Jaka psychoterapia?

Forum o nerwicy natręctw: doświadczenia, historie, pytania.

Jaka psychoterapia?

przez trek 17 gru 2010, 16:43
Witam, to moja pierwsza wypowiedź na tym forum.
Napisze po krótce moją sytuację:
Mam zdiagnozowaną nerwicę natręctw. Dręczą mnie myśli o wstrętnej treści dotyczące gwałtów, poniżenia, wstrętnych brudnych ludzi(w tych myślach ja jestem ofiarą) i myśli o przeraźliwej treści dotyczące bólu np. odciętym palcu, wyrwanym paznokciu.
Jak przychodzą takie myśli to wraz z nimi pojawia się myśl by wykonać rytuał bo jak nie to treść tych myśli się. Rytuał to może być np powiedzieć na głos "jestem bezpieczny"i skordynować to odpowiednio z oddechem. Jak się nie uda to za kare (tzn zeby odkupic poprzednią nieudaną próbę) dodaje taką jakby przedmowę:"to za tamto" + rytuał jak się znowu nie udało to przedmowax2 czyli 2razy zwrot 'to za tamto'. Znowu się nie udało, to przedmowax2 czyli 4razy ten sam zwrot później jak próba się nie uda to 8razy przedmowa i znowu 16, dalej 40, 80, 160, 400 i max800.
Nie raz doszło do tego że przedmowa składała się z 800 x 'to za tamto'. To czy próba się udała oceniam ja sam i są to raczej surowe oceny. Przy tym wszystkim wykształcił się u mnie taki system znaczeń, że cyfry i różne inne neutralne rzeczy kojarzą mi się w dany sposób, np 3 wydaje mi sie złowroga a 4 przyjazna. Ten system znaczen ma duży wpływ na wygląd rytuałów.

I teraz do sedna, leki mi nie pomagają, biorę już trzeci lek, brałem xetanor, asertin teraz fevarin.
Natrętne myśli mam często, staram się powstrzymywać od wykonywania rytuałów(mimo tego ale dyskomfort psychiczny z tego powodu jest taki, że mam do bani nastrój i brak mi chęci do czegokolwiek).
Chciałbym przestać się przejmować, analizować i przysłuchiwać myślom, zburzyć ten system znaczeń i zacząć żyć normalnie.
Jaka psychoterapia najbardziej się do tego nadaje? W leki przestałem już wierzyć, choć nadal je biorę.
trek
Offline

Re: Jaka psychoterapia?

przez paradoksy 17 gru 2010, 17:23
trek, na jaką terapię się nadajesz powinien określić psycholog... a nie ktoś z forum.
paradoksy
Offline

Re: Jaka psychoterapia?

przez trek 17 gru 2010, 18:08
Wiesz no myślałem ze ktos by mogl ktorąś polecić. Ktoś kto przeszedł daną terapię i mu pomogła. Wogóle to w psychologów tez juz trochę straciłem wiarę. Niektórym to się chyba wydaje, że ich jedynym zadaniem jest wysłuchać i pocieszyć pacjenta. Potrzebuje konkretnej zmiany myślenia a nie potakiwania głową.
trek
Offline

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Re: Jaka psychoterapia?

Avatar użytkownika
przez linka 17 gru 2010, 18:10
trek, a jak jesteś chora na anginę to szukasz porad na forach kto poleci lepszy antybiotyk? ;)
Jedyne co można poradzić to szukanie dobrego terapeuty, z certyfikatami, szkoleniami...trzeba poszukać na różnych forach, poczytać opinie....no ale jak ma być prowadzona terapia, w jakim nurcie to już musiałby się wypowiedzieć terapeuta.
Zawsze trzeba działać. Źle czy dobrze, okaże się później. Żałuje się wyłącznie bezczynności, niezdecydowania, wahania. Czynów i decyzji, choć niekiedy przynoszą smutek i żal, nie żałuje się...
Avatar użytkownika
Offline
Przyjaciel forum
Posty
11446
Dołączył(a)
10 gru 2007, 14:11
Lokalizacja
Rivia

Re: Jaka psychoterapia?

przez trek 17 gru 2010, 18:24
No nie, tu jest troche inna sprawa. Dzisiejsza psychologia to nie jest nauka ścisła tak jak medycyna. Zdanie kogoś kto miał podobne objawy i spróbował różnych metod - zna ich działanie z autopsji jest dla mnie wartościowe.
A tak w ogóle to gadałem na ten temat z psychiatrą to nie wiedział która konkretnie terapia się nadaje najlepiej.

