Astenia - jak walczyć z tym gównem?

Subforum poświęcone nerwicy lękowej.

Astenia - jak walczyć z tym gównem?

przez Bagatelka 26 mar 2016, 16:08
Od dwóch tygodni znowu muszę walczyć z przewlekłym zmęczeniem.
Natężenie zmęczenia zmienia się nawet co kilkanaście minut - nagle pojawia się silna zamułka, senność i mega zmęczenie po czym za jakiś czas nagle mnie to puszcza. Zmęczenie głównie odczuwam do południa a szczególnie w godzinach porannych, a wieczorem jestem pełen sił.

Mam też duże problemy z zaśnięciem, gdyż potrzeba mi nawet dwóch godzin, aby zasnąć. Często budzę się wcześnie rano i już nie mogę zasnąć.

Podejrzewałem, że mam niedobór testosteronu - mam wszystkie jego objawy oraz niedoczynność tarczycy. Zbadałem kilka dni temu morfologię, testosteron, glukozę, tsh i estradiol i niestety wszystko jest w normie.

Biorę od 10 dni witaminę D 4000 jm i na razie jedyny efekt jaki zaobserwowałem, to zatrzymanie łojotoku :D, biorę magnez, cynk 30mg, selen i kilka dni żeńszeń 500mg.

Jakie mogą być jeszcze przyczyny tego zmęczenia, bo już tego nie wytrzymam. W kwietniu planuję jeszcze zbadać ferrytynę, kortyzol i aldosteron.
Nie jestem niewiastą biurwa!

Paroksetyna 20mg, Pregabalina 600mg, Lewetiracetam 2000mg
Witamina D 2000 j.m, Omega 3 2000mg, Tran 10ml
Offline
Posty
257
Dołączył(a)
05 sty 2016, 13:22

Astenia - jak walczyć z tym gównem?

Avatar użytkownika
przez ryska 26 mar 2016, 16:16
no właśnie, dopiero co zadałam takie samo pytanie, ale w innym wątku, o nerwicy neurostenicznej. Ale niestety nikt nie odpowiedział jakie są na to sposoby. Mój chłopak zmaga się z tym od dawna i czasem nie ma już siły, chce się poddać. Tylko leży i wścieka się, że nic nie może zrobić, na nic nie ma siły. Czasem musi nawet prosić o zrobienie herbaty, nie może utrzymać telefonu w dłoni. Dobrze byłoby chociaż osłabić objawy.
agorafobia, choroba sieroca, DDD, DDRR, mieszane zaburzenia lękowe, nerwica lękowa, nerwica natręctw, osobowość anankastyczna, osobowość unikająca, osobowość zależna, socjofobia, zaburzenia adaptacyjne, zaburzenia depresyjne... cdn. ?
Avatar użytkownika
Offline
Posty
365
Dołączył(a)
19 lis 2014, 09:34
Lokalizacja
Warszawa

Astenia - jak walczyć z tym gównem?

przez Bagatelka 26 mar 2016, 16:44
A robił badania? Lekarze kompletnie ignorują ten problem, mimo, że szereg chorób może dawać takie objawy.
Zmęczenie może powodować anemia, choroby wątroby, choroby nerek, niedobór testosteronu, duży nadmiar estradiolu, cukrzyca, zakażenie HCV, niedoczynność tarczycy. Ja porobiłem badania i te choroby zostały u mnie wykluczone. Będę jeszcze badać nadnercza i ferrytynę na hemochromatozę. Jeśli i tutaj nic nie wyjdzie, to odpuszczam sobie diagnostykę.

Zastanawiam się też, czy zmęczenie nie wynika też z:
- ze słabego krążenia krwi, bowiem od czasu kiedy pojawiło się to zmęczenie(2 rok), to praktycznie cały czas jestem w pozycji leżącej lub półleżącej. I tutaj liczę na pomoc żeńszenia, który ma pobudzać krążenie. Przydatny też jest miłorząb.

- z otyłości. Mam 15kg nadwagi.

- z nudów. Leżę cały czas w domu przy lapciuku przez kilkanaście godzin.
Nie jestem niewiastą biurwa!

