Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Czysty optymizm, czytając to forum nie poznasz kolejnych objawów nerwicy czy depresji, wręcz przeciwnie. Przeczytasz jak ludzie walczą z zaburzeniami!

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez bretta 27 sie 2012, 09:40
slow motion, :) fajna sprawa, mi pomaga bo jakaś kontrola jest.

dzisiaj ide na siłownie (jeżeli przełamie wstyd)...
a teraz na rower i rehabilitacje :)
Kiedy myślę i nic nie wymyślę, to sobie myślę, po co ja tyle myślałem, żeby nic nie wymyślić. Przecież mogłem nic nie myśleć i tyle samo bym wymyślił.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2134
Dołączył(a)
13 mar 2011, 01:40
Lokalizacja
Katowice

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez dogomaniaczka 27 sie 2012, 09:45
bretta, powodzenia :) Ja mam jakiś wyjątkowy pms, bo zazwyczaj wtedy mogę zjeść całą lodówkę, a teraz nie mam apetytu..ale czuję się gruba. Muszę dziś pokręcić hula hop.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
6074
Dołączył(a)
21 maja 2011, 13:42

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 27 sie 2012, 09:56
bretta, wstyd ? z czym związany?
co rehabilitujesz? :)

dominika92, Obrazek
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez dogomaniaczka 27 sie 2012, 11:00
moja waga stoi w miejscu. :(
Avatar użytkownika
Offline
Posty
6074
Dołączył(a)
21 maja 2011, 13:42

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez bretta 27 sie 2012, 12:01
dominika92, ja na diecie 1000kacl w ostatnim tygodniu "przytyłam" 1kg, ale okres właśnie... Nie przejmuj się, zważ się za tydzień.

slow motion, wstydzę się ogólnie... boje sie że ludzie będą na mnie patrzyli i się ze mnie śmiali i myśleli nie wiadomo co... wiem, to głupie ale strasznie ciężko mi to zwalczyć, takie myślenie... cały zeszły tydzień się wybierałam ale za bardzo się zawsze bałam...
a rehabilituję biodro (któremu de fakto nie wiadomo co jest, ale boli niemiłosiernie..)
Kiedy myślę i nic nie wymyślę, to sobie myślę, po co ja tyle myślałem, żeby nic nie wymyślić. Przecież mogłem nic nie myśleć i tyle samo bym wymyślił.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2134
Dołączył(a)
13 mar 2011, 01:40
Lokalizacja
Katowice

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 27 sie 2012, 19:52
V dzień

Ś: muesli + green tea + małe jabłko
II Ś: 2 wafle ryżowe z chudą wędliną i pomidorem
O: Ziemnioczki duszone na patelni z kapustą pekińską i kurczakiem
P: słodki kubek + wafel ryżowy
K: może serek wiejski light z pomidorem + green tea
bratek, szklanka soku marchwiowego.
max 1100 kcal :great:

Michujku, dołącz do mnie.

bretta, rozumiem Twój strach, oby udało Ci się zmotywować!
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez dogomaniaczka 27 sie 2012, 21:34
slow motion, jak zdrowo :D

a ja :
-dwie miski płatków miodowych
-parówka
-obiad: ryż, warzywa, kurczak w cieście. Nie zjadłam całej porcji, bo nie zmieściłam chyba mi się żołądek skurczył :P
hm w sumie to nie tak dużo a wydaje mi się jakbym dziś nie wiem ile zjadła..
Avatar użytkownika
Offline
Posty
6074
Dołączył(a)
21 maja 2011, 13:42

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 27 sie 2012, 21:56
-parówka

:great:
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez dogomaniaczka 27 sie 2012, 21:57
no co :P
Avatar użytkownika
Offline
Posty
6074
Dołączył(a)
21 maja 2011, 13:42

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 27 sie 2012, 21:57
dominika92, staram się ja :D
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 27 sie 2012, 21:58
Michujku, dołącz do mnie.

śniadanie - 3 bułki+szynka ser
obiad - pól kilo pierogów
południe - 4x chleb szynka pomidor
kolacja - naleśniki
2 kolacja - naleśniki cd.
serio :pirate:
stąd lepiej będzie, jak się nie będę dołączać :hide:
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez dogomaniaczka 27 sie 2012, 21:58
slow motion, mi właśnie to nie wychodzi :mrgreen:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
6074
Dołączył(a)
21 maja 2011, 13:42

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 27 sie 2012, 22:08
Michuj, racja, z takim żywieniem narobisz mi więcej szkód niż wsparcia :hide:

dominika92, da się przyzwyczaić. Mało, a często :)
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez bretta 27 sie 2012, 22:15
Ś: dwie kanapki chleba sojowego z fetą i pomidorem
II: jogurt, nektarynka
O: Duszone warzywa (pomidory, brokuł, marchewka+czosnek - mniam!) i 80g piersi
P: Banan i nektarynka
K: Sałatka z rukoli, pomidorów i fety + dwa cieńkie wafle ryżowe

chyba nie jest źle. Do tego dzisiaj się zmobilizowałam sportowo bo rano pół godziny na rowerze, po południu 45minut na siłowni i przed chwilą jogging 30min :)
Kiedy myślę i nic nie wymyślę, to sobie myślę, po co ja tyle myślałem, żeby nic nie wymyślić. Przecież mogłem nic nie myśleć i tyle samo bym wymyślił.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2134
Dołączył(a)
13 mar 2011, 01:40
Lokalizacja
Katowice

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 9 gości

Przeskocz do