Suplementy diety, łagodzenie NN...

Forum o nerwicy natręctw: doświadczenia, historie, pytania.

Suplementy diety, łagodzenie NN...

przez monster0 26 lut 2011, 14:19
Ja mam silną nerwicę lękową. Do tego zestawy biorę jeszcze paroksetynę 40mg.

Jeśli chodzi o suplementy to na działają. Szczególnie tyrozyna i ALC łagodzą wewnętrzne napięcie i dzięki nim nie mam problemów w zwykły dzień z żołądkiem. Bo na sytuacje stresowe za słabe są. B.dobrze też regenerują organizm. Ja jeszcze ćwiczę więc szybciej mijają zakwasy.

Chwalę też sobie dobór środków na sen. Paroksetyna spłyca go a nie chciałem się pakować w kolejne leki na receptę. Melisa i różeniec wyciszają organizm a melatonina przyspiesza zaśnięcie. Sen jest głęboki. Śpię ok. 8 godzin.

Magnez i omega pomagają na koncentrację. Dieta też pomaga:)
monster0
Offline

Suplementy diety, łagodzenie NN...

przez CichoCiemny 26 lut 2011, 15:28
Cannabis 100-200mg na dobry początek dnia :D
CichoCiemny
Offline

Suplementy diety, łagodzenie NN...

przez okularnica 27 mar 2013, 12:40
Bardzo ciekawy temat:) Może ktoś z Was już wypróbował suplementację na sobie i może napisać o efektach?

Ja choruję na nerwicę natręctw przez stresującą sytuację w dzieciństwie. Kilka miesięcy temu zbadałam swój hormon DHEA- "hormon młodości". Jest to hormon podobny do testosteronu (chyba z niego powstaje testosteron). W młodym wieku jest stężenie we krwi powinno być wysokie, a u mnie było poniżej normy. Przy długotrwałym stresie i podwyższonym kortyzolu z czasem odbija się to na tym hormonie i na innych (co daje poczucie zmęczenia i inne dolegliwości).

Badaliście u siebie poziom tego hormonu? Ja myślałam swego czasu nad suplementacją, jednak DHEA jest to "męski" hormon i gdy się go zażywa u kobiet może powstać wąsik lub inne niepokojące objawy, jak np. agresja.
Wydaje mi się, że żeń szeń reguluje poziom tego hormonu, ponieważ jest to roślina adaptogenna i łagodzi skutki stresu. Zażywałam żeń szeń przez pewien czas i wydaje mi się, że miałam wtedy więcej optymizmu i sił witalnych.
Offline
Posty
315
Dołączył(a)
31 paź 2009, 16:54

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Suplementy diety, łagodzenie NN...

Avatar użytkownika
przez Kalebx3 27 mar 2013, 13:25
jednak DHEA jest to "męski" hormon i gdy się go zażywa u kobiet może powstać wąsik lub inne niepokojące objawy, jak np. agresja.
Okularnica,
Przesada! Biorę ten hormon już długo ,ale z przerwami w dawce 25 mg. Taka dawka dla 40 latka jest bezpieczna ,ale im mniej masz lat to raczej powinno się brać nieco mniejsze dawki.
Hormon ten działa ( u mnie) w ten sposób ,że jestem bardziej odporny na zmęczenie( jakby przez to silniejszy) , podwyższa libido ,i chyba nie choruję za często( przeziębienia). Czytałem ,że ów hormon działa lekko depresyjnie , ale nie odczułem tego.
Inna sprawa to bardzo ważne, aby nie brać za wysokich dawek . Pojawiają się pryszcze, tłusta skóra , a na Discovery leciał program o kobiecie ponad 50 letniej , która co dzień łykała dawki 100mg . Wypadały jej włosy i któregoś dnia umarła we śnie( zawał serca). Tak więc co za dużo to niezdrowo. Bardzo ważne jest także robić przerwy z tym lekiem i nie brać go non-stop.
Aha DHEA to wcale nie jest męski hormon, to substrat do tworzenie całej reszty innych hormonów.

-- 27 mar 2013, 12:53 --

I jeszcze jedno : KWASY OMEGA 3 ( te z mięśni ryb sardynkowatych , dorszowatych , słowem tłustych i morskich , olej z wątroby rekina, olej z wiesiołka i ogórecznika. Samo zdrowie i polepszenie samopoczucia .
>>> Jesteśmy żebrakami żyjącymi na koszt Boga >>>
Avatar użytkownika
Offline
Posty
9027
Dołączył(a)
26 cze 2011, 00:09
Lokalizacja
człowiek śmiertelny i grzeszny

Suplementy diety, łagodzenie NN...

przez okularnica 27 mar 2013, 23:05
Niby z DHEA powstaje też część żeńskich hormonów, ale z tego co wiem najwięcej testosteronu. W każdym bądź razie uważam, że nie powinno się go brać nie kontrolując poziomu hormonów sterydowych- można je sobie rozregulować. W każdym bądź razie bierzesz go dlatego, że miałeś stwierdzony jego niedobór czy nie badałeś jego poziomu?

Czy brał ktoś z Was kwasy tłuszczowe omega 3 przy nerwicy natręctw? Pomogły w samopoczuciu?
Offline
Posty
315
Dołączył(a)
31 paź 2009, 16:54

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 5 gości

Przeskocz do