Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Czysty optymizm, czytając to forum nie poznasz kolejnych objawów nerwicy czy depresji, wręcz przeciwnie. Przeczytasz jak ludzie walczą z zaburzeniami!

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Candy14 13 kwi 2013, 12:20
MamSwojePoglady, nawet jak ci zmniejszą się przez odchudzanie, choć wg mnie wyglądasz o.k to i tak niezłe będą. :mrgreen:




Gdzie te bimbaly??? Tez chce zobaczyc!
Nie musze byc najlepsza ze wszystkich. Wystarczy, że będę trochę lepszą sobą, niż byłam wczoraj.

Kazdy współczuje słabym.. na zazdrość trzeba zapracować ;)
Avatar użytkownika
Offline
Vice Miss Najładniejszych Nóg na forum
Posty
20464
Dołączył(a)
09 kwi 2012, 22:26

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Pieprz 13 kwi 2013, 12:21
Na pierwszy miesiąc wybrałem orbitrek, bo chcę także podwyższyć kondycję, a z tą jest słabo. Marsz wywołuje u mnie tętno ok. 115/min, na orbitreku ćwiczę z tętnem 125/min. (będę chciał zwiększyć do 130).

Rozumiem.
Jak chcesz to mogę Ci polecić fajną książkę gdzie są opisane proste ćwiczenia do robienia w domu na kondycję i zaprawę.
Uwag, z racji problemów technicznych mam 2 konta, drugie jest do rozmów na PW.
Avatar użytkownika
Offline
Król Balu
Posty
16632
Dołączył(a)
28 mar 2012, 13:31
Lokalizacja
Trójmiasto

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Czasoprzestrzeń 13 kwi 2013, 12:53
Pewnie, polecaj :) Myślę, ze przyda się nie tylko mnie.
Posty
18
Dołączył(a)
10 kwi 2013, 13:11
Lokalizacja
Kraków

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 15 kwi 2013, 19:44
Czasoprzestrzeń napisał(a):Kilka słów o mnie.

Aktualna waga ok. 113 kg (nie powiem ile było w najgorszym momencie :twisted:), wzrost 183 cm. Od drugiej połowy grudnia jestem pod kontrolą jednego z ośrodków leczenia otyłości, stosuje ich dietę. Do tej pory udawało mi się zrzucić ok. 2 kg tkanki tłuszczowej na miesiąc.

Postanowiłem dołączyć regularną aktywność fizyczną. Przez pierwszy miesiąc będą to 3-4 sesje tygodniowo na siłowni (orbitrek), po godzinie każda. Właśnie mija pierwszy tydzień, na razie wszystko zgodnie z planem :)

Od czasu do czasu postaram się napisać o postępach.



Kurde. To jest ktoś podobnych wymiarów do mnie. Chyba powrócę do tego wątku. U mnie 114 kg ;/
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Siding Spring 15 kwi 2013, 19:45
grubo
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3305
Dołączył(a)
20 mar 2012, 12:56

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez Rafka 15 kwi 2013, 19:46
Michuj, moja mama tyle ma
Rafka
Offline

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 15 kwi 2013, 19:46
Kiedyś zrzuciłem 25 kg. Więc nie jest to niemożliwe.

-- 15 kwi 2013, 19:47 --

Rafka, pewnie odziedziczyłaś urodę po niej ;)
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Siding Spring 15 kwi 2013, 19:52
dobre riposty:)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3305
Dołączył(a)
20 mar 2012, 12:56

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez Rafka 16 kwi 2013, 14:32
Michuj, nie jestem chuda.
Rafka
Offline

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 16 kwi 2013, 16:36
nie jestem chuda
czy
nie, jestem chuda?
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Czasoprzestrzeń 17 kwi 2013, 13:23
Michuj, zachęcam do mobilizacji. Możemy z tego zrobić swojego rodzaju rywalizację ;)

Przy okazji melduję, że plan dietowo-siłowniowy jak dotąd udaje się wykonać. Kolejny trening dzisiaj wieczorem.
Posty
18
Dołączył(a)
10 kwi 2013, 13:11
Lokalizacja
Kraków

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez Rafka 17 kwi 2013, 19:03
właśnie tak miałam napisać: jestem chuda.
Rafka
Offline

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Sorrow 17 kwi 2013, 19:09
-1500 od wczoraj jak się rano obudziłem. Podaż kalorii miałem powyżej PPM ale i tak mnie zniszczyło.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3353
Dołączył(a)
08 cze 2006, 15:38

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez Rafka 17 kwi 2013, 19:13
a ja dzisiaj byle co jem: krakersy, kawa, pomarańcze. Jakoś nie przywiązuję wagi do kalorii. Jem tyle ile mi potrzeba nie musze się głodzić.
Rafka
Offline

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 10 gości

Przeskocz do