Pomozcie mi wyjsc z domu !

Subforum poświęcone nerwicy lękowej.

Avatar użytkownika
przez NnNn 16 maja 2007, 20:22
Pewnie masz racje w 100% tylko mnie nie tyle paralizuje strach tylko brak motywacji po co ? skoro rodzina mnie odrzucila nie mam przyjaciol prace szlak trafil itd :cry: chce bardzo wyjsc ale boje sie by znow nie bylo tego czegos co dawniej troche sie przyzwyczailem z ta sytuacja ze siedze w domu rodzina chyba tez kazdemu chyba tak wygodnie :( Obawiam sie ze wraz z wyjsciem pojawia sie znow problemy zwizane z lekiem itd ... a sasiedzi jak mnie zobacza :( nie wyobrazam sobie tego :cry: przyniose wstyd zonie i jej bliskim :cry: gdyby ktos przyszedl i mnie zabral z soba nawet na ta chwile :( wieczorem jak juz jest ciemno na taki spacer po 21 :cry: watpie w to :!: dziwaka mniejsce jest w domu czubki niech sa zakmniete :cry: :cry: :cry:
Najwieksze marzenie to obudzic sie ktoregos dnia zdrowym !!
Avatar użytkownika
Offline
Posty
152
Dołączył(a)
08 maja 2007, 16:27
Lokalizacja
z epoki romantyzmu

Avatar użytkownika
przez 331ania 16 maja 2007, 21:10
NnNn co ty wypisujesz :!: nie jesteś żadnym dziwakiem ani czubkiem.Nawet tak nie myśl bo wcale tak nie jest!!!Róża bardzo dobrze Ci doradziła byś próbował codziennie po troszku.Nie wstydz się ludzi,wiem że ciężko jest tak od razu wejść w życie-to zwyczajne życie-ale musisz to zrobić małymi kroczkami.Przyznam Ci się że wczoraj po raz pierwszy (chyba od roku)? poszłam do koleżanki i choć przyczyną odwiedzin była chęć podłożenia spodni(ona jest krawcową) to jednak nie liczy się że wyszłam w takim celu tylko liczy się to że wogóle wyszłam i wiesz co?nie żałuję!! ;) bo było trochę dziwnie po tak długim czasie ale sprawiło mi to radość.Wyjdz proszę bo jak nie to przyjadę i Cię wyciągne o tej 21.00 ;) :mrgreen:
Avatar użytkownika
Offline
ExModerator
Posty
610
Dołączył(a)
29 lis 2006, 22:38

Avatar użytkownika
przez Marla_30g 16 maja 2007, 21:57
NnNn

Może to zabrzmi bardzo małostkowo..ale czy masz psa?
Jeśli nie(bo tak zakładam)to moze warto by bylo pomyśleć nad psiakiem..?
Raz,że będziesz musiał wychodzić na spacery...bo chyba to lepsze niż ciagłe sprzątanie.. :mrgreen: Dwa że to będzie również fantastyczny krok do tego aby zacząć poznawać ludzi..a wierz mi ze nikt tak szybko nie zawiązuje serdecznych kontaktów jak psiarze właśnie..i krok po kroku będziesz nabierał coraz więcej odwagi...UWIERZ W SIEBIE..i będziesz miał już górki...Pozdrawiam Cię mocno i życzę wszystkiego dobrego.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
90
Dołączył(a)
18 kwi 2007, 12:12
Lokalizacja
Katowice

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Avatar użytkownika
przez Madź 16 maja 2007, 22:17
oj ja też siedze cały czas w domu :(
nie chce mi sie wychodzić :(
a nie ma mnie kto zmusić żebym wyszła :((
Avatar użytkownika
Offline
Posty
24
Dołączył(a)
30 sty 2007, 22:29

Avatar użytkownika
przez Mizer 16 maja 2007, 22:35
NnNn- idź na łąkę, zadupie, wiochę.

