (5minut to nie ćwiczenie :/), zatem dziś muszę porządnie się spocić :D ale dopiero jak wrócę do akademika. Ogólnie spada mi motywacja, bo waga stoi :P
Offline
Posty
2201
Dołączył(a)
03 kwi 2013, 00:43

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez blah! 25 maja 2014, 07:34
Tez na silce dzis do upadlego trzeba cwiczyc, zeby po powrocie pojsc grzecznie spac.
Monar, a masz jakis konkretny program?
blah!
Offline

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez 000ewa 25 maja 2014, 09:30
Moja obecna waga to 53.5 przy wzroście 164, 80% odżywiania to warzywa i owoce. Za leniwa jestem na ćwiczenia wysiłkowe jeżeli już to ćwiczenia rozciągające typu joga :) Sezon truskawkowy się zaczyna więc wcinam truskawki jak szalona :) mięso od czasu do czasu no i oczywiście rybka. Jak za bardzo brzuszek zaczyna odstawać to serwuje sobie brzuszki od 50 -100 dziennie i jakoś to się trzyma kupy. Najważniejsze jest chyba to żeby się akceptować takim jakim się jest Wszystkim tego życzę pozdrawiam :)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
45
Dołączył(a)
03 maja 2014, 19:46

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Raffuss 25 maja 2014, 10:35
Monar napisał(a):Diety i ćwiczeń dziś już 9 dzień! :) wczoraj nie ćwiczyłam (5minut to nie ćwiczenie :/), zatem dziś muszę porządnie się spocić :D ale dopiero jak wrócę do akademika. Ogólnie spada mi motywacja, bo waga stoi :P

Przez pierwszy miesiac moze nawet isc w gore.. Po kilku dniach nie spodziewaj do żadnych efektów.
Codzienna walka o lepsze jutro nerwoblog.pl
Avatar użytkownika
Offline
Posty
331
Dołączył(a)
14 lip 2010, 21:04
Lokalizacja
Gdańsk

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez blah! 25 maja 2014, 10:56
Raffuss napisał(a):Przez pierwszy miesiac moze nawet isc w gore.. Po kilku dniach nie spodziewaj do żadnych efektów.

No właśnie, bo organizm nie przyzwyczajony do intensywnego spalania tkanki tłuszczowej, najpierw będzie spalał to co zwykle, czyli te dobre wartości bo jest to tego przyzwyczajony. Dopiero po pewnym czasie szuka energii spalając tkankę tłuszczową.
blah!
Offline

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez Monar 26 maja 2014, 00:49
blah! napisał(a):
Raffuss napisał(a):Przez pierwszy miesiac moze nawet isc w gore.. Po kilku dniach nie spodziewaj do żadnych efektów.

No właśnie, bo organizm nie przyzwyczajony do intensywnego spalania tkanki tłuszczowej, najpierw będzie spalał to co zwykle, czyli te dobre wartości bo jest to tego przyzwyczajony. Dopiero po pewnym czasie szuka energii spalając tkankę tłuszczową.


Ćwiczę Chodakowską.
Ojej, aż miesiąc muszę czekać na rezultaty? No trudno, muszę być cierpliwa, ale powoli zaczynam się demobilizować... Ale nie odpuszczę, nawet jeśli mam robić te ćwiczenia od niechcenia, to będę ćwiczyć i będę się starać, by efekty szybko nadeszły :p Jak nie wagowo, to po prostu - zobaczę po figurze, czy coś się zmienia. Wydaje mi się, że zeszło mi minimalnie z brzucha :)
Offline
Posty
2201
Dołączył(a)
03 kwi 2013, 00:43

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez libertynka 16 cze 2014, 15:26
schudłam 15kg, jeszcze 5. pod koniec jest masakra. dietę mam bez zarzutu, do tego ćwiczenia i siłownia, ale mam takie dni, że się totalnie opierdalam. ogólnie zrobiłam jakąś połowę tego, co zakładałam.
vel veganka
spotkam się we Wrocławiu, kto chętny proszę o pw
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1896
Dołączył(a)
21 kwi 2013, 10:57
Lokalizacja
Wrocław

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Arhol 16 cze 2014, 15:32
libertynka, i tak brawo D:
Ja w marcu zrzuciłem 13,potem jakoś się to zawiesiło (leniwa dupa),tak wrócić nie mogę D:
"Whoever fights monsters should see to it that in the process he does not become a monster. And when you look into the abyss, the abyss also looks into you"
Why was it I seeing more beauty in death rather than life?
Avatar użytkownika
Offline
Moderator
Posty
32435
Dołączył(a)
16 lis 2012, 22:09

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez libertynka 16 cze 2014, 15:37
eeetam, brawo będzie jak schudnę 20, czyli tyle co przytyłam przez tarczycę. ale prawda jest taka, że bez ćwiczeń, bez siłowni, bez bieżni bym nie schudła nawet połowy tego. sama dieta to może jest dobra dla totalnych spaślaków, którzy nie mogą się ruszać przez sadło. ale jak już BMI jest w normie to niestety tylko ćwiczenia. trzeba tyrać :)
vel veganka
spotkam się we Wrocławiu, kto chętny proszę o pw
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1896
Dołączył(a)
21 kwi 2013, 10:57
Lokalizacja
Wrocław

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez damaged0 16 cze 2014, 16:33
Tylko prosze, pilnowac sie zeby sie nie nabawic ed
Szczesliwie wyleczona z bulimii dzieki fluoksetynie:)
Depresja wciaz.
Offline
Posty
73
Dołączył(a)
09 cze 2014, 19:55
Lokalizacja
trójmiasto

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez libertynka 16 cze 2014, 17:53
jedynym moim ed jest weganizm :)
vel veganka
spotkam się we Wrocławiu, kto chętny proszę o pw
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1896
Dołączył(a)
21 kwi 2013, 10:57
Lokalizacja
Wrocław

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Czasoprzestrzeń 16 cze 2014, 18:18
133 kg -> 86 kg i nie powiedziałem jeszcze ostatniego słowa ;)
Posty
18
Dołączył(a)
10 kwi 2013, 13:11
Lokalizacja
Kraków

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez libertynka 16 cze 2014, 18:49
Czasoprzestrzeń, wooow, szacun :)
vel veganka
spotkam się we Wrocławiu, kto chętny proszę o pw
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1896
Dołączył(a)
21 kwi 2013, 10:57
Lokalizacja
Wrocław

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez CzarnaInez_Wawa 23 cze 2014, 18:52
Hejka dołączam jak najbardziej, dzisiaj pierwszy dzień diety (nie pierwszy w moim życiu :D ) dycha do pognania.. ;)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
17
Dołączył(a)
22 cze 2014, 21:51

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 3 gości

Przeskocz do