Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Czysty optymizm, czytając to forum nie poznasz kolejnych objawów nerwicy czy depresji, wręcz przeciwnie. Przeczytasz jak ludzie walczą z zaburzeniami!

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 11 lis 2012, 20:04
L.E., no to gratulacje, pierwsze kroki już za Tobą!

Ja dzielnie modeluje sylwetkę. Staram się jeść zdrowo. W dalszym ciągu używam zastępców bomb kalorycznych, ale i nie wyrzekam się czegoś na co mam ochotę ze względu na to, że dołączyłam ćwiczenia E. Chodakowskiej do swojego codziennego dnia.
Robię 2 x 20 min i powiem wam, że to prawdziwa katorga mimo, że ćwiczenia wyglądają banalnie. Czuje się każdy miesień. Mam 3 dni za sobą. Po każdym ćwiczeniu jestem zadyszana, ale i usatysfakcjonowana. :pirate:
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Absinthe 11 lis 2012, 20:26
slow motion, a gdzie mozna nabyć płytę z jej ćwiczeniami,bo rozumiem że ją masz?na necie mało materiałów...
You have to die a few times
before you can really
live.
Von all den Dingen, die ich verloren habe, vermisse ich meinen Verstand am meisten
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1839
Dołączył(a)
09 mar 2012, 21:53

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez Siddhi 11 lis 2012, 20:30
Dobrze, że mnie zrzucanie zbędnych kg nigdy nie dotyczyło i nigdy nie będzie (mam nadzieję), jem co chcę, ile chcę, kiedy chcę, a lubię jeść. Jeśli widzę, że jem za dużo, to naturalnie jem mniej, albo przez dzień do dwóch wcale, bez żadnego wymuszania, samo się dzieje. A tak to dwie, trzy czekolady naraz, 5 lodów pod rząd nie jest niezwykłym wydarzeniem.
Siddhi
Offline

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 11 lis 2012, 20:31
Absinthe, można nabyć z gazetą shape. niedawno wyszedł nowy nr z połączonymi ćwiczeniami, ale ja korzystam z filmików na youtube.













to są wszystkie filmiki z płyt. :)

-- 11 lis 2012, 19:34 --

Siddhi, mnie pozostało rzeźbienie ciała. Lubię mieć jakiś cel i móc patrzeć jak zostaje osiągnięty.
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez L.E. 11 lis 2012, 20:49
Siddhi, Twój avatar bardzo dietę utrudnia :?

-- 11 lis 2012, 19:51 --

slow motion, królestwo za taką figurę, jak ma ta pani :105:
'Każdy z nas jest łodzią, w której może się z potopem mierzyć,
cało wyjść z burzowej chmury, musi tylko w to uwierzyć"
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3514
Dołączył(a)
03 mar 2010, 18:48

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 11 lis 2012, 20:56
L.E., ciało ma mega!! inspiruje mnie do tego by też takie mieć :P
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez Siddhi 11 lis 2012, 21:14
L.E. napisał(a):Siddhi, Twój avatar bardzo dietę utrudnia :?

To zależy. Jeśli masz negatywne podejście do diety to tak, jeśli pozytywne, to nie powinien przeszkadzać.
Negatywne jest wtedy gdy na siłę i bez przekonania zmuszasz się do ograniczenia jedzenia. Pozytywne jest wtedy kiedy myślisz sobie: dziś nic nie jem, lubię to uczucie, pusty żołądek, organizm się oczyszcza, od razu czuć przypływ energii i lekkość. Ja wyznaję to drugie. Jeszcze jakieś ćwiczenia rozciągające do tego i jest fajnie.

W sumie dieta, a głodówka to co innego.
Siddhi
Offline

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 11 lis 2012, 21:17
O tak, na rehabilitacji był chłopak, który zaispirował mnie do zastosowania oczyszczenia organizmu poprzez głodówkę oraz picie soków. Miał mnóstwo książek na ten temat. Kilka przejrzałam i naprawdę myślę, że to fajna sprawa. W prszyszłości na pewno zastosuje.
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez L.E. 11 lis 2012, 21:24
Siddhi, u mnie głodówka kompletnie odpada. Nie wiem dlaczego tak się dzieje, ale mam kompletne połączenie głowy z żołądkiem... Zatruje się - boli mnie głowa, mam okres - boli mnie głowa, nie zjem czegoś przez kilka godzin - boli mnie głowa i nie jestem w stanie funkcjonować...
Ja mam całkiem pozytywne podejście do diety - lubię warzywa, kasze, twarożki. Ale z drugiej strony lubię też pizzę pepperoni :D
'Każdy z nas jest łodzią, w której może się z potopem mierzyć,
cało wyjść z burzowej chmury, musi tylko w to uwierzyć"
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3514
Dołączył(a)
03 mar 2010, 18:48

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 11 lis 2012, 21:38
o tak pizza chodzi za mną od kilku dni. W następny weekend zrobimy sobie z M taką domową :))
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez niewypowiedziana 11 lis 2012, 23:33
Ja również dzielnie trenuję, drugi tydzień za mną. Kondycja i wytrzymałość coraz lepsza, ale trening cardio dalej daje mega wycisk i błogie zmęczenie po jego zakończeniu. Powoli zauważam, że ciało robi się coraz jędrniejsze, ale na spektakularne efekty muszę jeszcze pewnie z jakiś miesiąc zaczekać. Odkąd ćwiczę to lepiej się czuję i więcej mi się chce, a to mobilizuje do działania. Co do żywienia to jem 5 razy dziennie, staram się zdrowo, ale większe lub mniejsze odstępstwa też się zdarzają.
Bywa, iż sobą zdumiewam siebie.
Posty
272
Dołączył(a)
27 sie 2011, 00:50

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Candy14 14 lis 2012, 18:25
L.E., 34???? To nie rozmiar :roll:
Nie musze byc najlepsza ze wszystkich. Wystarczy, że będę trochę lepszą sobą, niż byłam wczoraj.

Kazdy współczuje słabym.. na zazdrość trzeba zapracować ;)
Avatar użytkownika
Offline
Vice Miss Najładniejszych Nóg na forum
Posty
20464
Dołączył(a)
09 kwi 2012, 22:26

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez silence_sadness 14 lis 2012, 18:29
Jakieś wskazówki na przybranie na wadze??

Chciałabym przytyć a nie wiem jak.. :?

Bo jak widzę to każdy pisze o spalaniu.. :D
"Musimy czerpać radość z każdej chwili i głęboko w sercu mieć nadzieję, że dobrych momentów w życiu nigdy nam nie zabraknie."
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2713
Dołączył(a)
03 lis 2012, 23:56

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 14 lis 2012, 18:35
bo to temat o spalaniu. Więc nie zawracaj głowy :roll:
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Baidu [Spider] i 8 gości

Przeskocz do