Spacer z psem, bieganie <z nasiskiem na bieganie, jeżeli możesz to będzie ekstra>

Jak zadupia nie masz pod ręką to go poszukaj, przyda sie nie raz- nie wiem- ciemne okulary?

Kiedy zaczniesz biegać to poczujesz, że coś robisz, nowy cel.
Można złapać dystans, świeże powietrze.

Nagradzaj się, szukaj przyjemności najpierw na zadupiach i lasach. Tam nikogo nie ma.

Przełamiesz choćby taką głupotę <nie wiem czy masz, ale ja miałam> jak lęk przed zapachem powietrza swierzego 8)

Masz moje błogosławieństwo, załuż topik, ja będe dopingować (i Wy też, nie? :D)!

Dawaj!
Ciesz się każdym dniem bo nigdy nie wiadomo, kiedy na Twój dom może najechać ciężarówka z gnojem.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
877
Dołączył(a)
08 cze 2006, 17:29

Avatar użytkownika
przez NnNn 16 maja 2007, 22:36
Doceniam bardzo ze chcecie mi pomoc i czuje duzo ciepla w tym co mowicie ale musicie poznac moj dzien bo moze ja robie cos nie tak a jesli czegos nie robie to nie mam sily na to :( wstaje roznie zalezy jak spie czy mocny i krotki sen czy koszmarny z przebudzaniem w tym wszelkie bole somatyczne :( srednio jest to 6 czasami 7 chwile leze i lapie oddech :cry: pozniej z zawrotami glowy ide do wc i doslownie zagladam pod siebie bo lecze sie na jelita wiec tu moze byc wszystko :cry: pozniej stoje jak opetany i przygladam sie sobie w lustrze i wsluchuje sie w organizm bo normalka jest ze cos mnie boli "stawy to normalne biore mesalazyne" po takiej terapi lustrzanej ide do chlabaka i jesli zapach mnie nie odstarszy to biore kanapke a jak nie to zjadam sucharki i pije herbate by zazyc tabletki :cry: i mysle ze to juz jest moment w ktorym jestem zmeczony i znow chce mi sie spac i jestem slaby :( najczesciej wlanczam laptopa i sledze wiadomosci czytam forum ale jestem tym znudzony wiec odstawiam i klade sie ogladam tv ale tez przez chwile tylko :( spie albo mam dreszcze zimna otepienie a caly czas nie moge oddychac tzn zaciagnac sie do konca :cry: Przez reszte dnia zastanawiam sie jak dzieci i czy ktos do mnie przyjdzie kupi mi cos albo jak mam ochote cos zjesc to na ile to mozliwe czy ktos mi kupi to i przyniesie :cry: :cry: jestem uzalezniony od innych :cry: w poludnie tabsy wieczorem tabsy w tym czasie bol kazdy jeden smutek cisza i pustka :cry: Nie mylem sie chyba teraz bedzie 4 dzien chyba w piatek sie myslem :cry: zona nie moze na mnie patrzec zarosniety i nie ogolony palant ! wiem co mysli o mnie ze wyszla za czubka :cry: tak na prawde nie jestem juz facetem takim jak kiedys chcialbym byc ale ..... to chyba nie mozliwe :cry: siedze w tym domu by sie nie nawidzic i walczyc z tym gownem z dnia na dzien i rzyc marzeniami co ja w zyciu nie osiagne :cry: :cry: frajer jestem bo pewnie juz nic :cry: sprany mozg papiery spaprane a piszac do was macie wrazenie ze pisze to wariat :cry: :cry: nawet jesli jestem to mam uczucia bo jestem czlowiekiem i chce kochac jak kazdy i byc kochanym czy to tak wiele ? Znow placze przez to forum pisze i placze i licze na ten dzien ...... ale wczoraj obserwowalem burze i ludzi jak uciekaja przed deszczem i zachcialo mi sie wyjsc :cry: :cry: chyba w nocy ale zaciagnac sie ta swierzoscia wyjsc sie przewietrzyc :cry: zona mnie nie zabierze wstydzi sie mnie i sie jej nie dziwie ale ja bym tak nie postapil jak ona :cry: :cry: Mysle ze bym jej pomogl bo ja kocham i dzieci :!: Dlatego walcze bo mam nadzieje ze bedzie jak kiedys ze odnajde siebie takiego jakiego mnie poznala :cry: byle nie bylo zapozno :cry: boje sie ze moze mnie zostawic a wtedy jest mi wszystko jedno :cry: mi juz jest wszystko jedno ale jednak boje sie tej smierci jak ognia wiec pewnie temu zyje bo jak przestane sie jej bac to pewnie odwaga mi udowodni ze jestem tchorzem :cry: :cry: :cry:
Najwieksze marzenie to obudzic sie ktoregos dnia zdrowym !!
Avatar użytkownika
Offline
Posty
152
Dołączył(a)
08 maja 2007, 16:27
Lokalizacja
z epoki romantyzmu

