jak sobie radzicie? [ nerwica natrecw myslowych ]

Forum o nerwicy natręctw: doświadczenia, historie, pytania.

jak sobie radzicie? [ nerwica natrecw myslowych ]

przez najna11 31 mar 2016, 15:14
Czesc, jestem tu nowa. Napewno ktoś z was ma podobny problem jak ja - mianowicie natręctwa myślowe i ciągły lęk wywołany nimi. Wiem, że każdy z was ma różne przyczyny na to, jednak może podzielilibyście się sposobami na radzenie z nimi?
Offline
Posty
2
Dołączył(a)
31 mar 2016, 14:59

jak sobie radzicie? [ nerwica natrecw myslowych ]

Avatar użytkownika
przez Michellea 31 mar 2016, 15:27
Hej. Moje sposoby: daję myślom przepłynąć; odkładam analizowanie myśli na później, aż zaczynam widzieć że problem jest naprawdę absurdalny; wyśmiewanie tych myśli; zgadzanie się z nimi (pozorne oczywiście); mówienie sobie, że skoro mam co do tej myśli mieszane uczucia to jest to natręctwo. Inna sprawa, że zdecydowanie za rzadko ich używam...
Byłaś w wątku "Natręctwa myśli..."? Tam więcej osób zagląda.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2234
Dołączył(a)
04 sty 2016, 14:11
Lokalizacja
Warszawa

jak sobie radzicie? [ nerwica natrecw myslowych ]

przez safinio 31 mar 2016, 20:30
Hejka
Na terapii spodobał mi się jeden sposób. W chwili ataku myśli mówić SPIERDALAJ aż do skutku. Mi to pomaga.
Pozdro
Offline
Posty
25
Dołączył(a)
06 lut 2014, 13:25

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 6 gości

Przeskocz do