Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Czysty optymizm, czytając to forum nie poznasz kolejnych objawów nerwicy czy depresji, wręcz przeciwnie. Przeczytasz jak ludzie walczą z zaburzeniami!

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 01 wrz 2012, 13:12
carlosbueno, chudzineczko Ty Obrazek nie zniknij. :P

dominika92, dostałam bombonierkę, więc trochę kalorii przybędzie :mrgreen: poza tym dzis mam dzień luzu. (mam ochotę na cheetosy ketchupowe . własnie M poszedł po zakupy :mhm: )

-- 01 wrz 2012, 12:13 --

bretta, hahaha, przebywając z chłopakiem nie da się być na diecie :P
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 01 wrz 2012, 13:56
od jutra dieta! :P :pirate:
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez niosaca_radosc 01 wrz 2012, 14:51
dominika92, nie oglądałam Twoich wcześniejszych wpisów, ale z ostatniego wynika, że jest zbyt mało. To nie jest dobry pomysł na schudnięcie.
Problemem nie jest problem. Problemem jest Twoje nastawienie do problemu
Avatar użytkownika
Offline
Moderator
Posty
2204
Dołączył(a)
11 paź 2011, 21:24

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 01 wrz 2012, 15:34
ej nie, ale ja poważnie :( naprawdę ;/
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 01 wrz 2012, 15:48
Michuj, ale, że dieta? :mrgreen:
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 01 wrz 2012, 15:54
źle jest. żle :( no dieta :why:
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez madlen92 01 wrz 2012, 15:54
klamczucha_88 napisał(a):dominika92, nie oglądałam Twoich wcześniejszych wpisów, ale z ostatniego wynika, że jest zbyt mało. To nie jest dobry pomysł na schudnięcie.


Delikatnie napisane, że to nie jest dobry pomysł na schudnięcie.
A tak po za tym, być na "diecie" i zjeść na raz (jako posiłek?) całą czekoladę dla mnie to jest żałosne i nie do pojęcia. Dominika92, ty to nazywasz dietą? Krzyż na drogę. Ograniczasz kalorie jak możesz (za skromne posiłki, efekt jojo gwarantowany), ale na czekoladę sobie pozwalasz, gratulacje. To jest pseudo-dieta.
madlen92
Offline

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 01 wrz 2012, 15:58
Michuj, Obrazek
przytyłes?
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez niosaca_radosc 01 wrz 2012, 16:01
madlen92, nie tak ostro. Wielu ludzi nie wie jak się zdrowo odżywiać i że dieta wcale nie polega na jedzeniu listka sałaty dziennie. Tu trzeba tłumaczyć, a nie karcić.
A jedzenie czekolady (w rozsądnych ilościach) nie jest wg mnie głupie, bo dieta to ma być nowy styl życia, zdrowego życia, a ja np. nie wyobrażam sobie nie jedzenia słodyczy do końca życia. Tylko jak pisałam, trzeba zachować rozsądek i zjedzenie czekolady na raz nie jest dobre, ale wydaje mi się, że dominika92 zdaje sobie z tego sprawę.
Problemem nie jest problem. Problemem jest Twoje nastawienie do problemu
Avatar użytkownika
Offline
Moderator
Posty
2204
Dołączył(a)
11 paź 2011, 21:24

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 01 wrz 2012, 16:03
nie. jeszcze by tego brakowało. źle mi z tą wagą :(
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez dogomaniaczka 01 wrz 2012, 16:32
madlen92, czekolada nie była jako posiłek. Wyluzuj trochę. Nikt nie pisał, że jest to zdrowe. Ale jestem człowiekiem, czasem się zdarza. Nie wiedziałam że to taki grzech. :O Jeśli chodzi o dietę to pewnie i duży, ale trudno, miałam czekoladowy głód, nie wierzę, że tylko mi się to zdarzyło w życiu. ;) Nie rozumiem skąd ten atak? Owszem jest to pseudo-dieta, bo nie jestem na żadnej specjalistycznej diecie i masz rację, nie trzymam się ściśle zasad, ale to dlatego że chce schudnąć 3 kg a nie 20 więc bez przesady. A ograniczanie posiłków nie jest specjalnie. Wyżyj proszę gdzie indziej swoje frustracje, nie na mnie. :)