Paroksetyna 20mg, Pregabalina 600mg, Lewetiracetam 2000mg
Witamina D 2000 j.m, Omega 3 2000mg, Tran 10ml
Offline
Posty
257
Dołączył(a)
05 sty 2016, 13:22

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Astenia - jak walczyć z tym gównem?

Avatar użytkownika
przez monapayne 26 mar 2016, 16:55
Ja tez to mam. Ale nie wiem od kiedy. Raz bardziej raz mniej.

Myśle, ze trzeba zacząć od diety. W końcu układ nerwowy nie czerpie z powietrza energii. No, może trochę.

Z ta dieta to chodziło mi o zwiększenie surowych owoców i warzyw. Dużo soków. To na pewno pomoże lepiej niż suplementy. Witaminy C tez jest bardzo ważna. Ta z owoców i warzyw.

A magnez bierz z witamina B.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1351
Dołączył(a)
24 lip 2013, 15:12

Astenia - jak walczyć z tym gównem?

przez Bagatelka 26 mar 2016, 17:09
Łoj dietę wg. mego mniemania mam chyba dobrą. Nie jem tłusto, smażonego, fastfoodów, kolorowych napojów, unikam słodyczy, alkoholu a ostatnio odrzuciłem kawę i na dłuższy czas herbatę - nic żadnych zmian.

Wydaje mi się, że pozytywnie działał na mnie sok z pokrzywy i rokitnika, ale takie sokoterapie są bardzo drogie.
Nie jestem niewiastą biurwa!

Paroksetyna 20mg, Pregabalina 600mg, Lewetiracetam 2000mg
Witamina D 2000 j.m, Omega 3 2000mg, Tran 10ml
Offline
Posty
257
Dołączył(a)
05 sty 2016, 13:22

Astenia - jak walczyć z tym gównem?

Avatar użytkownika
przez monapayne 26 mar 2016, 17:13
Czemu drogie? Kupujesz marchewki, jabłko i powiedzmy do tego imbir i masz sok za 2 zł ale prawdziwy. Chyba, ze nie masz sokowirowki. Ja nie mam : ( może z domu wezmę...
"Słowo trauma z greki oznacza ranę, a wie pan jak jest sen po niemiecku? Traum. Rany rodzą potwory"
was: robot
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1351
Dołączył(a)
24 lip 2013, 15:12

Astenia - jak walczyć z tym gównem?

przez Bagatelka 26 mar 2016, 17:17
Ja mówię o bardziej wyszukanych sokach, a nie o jabłkowym czy z marchwi ;) Np. sok z pokrzywy, rokitnika, karczocha, aloesu czy żurawiny.
Nie jestem niewiastą biurwa!

Paroksetyna 20mg, Pregabalina 600mg, Lewetiracetam 2000mg
Witamina D 2000 j.m, Omega 3 2000mg, Tran 10ml
Offline
Posty
257
Dołączył(a)
05 sty 2016, 13:22

Astenia - jak walczyć z tym gównem?

Avatar użytkownika
przez monapayne 26 mar 2016, 17:23
Tzn.ze spożywczy dużo surowych warzyw i owoców? A wolałbys pić ziola? Sok z aloesu można kupić w aptece. A na żurawine musisz poczekać do jesieni. Pokrzywe można zerwać. Rokitnik to nad morzem.

A nie możesz kupić ziół? Te rosliny maja podobne właściwości jak są suszone.
"Słowo trauma z greki oznacza ranę, a wie pan jak jest sen po niemiecku? Traum. Rany rodzą potwory"
was: robot
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1351
Dołączył(a)
24 lip 2013, 15:12

Astenia - jak walczyć z tym gównem?

Avatar użytkownika
przez ryska 26 mar 2016, 18:11
Dupyé, monapayne, miał robione badania, mnóstwo, ze wszystkich stron. I również pod kątem niedoborów witamin i minerałów. Ma prawidłową dietę. Ale to nic nie daje.
agorafobia, choroba sieroca, DDD, DDRR, mieszane zaburzenia lękowe, nerwica lękowa, nerwica natręctw, osobowość anankastyczna, osobowość unikająca, osobowość zależna, socjofobia, zaburzenia adaptacyjne, zaburzenia depresyjne... cdn. ?
Avatar użytkownika
Offline
Posty
365
Dołączył(a)
19 lis 2014, 09:34
Lokalizacja
Warszawa

Astenia - jak walczyć z tym gównem?

