Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Czysty optymizm, czytając to forum nie poznasz kolejnych objawów nerwicy czy depresji, wręcz przeciwnie. Przeczytasz jak ludzie walczą z zaburzeniami!

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Kiya 22 cze 2012, 08:47
mefiboszet, w moim przypadku wzrost Ci nic nie da, bo i tak miałam i mam nadwagę :roll:

-- 22 cze 2012, 08:48 --

Praktyczniejsze jest przypominanie początkowej ;)
"Jestem toksycznym produktem odpadowym aktu stworzenia."
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7416
Dołączył(a)
07 lip 2011, 13:10
Lokalizacja
Never Never Land

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 22 cze 2012, 21:57
Za dużo rzeczy mam na głowie i trochę nie ogarniam, stąd mam pauzę w wątku. Poza tym, za tydzień będzie tydzień bardzo niezdrowego żarcia ;/
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez osa812 22 cze 2012, 22:51
Witajcie, chcę się przyłączyć do Was, na początku rzuciłam słodycze (w ciągu 20 dni miałam jakieś zaledwie 2 kiedy się złamałam a w pozostałe pociągnęłam bez nich), nie wiem jak długo wytrwam, ale może dam radę. Ostatnio wyczytałam że jedzenie jest lekiem na brak ciepła i czułości, no cóż w moim przypadku prawda najprawdziwsza:( Więc bez jednego z dwojga pewnie długo nie pociągnę.
Jutro i w niedzielę - weekend warzyw i owoców, ktoś się przyłącza?
Offline
Posty
11
Dołączył(a)
21 cze 2012, 23:05

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez dogomaniaczka 23 cze 2012, 13:04
osa812, ja : )

ja też przyłączam się do tematu..przytyłam 5kg, wisi nade mną groźba efektu jojo ...Tak więc na początek koniec ze słodyczami i podjadaniem..

Póki co zjadłam na śniadanie 3 kanapki z chlebem razowym i dwie parówki.
Dziś na obiad ryba z pary do tego brokuły i seler, też z pary.
Jeszcze nie postanowiłam co będę jadać na kolacje..

Cel: 5kg ;)

-- 23 cze 2012, 13:06 --

no i przerzucam się znowu na wodę bo ostatnio same fant, zbyszka, ice tea :evil: :evil:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
6074
Dołączył(a)
21 maja 2011, 13:42

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez osa812 23 cze 2012, 18:36
Na kolację najlepiej warzywa albo białko (ja jem ostatnio sałatkę grecką)
Dziś "jadę" na kapuście młodej i truskawkach i trochę chleba było i niestety Sprite,
ale za to żadnych słodyczy nie było (czekolad,batonów) - co najważniejsze
Dominika92 - też się przerzucam na wodę
mój cel - 6 kg
Offline
Posty
11
Dołączył(a)
21 cze 2012, 23:05

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez dogomaniaczka 23 cze 2012, 18:41
osa812, ja tez dziś z piciem kiepsko, bo chłopak kupił zbyszko cytrynowy :/ ale od jutra już woda! :)
A kolacji dziś chyba nie będzie, bo obiad się opóźnił :)


Najgorsze są pierwsze dni..ciężko mi dziś było wytrwać i nie iść po jakąś parówkę, czy kanapkę między posiłkami..
Avatar użytkownika
Offline
Posty
6074
Dołączył(a)
21 maja 2011, 13:42

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 23 cze 2012, 18:59
dokładnie. Najgorzej jest się przestawić. Później jak już się wkrecisz to będzie łatwiej :)

Ja jadę na szpitalnym żarciu, ale czasem , a nawet czasem często się nie da, więc robię zakupy w biedrze, albo lewiatanie :mrgreen: :mrgreen:
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 23 cze 2012, 20:03
śniadanie - naleśniki z dżemem
drugie - mleko+płatki
obiad - mielony+pyry+ogóry
3 piwa
kolacja - 3xchleb szynka+musztarda
wino
:pirate:
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez osa812 23 cze 2012, 21:09
Z podjadaniem u mnie też kiepsko, ale przynajmniej podjadam kapustę duszoną, więc może bardzo nie zaszkodzi:). Małymi kroczkami, najpierw odstawię niezdrowe żarcie, a potem może jakoś uporządkuję godziny swoich posiłków, ale to chyba na dłuższą rozmowę, no bo czymś innym trzeba by zapchać pustkę, ehhh
dominika92 - zazdroszczę, ma Ci kto kupić Zbyszka:)
Offline
Posty
11
Dołączył(a)
21 cze 2012, 23:05

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Kiya 23 cze 2012, 21:12
Na kolację najlepiej warzywa albo białko (ja jem ostatnio sałatkę grecką)

Znaczy z fetą? Jesteś świadoma ile to ma kalorii? :P
"Jestem toksycznym produktem odpadowym aktu stworzenia."
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7416
Dołączył(a)
07 lip 2011, 13:10
Lokalizacja
Never Never Land

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez osa812 23 cze 2012, 21:21
oj tam, lepiej jeść to niż czekoladę na kolację co był moim zwyczajem;) a fety daję malutko:)
Offline
Posty
11
Dołączył(a)
21 cze 2012, 23:05

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Kiya 23 cze 2012, 21:26
osa812, pewnie, że tak ;) Tylko nie przesadzaj z tą fetą ;)
"Jestem toksycznym produktem odpadowym aktu stworzenia."
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7416
Dołączył(a)
07 lip 2011, 13:10
Lokalizacja
Never Never Land

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez dogomaniaczka 24 cze 2012, 12:07
ciężko jest : ( dwie kanapki z chlebem razowym, szynką i pomidorem na śniadanie i trzeba wytrzymać do obiadu...Skusiłam się na sok pomarańczowy, a aktualnie mam kryzys i bym coś zjadła :cry: :cry:
waga 62kg.
cel 57 tak jak było..

-- 24 cze 2012, 22:21 --

nikt nie podbił no ale trudno :P
dziś mi średnio wyszło

śniadanie : 2 kanapki z chlebem razowym
2 śniadanie: 3 kanapki z chlebem razowym ( nieplanowane :/ ) plus jogurt truskawko-bananowy
obiad-kolacja : 1,5 piersi z kurczaka grillowanej + sałata z pomidorem i rzodkiewką

i w międzyczasie arbuz, ale tym to się nie przejmuję :)
co najważniejsze udało mi się nie zjeść nic słodkiego i pić wodę zamiast soków czy innych napoi gazowanych :)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
6074
Dołączył(a)
21 maja 2011, 13:42

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 25 cze 2012, 07:35
dominika92, :brawo: :brawo:
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 6 gości

Przeskocz do