przez a2d2 17 maja 2007, 08:16
Wiesz ja ci moge doradzic tak zebys koniecznie wieczorem, wtedy nikt nie widzi = nie ma dusznosci a wiec kolo 21-22 wymaszerowal na poczatek na krótki spacerek, moze to byc doslownie dookola bloku, domu kawalek w tą i powrót żebyś zobaczył ze mala odleglosc mozesz spokojnie pokonac i tak pare dni po "5 kroczków"dalej. W koncu odejdziesz ładny kawałek nawet sie nie obejrzysz. Do sklepu na poczatku nie maszeruj sam , nie ma szans musi byc ta druga osoba zebys jesli poczujesz kryzys najzwyczajniej mogl sobie wyjsc ze sklepu anie został z zakupami na ladzie nie skasowanymi. Jak nie chcesz to na poczatek zawsze mozesz przed sklepem zostać, poczekac. Wiem cos o tym doskonale, zakumplujesz sie z kolegami psiakami :D uwiazanymi czekajacymi na pana. Ale w koncu jak udowadniał artur andrus facet jest jak pies :) . Do sklepu nie pchaj sie na sile zeby cie nie dopadla ta dusznosc bo sie mozna strasznie zrazic. Sam poczujesz kiedy bedziesz gotowy tam wejsc. Dasz rade , ale powaznie ci radze najpierw działaj pod osłoną nocy jest duzo wiekszy komfort psychiczny, i powietrze chlodniejsze = mozna lepiej oddychac aha pomoc jeszcze ci moze mietowy cukierek , tak tak nie ma sie co smiac lub żucie gumy co ja nagminnie czynie wychodzac z domu. Pozdrawiam, sproboj juz dzis bedzie chlodno na zewnatrz wieczorem.
Ludzi znudzonych życiem ,którzy narzekają w życiu na brak adrenaliny
Zapraszam po moją nerwicę, i zakupy do hipermarketu
Wrażenia gwarantuję niezapomniane, i nie jeden dreszczyk emocji :))
Offline
Posty
112
Dołączył(a)
08 kwi 2007, 23:38

Avatar użytkownika
przez NnNn 17 maja 2007, 09:11
Widac ze kolejny szczesliwy ...." koniecznie wieczorem, wtedy nikt nie widzi = nie ma dusznosci a wiec kolo 21-22..." czemu wieczorem czujemy sie lepiej :? mysle nad tym intensywnie od rana i powiem wam ze jest osoba ktora by mnie zabrala ale wstydze sie jej bo jestem zaniedbany bardzo :oops: Moja przyjaciolka wiem ze gdy ja o to poprosze to pewnie to zrobi ale ...... wlasnie ale bylem tak glupi ze powiedzialem jej po szpitalu ze nie chce jej widziec i ze ma o mnie zapomniec dlugo dzwonila ale nie podnosilem tel .... :cry: dzwonila do zony do rodzicow :cry: w koncu sie poddala ale wiem ze jest chyba jedyna osoba ktora jest gdy ja potrzebuje :cry: Ale sie cholernie wstydze tego co zrobilem siebie i nie zdam sie na odwage :cry: Zona nie przyszla wczoraj dzis tez jestem bez jedzenia i konczy sie zgrzewka wody mineralnej :( Ja mysle ze ona mnie troche zmusza do tego wyjscia po to to robi :cry: W nocy nie moge spac odkad mysle o tym wyjsciu :cry: Ja chyba chce to zrobic ale jestem zbyt ograniczony myslowo i watpie ze podolam :cry:
Najwieksze marzenie to obudzic sie ktoregos dnia zdrowym !!
Avatar użytkownika
Offline
Posty
152
Dołączył(a)
08 maja 2007, 16:27
Lokalizacja
z epoki romantyzmu

