Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Czysty optymizm, czytając to forum nie poznasz kolejnych objawów nerwicy czy depresji, wręcz przeciwnie. Przeczytasz jak ludzie walczą z zaburzeniami!

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez elo 12 gru 2013, 13:27
mi przydaloby sie zgubic 5 kilo ale za bardzo lubie jesc wiec nie
f20.0 f42.2 g40
kweta 100
akineton 2
klorazepan 20
propranolol 30
abilify 30
solian 400
potas 540
klonik 2 okazjonalnie
depakine chrono 600


https://www.youtube.com/watch?v=_xUFjl8LzmY&feature=kp
https://www.youtube.com/watch?v=RFzi8IQS-yY
Avatar użytkownika
elo
Offline
Posty
7687
Dołączył(a)
26 cze 2013, 13:56
Lokalizacja
dolny slask

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez cichyczlowiek 13 gru 2013, 20:29
Ważę teraz 124 kg, schudłem o 4 kilo. Nie jem tyle już słodyczy. Był taki okres że mogłem zjeść jedną czekoladę dziennie.
Offline
Posty
133
Dołączył(a)
12 maja 2013, 18:04

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez evka 14 gru 2013, 22:05
Kestrel napisał(a):Co do odchudzania.

Grudzień>święta>wielkie żarcie - nici z tego. (Chyba że jacyś fanatycy fitnessu,i inne tego typu jednostki,nieugięte w swoim żelaznym treningu,woli treningu i reszcie)
Styczeń>nowy rok>postanowienia noworoczne>zgon postanowień w 99% przypadków.

Najprościej to chyba na wiosne,marzec wzwyż,czy tam luty :mrgreen:



no właśnie teraz te święta ;) znowu żarcie ;) ale w nowym roku mam nadzieje że będę dalej na mojej diecie i fitnessie. W sumie ciężko chciałam chodzic 3-4 razy w tyg na siłownie ale nie wychodzi to za bardzo bo córka ciągle coś chora jest :(
Sertralin 50 mg
Avatar użytkownika
Offline
Posty
77
Dołączył(a)
27 lut 2013, 21:07

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Kiya 17 gru 2013, 01:49
Cel: do końca tygodnia zrzucić 1-2 kg.
"Jestem toksycznym produktem odpadowym aktu stworzenia."
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7416
Dołączył(a)
07 lip 2011, 13:10
Lokalizacja
Never Never Land

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez Kokojoko 17 gru 2013, 01:50
Kiya napisał(a):Cel: do końca tygodnia zrzucić 1-2 kg.


Ambitny cel. Masz jakieś konkretne plany, jak to zrobić?
Kokojoko
Offline

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Kiya 17 gru 2013, 08:21
Kokojoko, przestać obżerać się jak świnia
"Jestem toksycznym produktem odpadowym aktu stworzenia."
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7416
Dołączył(a)
07 lip 2011, 13:10
Lokalizacja
Never Never Land

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez wysłowiona 17 gru 2013, 08:35
Kiya a dużo masz do zrzucenia tak ogólnie, czy Twoim celem jest to 1/2kg? Ja swego czasu zrzuciłam jakieś 8 kg w 2/3 miesiące, ale jak masz już unormowaną wagę, to lepiej sobie ten kilogram wyznaczyć na 2 tygodnie. Mniej radykalnie, efekty pewnie bardziej pewne, no i nie musisz się martwić o efekt jo-jo ;)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1006
Dołączył(a)
19 lip 2012, 08:59

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez Kokojoko 17 gru 2013, 08:46
Intensywny stres i -2 kg w tydzień gwarantowane :(
Kokojoko
Offline

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Kiya 17 gru 2013, 08:51
wysłowiona, mam jakieś 8 kg zbędnego tłuszczu, więc pierwsze dwa powinny pójść szybko, tym bardziej, że mam je dopiero od dwóch tygodni ;)

Kokojoko, o tak! W ogóle uważam, że czynniki zewnętrzne są najważniejsze. Można się głodzić i ćwiczyć, a afekty nigdy nie będę tak dobre jak na przykład praca w ruchu plus odrobina stresu.
"Jestem toksycznym produktem odpadowym aktu stworzenia."
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7416
Dołączył(a)
07 lip 2011, 13:10
Lokalizacja
Never Never Land

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez wysłowiona 17 gru 2013, 09:04
Nie ma co się głodzić- zbilansowana dieta i regularny wysiłek dają najlepsze efekty. I nie wyniszczają organizmu ;)

A stres na każdego działa inaczej- ja np. potrafiłam mieć binge eating w stresowych sytuacjach.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1006
Dołączył(a)
19 lip 2012, 08:59

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Kiya 17 gru 2013, 09:09
wysłowiona, bo to zależy jaki stres.
"Jestem toksycznym produktem odpadowym aktu stworzenia."
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7416
Dołączył(a)
07 lip 2011, 13:10
Lokalizacja
Never Never Land

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez wysłowiona 17 gru 2013, 11:16
To nie zależy od rodzaju stresu, tylko od tego, w jaki sposób konkretna osoba sobie ze stresem radzi. To tzw styl radzenia sobie z nerwami;p Niektórzy się tną, niektórzy trzymają troski w sobie (co jest całkiem dobrą strategią), niektórzy jedzą. A inni przestają jeść:) A o jaki podział Ci chodziło? Ze względu na źródło czy bardziej w stronę innych neuroprzekaźników?
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1006
Dołączył(a)
19 lip 2012, 08:59

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Kiya 17 gru 2013, 23:25
wysłowiona, a ja się z Tobą nie zgodzę, bo z tego co wiem - jestem jedną osobą, a reaguję na stres różnie.
"Jestem toksycznym produktem odpadowym aktu stworzenia."
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7416
Dołączył(a)
07 lip 2011, 13:10
Lokalizacja
Never Never Land

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez wysłowiona 17 gru 2013, 23:40
No dobrze, ale nie odpowiedziałaś na pytanie. Jak przebiega rozróżnienie?
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1006
Dołączył(a)
19 lip 2012, 08:59

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 6 gości

Przeskocz do