Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Czysty optymizm, czytając to forum nie poznasz kolejnych objawów nerwicy czy depresji, wręcz przeciwnie. Przeczytasz jak ludzie walczą z zaburzeniami!

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez paulus 15 lis 2012, 08:57
slow motion, nie sądzę żeby dotknął mnie efekt jojo. Przez 2 lata utrzymywałem wagę w normie. Gdy zacząłem brać leki jadłem dwa obiady w odstępie dwóch godzin , słodycze wcinałem jak opętany, do tego dosyć obfitą kolację. :D .
F20.0

Naj­większym błędem ja­ki możesz po­pełnić, to myśle­nie, że żyjesz, gdy w rzeczy­wis­tości śpisz w pocze­kal­ni życia.
Offline
Posty
71
Dołączył(a)
02 cze 2012, 10:42
Lokalizacja
Z nad morza

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez Mightman 15 lis 2012, 13:22
Candy14 napisał(a):Dziwne.. widze ze mi ubywa a weszlam dzis na wage po dlugim czasie i kg wiecej :shock:


Proste jak but wytłumaczenie. Gęstość mięśni > gęstość tłuszczu. Schodzi Ci tłuszczyk ale rosnął mięśnie oraz jak zaczynasz regularnie ćwiczyć organizm magazynuje więcej wody.
Offline
Posty
734
Dołączył(a)
20 lis 2011, 18:12

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Candy14 15 lis 2012, 13:28
Mightman, :D uf..
Nie musze byc najlepsza ze wszystkich. Wystarczy, że będę trochę lepszą sobą, niż byłam wczoraj.

Kazdy współczuje słabym.. na zazdrość trzeba zapracować ;)
Avatar użytkownika
Offline
Vice Miss Najładniejszych Nóg na forum
Posty
20464
Dołączył(a)
09 kwi 2012, 22:26

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez niewypowiedziana 15 lis 2012, 15:33
Schodzi Ci tłuszczyk ale rosnął mięśnie oraz jak zaczynasz regularnie ćwiczyć organizm magazynuje więcej wody.

Polecam świetny artykuł, który trafnie tłumaczy cały ten proces: http://helfeo.pl/zrzucanie-wagi/zrozumiec-swoja-wage/
Bywa, iż sobą zdumiewam siebie.
Posty
272
Dołączył(a)
27 sie 2011, 00:50

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Absinthe 15 lis 2012, 22:00
super slow motion,o super dzięki:*.Czytałam tam gdzieś że tez bierzesz cital?...jaką masz dawkę i czy zauważyłaś wzrost apetytu?(sorry za paskudny off top)
You have to die a few times
before you can really
live.
Von all den Dingen, die ich verloren habe, vermisse ich meinen Verstand am meisten
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1839
Dołączył(a)
09 mar 2012, 21:53

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 15 lis 2012, 22:16
Absinthe, Tak Alicjo. :) dzisiaj 7 dzień. Apetyt mam normalny. Bardziej obawiałam się, że mi apetyt osłabnie, bo jak w styczniu brałam pierwszy raz to schudłam kilka kg przez miesiąc. Dawka 20 mg.
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez L.E. 15 lis 2012, 22:20
Mi się w końcu udało wrócić do diety :yeah: :yeah:
I podjęłam ostateczną decyzję o powrocie na siłownię, jak tylko będę miała trochę więcej czasu.
Póki co pies będzie miał dłuższe spacerki ;)

-- 15 lis 2012, 21:50 --

http://9gag.com/gag/5846723

:twisted:
'Każdy z nas jest łodzią, w której może się z potopem mierzyć,
cało wyjść z burzowej chmury, musi tylko w to uwierzyć"
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3514
Dołączył(a)
03 mar 2010, 18:48

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 16 lis 2012, 08:50
L.E., tak trzymaj!
Ja niedawno odkryłam wspaniałe właściwości ćwiczeń, a mianowicie ENDORFINY :) Nie wyobrażam siebie dnia bez ćwiczeń.
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez sleepwalker 16 lis 2012, 19:27
L.E. napisał(a):Póki co pies będzie miał dłuższe spacerki ;)
Takie spacery bardzo dużo dają i przede wszystkim motywują!
Saying all I know is I gotta get away from me.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
896
Dołączył(a)
27 sie 2012, 22:13
Lokalizacja
How did I end up here?

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Candy14 16 lis 2012, 20:31
niewypowiedziana, przeczytalam :D Skonczylam wlasnie cwiczyc
Nie musze byc najlepsza ze wszystkich. Wystarczy, że będę trochę lepszą sobą, niż byłam wczoraj.

Kazdy współczuje słabym.. na zazdrość trzeba zapracować ;)
Avatar użytkownika
Offline
Vice Miss Najładniejszych Nóg na forum
Posty
20464
Dołączył(a)
09 kwi 2012, 22:26

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 16 lis 2012, 20:36
A ja muszę trochę więcej jeść, bo nie chcę już chudnąć, a jedynie wyrzeźbić sylwetkę.
Przy ćwiczeniach powinno się dostarczać ogranizmowi 1500-1800 kcal. Muszę od nowa ułożyć sobie jadłospis.
Nie mogę się doczekać kiedy ten mój brzuch ruszy :roll:
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez L.E. 16 lis 2012, 22:03
A ja się dzisiaj tak objadłam, że jutro pewnie obudzę się bez żołądka i wątroby.
Wiem, że jedzenie nie rozwiążę moich problemów, ale od czasu do czasu daję mu szansę i sprawdzam :mrgreen:
Bleeee masakra :?
'Każdy z nas jest łodzią, w której może się z potopem mierzyć,
cało wyjść z burzowej chmury, musi tylko w to uwierzyć"
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3514
Dołączył(a)
03 mar 2010, 18:48

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez moniqe33 16 lis 2012, 23:01
slow motion napisał(a):A ja muszę trochę więcej jeść, bo nie chcę już chudnąć, a jedynie wyrzeźbić sylwetkę.
Przy ćwiczeniach powinno się dostarczać ogranizmowi 1500-1800 kcal. Muszę od nowa ułożyć sobie jadłospis.
Nie mogę się doczekać kiedy ten mój brzuch ruszy :roll:



1500-1800??

np BMR kobiety 165, wazącej 55 kg to 1300 kcal

ale to wartosć potrzebna do przeżycia a nie cwiczenia , w trybie aktywnym to ok 2tysiaki...
anoreksja bulimiczna, depresja
dokąd tak biegniesz przecież wiesz że przed sobą nie uciekniesz
Avatar użytkownika
Offline
Posty
273
Dołączył(a)
26 lut 2011, 17:31
Lokalizacja
Kraków

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez sleepwalker 16 lis 2012, 23:16
2 tysiaki... na takiej diecie to bym na bank przytyła :<
Saying all I know is I gotta get away from me.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
896
Dołączył(a)
27 sie 2012, 22:13
Lokalizacja
How did I end up here?

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 5 gości

Przeskocz do