Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Czysty optymizm, czytając to forum nie poznasz kolejnych objawów nerwicy czy depresji, wręcz przeciwnie. Przeczytasz jak ludzie walczą z zaburzeniami!

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 22 sie 2012, 23:10
można
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Deckard 23 sie 2012, 11:28
Deckard, bez sensu? miałam taki zestaw już wcześniej i dobrze się po nim czułam.
Poza tym zrzucić chcę jedynie trochę z okolic brzucha i zabrać się za rzeźbienie.


Większość tego posiłku pójdzie w tkankę tłuszczową. Nie należy jeść węglowodanów na noc, szczególnie przy odchudzaniu. Poza tym, nie istnieje coś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu. Tłuszcz jest spalany w miarę równomiernie z całego ciała, czasem np. najmniej schodzi z brzucha albo z ud, ale na pewno nie da się "zrzucić z okolic brzucha".
I've seen things you people wouldn't believe. Attack ships on fire off the shoulder of Orion. I watched c-beams glitter in the dark near the Tannhauser Gate. All those moments will be lost in time, like tears in rain. Time to die.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
48
Dołączył(a)
10 lip 2012, 22:14
Lokalizacja
Poznań

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 23 sie 2012, 12:05
w sumie masz rację z tymi węglowodanami. Co proponujesz w takim razie na wieczór?

odwieczne pytanie : jak tu schudnąć, żeby cycki zostały :roll:

-- 23 sie 2012, 11:05 --

w sumie masz rację z tymi węglowodanami. Co proponujesz w takim razie na wieczór?

odwieczne pytanie : jak tu schudnąć, żeby cycki zostały :roll:
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Deckard 23 sie 2012, 12:41
Na wieczór najlepiej półtłusty twaróg, ryba, chude mięso, jajka. Oczywiście bez chleba i podobnych produktów.

Nie można schudnąć tak, żeby "cycki zostały", bo to właśnie tkanka tłuszczowa. Chociaż niektórym kobietom zostały dane niemałe cycki i jednocześnie niezła figura.
I've seen things you people wouldn't believe. Attack ships on fire off the shoulder of Orion. I watched c-beams glitter in the dark near the Tannhauser Gate. All those moments will be lost in time, like tears in rain. Time to die.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
48
Dołączył(a)
10 lip 2012, 22:14
Lokalizacja
Poznań

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 23 sie 2012, 12:59
Trochę poczytałam na ten temat i na wieczór najlepsze jest białko, ale nie wyobrażam sobie np jajecznicy chociażby bez kromki ciemnego chleba.
BMI mam w porządku, wymiary również nie najgorsze(poza nieszczęsną okolicą brzucha). obecnie muszę się pilnować, bo jestem po operacji kolana toteż brak aktywności no i nad okolicą brzucha muszę popracować.
cóż, mam nadzieję, że facet mnie nie zostawi jak kilka cm zejdzie z biustu :mrgreen:
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Kiya 23 sie 2012, 18:10
slow motion, kobieto, no normalnie strzelę focha! Gdy ja Ci mówiłam, żebyś nie jadła na noc węglowodanów, tylko białko, to mnie olałaś! :evil:
"Jestem toksycznym produktem odpadowym aktu stworzenia."
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7416
Dołączył(a)
07 lip 2011, 13:10
Lokalizacja
Never Never Land

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 23 sie 2012, 18:44
Gosiak do niektórych rzeczy trzeba dojrzeć :pirate:
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez L.E. 23 sie 2012, 18:50
dodzia25, witamy ;)

Ja przeżywam dietetyczną katastrofę. Od trzech dni nie ćwiczę i źrę ponad 3000 kcal dziennie. Jeszcze trochę to będę wyglądać jak beczka albo jak bąk dla dzieci.
Kupiłam sobie jakiś poradnik z opisanymi trzydziestoma kilkoma dietami. Może sobie coś wybiorę i będę się trzymać.
Ale jak tu wytrzymać jak w pracy muszę (na prawdę muszę) oceniać organoleptycznie jasne pieczywa i ciasta?
A poza tym to nie wyrabiam jak wszyscy wokół mnie jedzą niezdrowe świeże ciepłe chlebki, a ja miałabym nie jeść :why: :why: :why:
'Każdy z nas jest łodzią, w której może się z potopem mierzyć,
cało wyjść z burzowej chmury, musi tylko w to uwierzyć"
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3514
Dołączył(a)
03 mar 2010, 18:48

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 23 sie 2012, 19:51
Pierwszy dzień po niedużej przerwie.
I śniadanie: woda z cytryną + owsianka + green tea
II śniadanie: 3 małe kromki ciemnego chleba ze słonecznikiem z chudą wędliną i pomidorem
Obiad: Duszona ryba z ogóreczkami + jabłko
Podwieczorek: Mały serek danio z ciemnymi płatkami
Kolacja: 140 g twarogu i pomidor + green tea + kilka śliwek

Zasada ta sama co wcześniej: 5 posiłków dziennie, no sweets,
Wyliczyłam dzięki tej stronie http://www.tabele-kalorii.pl/, że zmieściłam się w 1300 kcal. :great:

-- 23 sie 2012, 18:52 --

L.E., skąd takie napady?
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Kiya 23 sie 2012, 19:58
L.E., skąd takie napady?

Jakie abstrakcyjne pytanie :shock:
Przecież jedzenie jest przyjemne! To za mało?!
"Jestem toksycznym produktem odpadowym aktu stworzenia."
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7416
Dołączył(a)
07 lip 2011, 13:10
Lokalizacja
Never Never Land

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez Lukrecja. 23 sie 2012, 20:03
Ja juz przestalam sie odchudzac. Przytylam 2kg. Teraz waze 62kg. Jak nic nie jadlam calymi dniami to waga stala mi w miejscu.
Ale przez tabletki chce mi sie jesc.
Lukrecja.
Offline

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 23 sie 2012, 20:14
Lukrecja., widziałam Twoje zdjęcie. Jesteś szczuplutka :)
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez dogomaniaczka 23 sie 2012, 20:15
ja nie ćwiczę od wczoraj..dupa blada.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
6074
Dołączył(a)
21 maja 2011, 13:42

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 23 sie 2012, 20:26
dominika92, raptem dwa dni...
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 3 gości

Przeskocz do