Avatar użytkownika
przez Marla_30g 17 maja 2007, 09:25
WitajNnNn

Oj! Nie jest z Tobą aż tak źle...a to dlatego ze powiedziałeś:


Mysle ze bym jej pomogl bo ja kocham i dzieci Exclamation Dlatego walcze bo mam nadzieje ze bedzie jak kiedys ze odnajde siebie takiego jakiego mnie poznala


Jest jednak w Tobie siła i to jest najwazniejsze!Widzę,że bardzo Ci zależy na tym aby z tego kręgu piekielnego wyleźć..Więc przyszedł na to czas!Już dziś i teraz!Powiedz sobie :Do jasnej cholery.Koniec z tymi lękami i ze wszystkimi myślami,które opętały moją głowę..Nie one mną rządzą tylko ja jestem panem samego siebie i to ja mówię im "żegnam"
Jeśli trudno Ci to powtarzać to napisz to na kartce i czytaj jak najczęściej..To działa..Uwierz mi.
WSTAWAJ I WALCZ!!! Idź do łazienki rano..weź prysznic..wyszoruj się ostrą stroną gąbki(pobudza krążenie)ogol się..Napij się kawy jeśli oczywiście możesz (ze względu na Two problem z jelitami)a co najważniejsze..POGADAJ Z ZONA..Tak szczerze i otwarcie..jeśli będzie Ci się chciało płakać..to płacz!!Kobiety wbrew pozorom bardzo sie otwierają jesli widzą że facet ma naprawdę problem i wierz mi ze chcą wtedy rozumieć i jeszcze bardziej kochają..
I uwierz ,że nikt tutaj nie myśli że jestes wariat ,nie mów tak!!Nie jesteś wariatem..Masz poprostu problem,który UMIESZ I CHCESZ rozwiązać na korzyść Twoją i Twojej kochanej rodziny!!A założę się że Zona wcale nie myśli że jestes do niczego..ona tak mówi żeby Cię zmobilizować do działania..być moze inaczej nie potrafi..ale wiem że chce aby było w porzadku.Zobaczysz będzie dobrze.Pozdrawiam Cię.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
90
Dołączył(a)
18 kwi 2007, 12:12
Lokalizacja
Katowice

Avatar użytkownika
przez NnNn 17 maja 2007, 09:44
Marla wiesz jak te slowa buduja ze ktos wierzy ze ja cos jeszcze moge :cry: Marla ja to wszystko wiem rozumie ale brakuje mi tego czegos zeby to zrobic k....a az czuje zlosc sam do siebie :cry: To jest takie proste a zarazem tak trudne wstac prysznic ogolic .... a ja :cry: ja to wszystko wiem i wiem nawet ze musze ale na sama mysl mam blokade i dlatego chce waszej pomocy i dziekuje za kazde wasze slowo :!: Nie poddam sie chyba z milosci sie nie poddam :cry: Z MILOSCI SIE POCHOROWALEM I Z MILOSCI WYZDROWIEJE :cry: :cry: :cry: :cry: jak Rysiek spiewaj kiedys ... " Wechikul czasu to byl by cud ..." :cry:
Najwieksze marzenie to obudzic sie ktoregos dnia zdrowym !!
Avatar użytkownika
Offline
Posty
152
Dołączył(a)
08 maja 2007, 16:27
Lokalizacja
z epoki romantyzmu

Avatar użytkownika
przez Marla_30g 17 maja 2007, 09:56
NnNn Jeśli się wściekasz sam na siebie i czujesz złość to znaczy że masz siłę do działania.MASZ SIłę!!!