"trzeba poszukać na różnych forach, poczytać opinie"

Ok własnie o to mi chodzi. Chce pozbierać opinie, poczytać, przemyśleć i zdecydować.
Ale swoją drogą zwróce się tez do psychologa w następnym tygodniu.
trek
Offline

Re: Jaka psychoterapia?

Avatar użytkownika
przez Korba 17 gru 2010, 18:31
bo psychoterapia to sprawa bardzo indywidualna. jednemu pomoże dany nurt, drugiemu, z takim samym zaburzeniem, pomoże zupełnie inny. nikt Ci nie da gwarancji. trzeba próbować. czasem trzeba spróbować kilku terapii, aż się trafi na właściwego terapeutę i nurt, w którym nam się dobrze pracuje.
Pieprz-i-vanilia
F60.31 F38 F33 F31
Avatar użytkownika
Offline
ExModerator
Posty
12808
Dołączył(a)
22 sty 2010, 22:58
Lokalizacja
nie z tej ziemi

Re: Jaka psychoterapia?

przez trek 17 gru 2010, 18:50
Rozumiem, czyli to tak jak z lekami. A co myślicie o psychoterapi refundowanej przez nfz?
Co trzeba zrobić by się na taką psychoterapię zapisać. Jestem zapisany do poradni zdrowia psychicznego gdzie pracują psychiatrzy i psycholodzy, na razie byłem na jednym spotkaniu z psychiatrą (wcześniej leczyłem się prywatnie), jakoś tak głupio mi było wyskakiwać z psychoterapią na pierwszym spotkaniu, że wiecie żeby nie było że 'ledwo przyszedł a już sobie psychoterapię zażyczył'. Nie wiem jak to formalnie powinno wyglądać. To lekarz psychiatra przepisuje skierowanie na psychoterapię czy jak to wygląda?
trek
Offline

Re: Jaka psychoterapia?

przez trek 17 gru 2010, 21:36
Dziękuję. Taka terapia jest refundowana? Właściwie nawet jak nie, to z tego co przeczytałem jest to terapia krótkoterminowa, więc i tak nie jest źle. Chyba, że w przypadku nerwicy natręctw nie ma co mówić o terapii krótkoterminowej, bo tak słyszałem od jednej pani psycholog.
trek
Offline

Re: Jaka psychoterapia?

przez Śnieżka* 17 gru 2010, 23:27
trek, jesli chorujesz na nerwicę natręctw to najlepszą psychoterapią jest psychoterapia poznawczo-behawioralna.
Raz do roku umieram, później rodzę się na nowo, by znowu umrzeć.
Offline
Posty
267
Dołączył(a)
30 lis 2010, 13:14
Lokalizacja
Inny Świat

Re: Jaka psychoterapia?

przez trek 18 gru 2010, 00:11
W takim razie zdecydowałem się na behawioralno-poznawczą. Czyli osoba prowadząca taką terapię to ktoś z tej listy powinien być? - http://www.pttpb.pl/pl/pttpb-info/licen ... -terapeuci .
trek
Offline

Re: Jaka psychoterapia?

przez Śnieżka* 18 gru 2010, 00:17
Skoro są oni ujęci w tej liście to powinni sie zajmowac takową ale zanim się do któregos udasz nie zaszkodzi wcześniej przedzwonic i sie dopytać jeszcze.

Powodzenia
Raz do roku umieram, później rodzę się na nowo, by znowu umrzeć.
Offline
Posty
267
Dołączył(a)
30 lis 2010, 13:14
Lokalizacja
Inny Świat

Re: Jaka psychoterapia?

przez trek 18 gru 2010, 00:25
Tobie również powodzenia bo ponoć też się wybierasz niebawem :)
trek
Offline

Re: Jaka psychoterapia?

przez Śnieżka* 18 gru 2010, 00:27
Coprawda za miesiąc ale pewno zleci szybko;) w kazdym razie dzięki ;)
Raz do roku umieram, później rodzę się na nowo, by znowu umrzeć.
Offline
Posty
267
Dołączył(a)
30 lis 2010, 13:14
Lokalizacja
Inny Świat

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 13 gości

Przeskocz do