Bardzo rzadko jem słodycze, więc jeśli raz zjadłam czekoladę na raz, to nic mi nie będzie, nie wpadajmy w paranoję. Ale niech będzie, że jestem żałosna itp. Może być i tak.

klamczucha_88, dlaczego mało? Staram się jeść mniej a częściej..Obiady mam zawsze duże..Ale być może masz rację, powinnam więcej jeść na śniadanie. :)

-- 01 wrz 2012, 16:36 --

klamczucha_88 napisał(a):Tylko jak pisałam, trzeba zachować rozsądek i zjedzenie czekolady na raz nie jest dobre, ale wydaje mi się, że [b]dominika92 zdaje sobie z tego sprawę.


Pewnie,że zdrowe nie jest, jak nic w dużych ilościach...ale też nie uwierzę, że nikomu się to nigdy nie zdarzyło. Jeśli ktoś co tydzień wsuwa całą czekoladę na raz, to pewnie, ale jak raz w roku się zdarzy, to nie popadajmy w paranoję, że to taki grzech. ;)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
6074
Dołączył(a)
21 maja 2011, 13:42

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez niosaca_radosc 01 wrz 2012, 16:45
dominika92, udowodniono, że najlepszym sposobem na schudnięcie jest jedzenie 4,5 posiłków dziennie. Dobrze piszesz, chodzi o to, aby jeść częściej, ale mniej, ale ja akurat trafiłam na takie menu:
Ś: jogobella lightx2
obiad: ryż z sosem seczuańskim i piersią z kurczaka
K: jogobella
Mamy więc tylko 3 posiłki i w dodatku kiepskie jakościowo. Staraj się jeść więcej warzyw, zamiast jogurtów owocowych jedz naturalne owoce, a jeśli wybierasz jogurt naturalny to np. jako dodatek do pomidorów, sałatek itp. Głównie chodzi o to, żeby organizm przyzwyczajać do jedzenia warzyw, a ich możemy naprawdę dużo jeść. Skutek jest taki, że jesz dużo, więc nie jesteś głodna, mniejsze prawdopodobieństwo grzeszków i w dodatku zdrowo. Poza tym możesz dorzucić pełnoziarniste pieczywko i do tego ok. 1,5-2 l wody. Dla Ciebie, jeśli chcesz schudnąć tylko 3 kg, to w ogóle nie powinnaś stosować diety redukcyjnej, ale jeść tyle ile wynosi Twoje zapotrzebowanie energetyczne i po prostu ćwiczyć trochę. Pomoże to nie tylko na sylwetkę, ale także poprawi humor, dzięki naturalnemu wydzielaniu się endorfin, których pewnie Ci brakuje, skoro masz chętki na czekoladę.
Problemem nie jest problem. Problemem jest Twoje nastawienie do problemu
Avatar użytkownika
Offline
Moderator
Posty
2204
Dołączył(a)
11 paź 2011, 21:24

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez dogomaniaczka 01 wrz 2012, 16:53
Ja to niby wszystko wiem..ale w praktyce nie jest to niestety takie proste. Niby nie stwierdzono mi oficjalnie zaburzeń odżywiania, ale coś tam jest..być może podświadomie zmniejszam te posiłki. :) Wody dużo piję. Staram się żeby to było racjonalne, być może muszę powiedzieć chłopakowi by bardziej mnie pilnował. Ale dziś np. zrobiłam sobie pierś z kurczaka na obiad bez tłuszczu a do tego sałata lodowa z pomidorami. Pycha i zdrowe. :) Wody oczywiście dużo piję.
Postaram się wobec tego jeść więcej na śniadania. :)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
6074
Dołączył(a)
21 maja 2011, 13:42

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez bretta 01 wrz 2012, 17:08
Michuj, no to próbuj ;)

slow motion, o tak! dokładnie ;D Tłumacze sobie, że za tydzień wyjeżdżam na praktyki to wtedy sobie diete zrobie;p
Kiedy myślę i nic nie wymyślę, to sobie myślę, po co ja tyle myślałem, żeby nic nie wymyślić. Przecież mogłem nic nie myśleć i tyle samo bym wymyślił.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2134
Dołączył(a)
13 mar 2011, 01:40
Lokalizacja
Katowice

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 10 gości

Przeskocz do