NnNn napisał(a):Z MILOSCI SIE POCHOROWALEM I Z MILOSCI WYZDROWIEJE


I wyzdrowiejesz!!Zobaczysz!!A woda i mydło nie gryzą a dają wiele przyjemnosći...ooo..pomyśl sobie tak:Idę teraz do tej cholernej łazienki..i będę się mył dlatego bo chcę zmyć z siebie swoje złe samopoczucie..spłukać wszystko co było do tej pory dla mnie ciężarem..Muszę Ci powiedziec ze ja tak nieraz robię..i tak sobie myślę idąc sie kąpać.. :oops: Ale za to potem jest mi tak niewyobrażalnie lekko i naprawdę dobrze się czuję..Myśli mają niesamowitą siłę na własne odczucia...A jeśli są pozytywne to wierz mi że można naprawdę duuużo zdziałać.Trzymaj się..A teraz idź i bierz się do szorowania siebie i swoich nie potrzebnych myśli. :D
Avatar użytkownika
Offline
Posty
90
Dołączył(a)
18 kwi 2007, 12:12
Lokalizacja
Katowice

Avatar użytkownika
przez NnNn 17 maja 2007, 10:05
Marla siedze i placze :cry: dziekuje ze mi odpisalas :cry: :cry: zrobie malego spiocha bo mnie glowa boli od placzu i ide pod ten prysznic :cry: zapale sobie swieczki w lazience jak dawniej :cry: Marla dzieki :!:
Najwieksze marzenie to obudzic sie ktoregos dnia zdrowym !!
Avatar użytkownika
Offline
Posty
152
Dołączył(a)
08 maja 2007, 16:27
Lokalizacja
z epoki romantyzmu

przez a2d2 17 maja 2007, 11:23
Tak kolejny szczesliwy heh , szczesliwi chyba tu nie zagladaja niestety.
Ja wiem ze trzeba sie tez opie..lić nieraz samemu. Powiedz sobie co jest do k..y nędzy ja nie dam rady ? A b.ca wlasnie ze dam !!! Tak sie na siebie nabuzuj i wystartuj z domu. Jak masz przyjaciolke to dzwon i powiedz jej o wszystkim nie ukrywaj nie sciemniaj powiedz co sobie myslales , czemu sie odciales. Skoro tyle dzwonila za toba to i chetnie sie spotka, moze bedzie zla na poczatku ale powinna zrozumiec. Dawaj dawaj , bo masz dziś wyjściówke.

Aha zapomnialem dodac Ja juz dzis bylem w sklepie nawet do kwiaciarni wszedlem, porozgladalem sie bylo chwilami nie najlepiej. Powiem ci ze my to mamy tyle pięknych kobiet naookolo w tej Polsce ze warto nawet wyjsc poogladac :D
Offline
Posty
112
Dołączył(a)
08 kwi 2007, 23:38

Avatar użytkownika
przez NnNn 17 maja 2007, 11:36
2 sluchaj i tu masz racje przez ten lej dzis nie moge zasnac :( Dodatkowo sie wstydze bo ta moja przyjaciolka i ja to nasza milosc szkolna :cry: przyjdzie zrozumie i nie bedzie zla bo ona nigdy nie jest na mnie zla. Ale jak ja wygladam to i tak ze pachne bo prysznic zaliczylem :( nie moglem sie ogolic nie wiem czemu :cry: Jestem tym tak zestresowany jak bym mial nie wiem brac slub znow chyba :( walcze z myslami tylko co jaj jej powiem jak zdzwonie :cry:
Najwieksze marzenie to obudzic sie ktoregos dnia zdrowym !!
Avatar użytkownika
Offline
Posty
152
Dołączył(a)
08 maja 2007, 16:27
Lokalizacja
z epoki romantyzmu

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 31 gości

Przeskocz do