Avatar użytkownika
przez monapayne 26 mar 2016, 18:45
Musi mieć jakieś braki. Inaczej to tylko psychika.

A jak nie to może neurolog.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1351
Dołączył(a)
24 lip 2013, 15:12

Astenia - jak walczyć z tym gównem?

przez Bagatelka 26 mar 2016, 20:00
Tylko w czym może pomóc neurolog? Gdyby zmęczenie było pochodzenia neurologicznego, to powinny też być objawy neurologiczne jak drętwienia, bóle głowy, niedowłady itd.

Ja to już próbuję praktycznie wszystkiego. Obecnie zainteresowałem się naturalnymi antybiotykami jak czosnek, cebula. Będę też sobie popijać olejek oregano i propolis :D

Jeśli te witaminy, minerały, żeńszeń zmuszanie się do ruchu oraz roślinne antybiotyki mi nie pomogą do wakacji, to wrócę pokornie do leków...
Nie jestem niewiastą biurwa!

Paroksetyna 20mg, Pregabalina 600mg, Lewetiracetam 2000mg
Witamina D 2000 j.m, Omega 3 2000mg, Tran 10ml
Offline
Posty
257
Dołączył(a)
05 sty 2016, 13:22

Astenia - jak walczyć z tym gównem?

Avatar użytkownika
przez monapayne 26 mar 2016, 20:07
Trochę nie rozumiem, ze nie ma siły wstać cały dzień. Musi być jakaś przyczyna.

Jeśli nie psychiczna to neurologiczna. Nie chodziło mi konkretnie o lekarza.

Byłam niedawno jednak u neurologa i dostałam suplementy. Tzn.na kartce.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1351
Dołączył(a)
24 lip 2013, 15:12

Astenia - jak walczyć z tym gównem?

przez Mezus 26 mar 2016, 20:21
Nie bardzo rozumiem...

"- z otyłości. Mam 15kg nadwagi.

- z nudów. Leżę cały czas w domu przy lapciuku przez kilkanaście godzin."

Z ciekawości- a skąd masz brać siłę-energię-chęć-itp?
Zdrowego-sprawnego taki miks by wykończył...
Może, po prostu, Twój organizm się przyzwyczaił, że najlepsza dla niego i standardowo reakcja, to lenistwo?
I wcale nie zastanawiam się złośliwie.

Napiszę dlaczego- mój bardzo dobry znajomy zachorował na nowotwór mózgu. Na brak pieniędzy nie narzekał, więc dość szybko operacja-leczenie... Wszystko było na dobrej drodze, ale z racji kilku miesięcy w szpitalach i na rehabilitacji, plus sterydy, strasznie przytył. Zawsze był potężny, ale zrobiło się prawie 200 kg. I im był cięższy, tym mniej możliwości ruchu miał, a im mniej możliwości ruchu, tym więcej czasu z nudów poświęcał na gotowanie, a im więcej gotował, tym szybciej tył... W ostatnim momencie, problemem było już wstanie z łóżka i droga do toalety- zmarł na niewydolność krążenia.

Może, po prostu to nie zmęczenie, a całkowity brak wydolności?
Offline
Posty
216
Dołączył(a)
02 gru 2011, 18:44

Astenia - jak walczyć z tym gównem?

przez Bagatelka 26 mar 2016, 20:37
Może, po prostu, Twój organizm się przyzwyczaił, że najlepsza dla niego i standardowo reakcja, to lenistwo?
Akurat w tym stanie jestem kilkanaście lăt. Zawsze miałem sporo energii, a za nim złapała mnie ta astenia, to sobie ładnie w domu ćwiczyłem i uczyłem się języków obcych. Potem nagle przyszło to gówno i nic nie robię, nie mam na nic siły. Próbowałem ostatnio robić damșkie pompki i już po trzecim razie poczułem się zmęczony i zniechęcony. :time:
Nie jestem niewiastą biurwa!

Paroksetyna 20mg, Pregabalina 600mg, Lewetiracetam 2000mg
Witamina D 2000 j.m, Omega 3 2000mg, Tran 10ml
Offline
Posty
257
Dołączył(a)
05 sty 2016, 13:22

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 16 gości

Przeskocz do