Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Czysty optymizm, czytając to forum nie poznasz kolejnych objawów nerwicy czy depresji, wręcz przeciwnie. Przeczytasz jak ludzie walczą z zaburzeniami!

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 13 cze 2012, 16:13
co byś zmieniła?
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Lord Kapucyn 13 cze 2012, 16:14
Ech, ja po zlocie wróciłem do równej "sety". Biorę się za siebie od nowa.
There is one wonder drug, but in three substances.
In the name of the stimulating N-(4-Bromophenyl)adamantan-2-amine,
and of the empathogenic (±)-4-Amino-3-phenyl-butyric acid,
and of the nootropic Ethyl 1-(phenylacetyl)-L-prolylglycinate.

"Jeżeli przysłucham się uważniej, słyszę jak moje geny łkają".
Avatar użytkownika
Offline
Moderator/ R2 - D2
Posty
14243
Dołączył(a)
05 maja 2011, 00:00

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez girl anachronism 13 cze 2012, 19:35
Michuj, jeśli nie jesteś górnikiem ani drwalem, to zdecydowanie mniej mięsa! 3 do 4 razy w tygodniu w zupełności wystarczy. Więcej warzyw (szczególnie zielonych, są najbogatsze w sole mineralne) i owoców, świeżych i z mrożonek. Zastępuj czasem ziemniaki kaszami i ryżem (najlepiej brązowym). Jedz pełnoziarniste pieczywo, a między posiłkami podgryzaj pestki, po kilka orzechów, obraną marchewkę albo owoc. Dobrze byłoby też przynajmniej raz w tygodniu wciągnąć rybkę :)
wild hearts can't be broken.

F31
Posty
1315
Dołączył(a)
16 wrz 2011, 09:12
Lokalizacja
Kraków

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez iwona41 13 cze 2012, 19:59
Witam wszystkich.Prosze napiszcie mi dlaczego tak trudno mi schudnac?czy jest to mozliwe ,ze z powodu setraliny ktota zazywam?przybralam na niej 20 kg ,walczylam z tym cwiczac i redukujac diete ale nic,kompletnie nic.To sprawia ze jeszcze bardziej poglebia mi sie depresja,bo patrzec na siebie niemoge.Bledne kolo.Jestem zmeczona tym,a lekow niemoge odstawic.Pozdrawiam wszystkich.
Offline
Posty
2
Dołączył(a)
13 cze 2012, 19:00

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez jaskolka83 13 cze 2012, 20:07
iwona41, jakos ciezko mi uwierzyc jak ktos pisze ze utył od leków. nie tyje sie od leków tylko od jedzenia, za duże porcje, byt kaloryczne, zero ruchu. przybrać na wadze jest bardzo łatwo. gorzej niestety potem schudnąc. zacznij znowu stosowac diete, idz na silownie albo biegaj, tylko trzeba byc cierpliwym, w tydzien nie schudniesz...
Avatar użytkownika
Offline
Posty
320
Dołączył(a)
30 sie 2011, 18:28
Lokalizacja
war maz

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 13 cze 2012, 20:57
girl anachronism, nie mam siły na razie o tym myśleć. mam ważniejsze problemy na głowie.
Jak zwykle pewna osóbka wyprowadziła mnie z równowagi, co niemal nie doprowadziło do ataku żarłoczności. Jakoś przetrwałem

dzien 7
śniadanie drożdzówka+jogurt
obiad - resztki wczorajszego spagetti
popołudnie musli+jogurt
kolacja - trochę makaronu smażonego z serem

Wiem, że ten dzień nie udany. Dobrze, że tylko tak się skończył.
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez idle 14 cze 2012, 09:43
Pół kilo na plusie, trzeba to szybko zbić :P Do niedzieli myślę, że się uda. A potem w tempie 1 kg / tydzień zdążę jeszcze dobić 60 kg przed studiami :pirate: Cycki mi ważą 4,2 kg. Nic dziwnego, ze łapię garba :?

Na śniadanie szklanka truskawek + szklanka czereśni :105:

-- 14 cze 2012, 09:49 --



Polecam, ćwiczyłam zawsze po rowerku i ładnie mi wyszczupliło ręce ;) Trzeba by było do tego wrócić. Dla jabłek i kielichów, czyli dla typów z wielką klatą i ramionami :pirate:
watch me disintegrate
Avatar użytkownika
Offline
Posty
675
Dołączył(a)
20 maja 2012, 08:11

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 14 cze 2012, 10:11
Cycki mi ważą 4,2 kg

Każdy dobrze wychowany mężczyzna powinien pomóc podeprzeć taki balast :mrgreen:
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez bretta 14 cze 2012, 10:38
jaskolka83 napisał(a):iwona41, jakos ciezko mi uwierzyc jak ktos pisze ze utył od leków. nie tyje sie od leków tylko od jedzenia, za duże porcje, byt kaloryczne, zero ruchu. przybrać na wadze jest bardzo łatwo. gorzej niestety potem schudnąc. zacznij znowu stosowac diete, idz na silownie albo biegaj, tylko trzeba byc cierpliwym, w tydzien nie schudniesz...



mi lekarka zmieniła leki po których przytyłam i uważa że można przytyć od leków... I tu nie chodzi o zmiane diety czy trybu życia, ale może się metabolizm zwolnić przez pewne leki więc nie mówcie od razu że ktoś się obżera... może jeść zupełnie tyle samo co wcześniej a przytyć...
Kiedy myślę i nic nie wymyślę, to sobie myślę, po co ja tyle myślałem, żeby nic nie wymyślić. Przecież mogłem nic nie myśleć i tyle samo bym wymyślił.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2134
Dołączył(a)
13 mar 2011, 01:40
Lokalizacja
Katowice

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez idle 14 cze 2012, 10:39
Niestety, nie towarzyszy mi w każdej minucie życia :mrgreen: Pozostaje zmniejszyć balast :bezradny:
watch me disintegrate
Avatar użytkownika
Offline
Posty
675
Dołączył(a)
20 maja 2012, 08:11

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez bretta 14 cze 2012, 10:40
idle, btw jak zważyłaś swoje cycki? ^^
Kiedy myślę i nic nie wymyślę, to sobie myślę, po co ja tyle myślałem, żeby nic nie wymyślić. Przecież mogłem nic nie myśleć i tyle samo bym wymyślił.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2134
Dołączył(a)
13 mar 2011, 01:40
Lokalizacja
Katowice

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez idle 14 cze 2012, 10:44
bretta, waga na biurko i cały balast na wagę :lol: trzeba uważać, żeby żebrami nie naciskac, bo wyjdzie więcej ;)
watch me disintegrate
Avatar użytkownika
Offline
Posty
675
Dołączył(a)
20 maja 2012, 08:11

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez girl anachronism 14 cze 2012, 11:15
idle, musiało wyglądać świetnie :lol:
wild hearts can't be broken.

F31
Posty
1315
Dołączył(a)
16 wrz 2011, 09:12
Lokalizacja
Kraków

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez idle 14 cze 2012, 11:20
girl anachronism, no ba :lol: byłam ciekawa, no :mrgreen: zawsze obstawiałam więcej :roll:
watch me disintegrate
Avatar użytkownika
Offline
Posty
675
Dołączył(a)
20 maja 2012, 08:11

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 8 gości

Przeskocz do