Nie mogę się zrelaksować

Subforum poświęcone nerwicy lękowej.

Nie mogę się zrelaksować

Avatar użytkownika
przez Lucid Dream 13 sty 2016, 12:45
Od kilku tygodni nie potrafię się zrelaksować. Przesiaduje w swojej strefie komfortu, a mimo to czuje się jakoś spięty, mam przyśpieszony puls i cały czas czuje zimno i drgawki.
Jak sobie radzicie w takiej sytuacji? Jakieś pomysły na poprawę samopoczucia?
Avatar użytkownika
Offline
Posty
376
Dołączył(a)
06 sty 2016, 22:35

Nie mogę się zrelaksować

Avatar użytkownika
przez Siddhi 13 sty 2016, 13:15
Wcale ;)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
228
Dołączył(a)
01 lut 2015, 12:32

Nie mogę się zrelaksować

Avatar użytkownika
przez ska1977 13 sty 2016, 14:37
Lucid Dream napisał(a):Od kilku tygodni nie potrafię się zrelaksować. Przesiaduje w swojej strefie komfortu, a mimo to czuje się jakoś spięty, mam przyśpieszony puls i cały czas czuje zimno i drgawki.
Jak sobie radzicie w takiej sytuacji? Jakieś pomysły na poprawę samopoczucia?

Ja tak mam 2, 3h przed planowanym WYJŚCIEM z pracy - da się przeżyć, ale jest to bardzo przykre. Na razie nie znalazłem rozwiązania...
Avatar użytkownika
Offline
Posty
208
Dołączył(a)
09 paź 2014, 16:03
Lokalizacja
Odrzywoły

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Nie mogę się zrelaksować

przez rabbithearted 29 sty 2016, 18:24
Podepnę się. Ktoś znalazł może rozwiązanie? Bo mam tak od miesiąca i nie wiem już, co robić...
Offline
Posty
155
Dołączył(a)
21 mar 2012, 00:47
Lokalizacja
Wrocław

Nie mogę się zrelaksować

przez Ana_88 29 sty 2016, 20:54
Ja takze dolaczam sie do watku bo od dluzszego czasu rowniez mam z tym problem. Ciezko mi jest uwierzyc w to ze jeszcze pare lat temu ( pomimo ze bylam jebn ieta tez), potrafilam spedzac duzo czasu w samotnosci zajmujac sie swoimi zainteresowaniami.
A teraz ??? Nie da rady...
Ale mam na to sposob. Jak np. przychodze z pracy do domu i chcialabym sie zrelaksowac jakos, a nie moge to po prostu biore sie za sprzatanie i pucuje cala chate, robie prania, gotuje obiad, psychicznie jakos mnie to odrywa, czas jakos zleci, a fizycznie jestem taka zmeczona pod wieczor ze przykladam tylko glowe do poduchy i juz odplywam w sen. Co sie bede na sile relaksowac jak nie umiem :mrgreen:
Offline
Posty
475
Dołączył(a)
28 gru 2015, 21:55

Nie mogę się zrelaksować

przez mietowy2 30 sty 2016, 14:54
technika rozpraszająca uwagę, lepsze niż użalanie się nad sobą, ale długofalowo bez szans na poprawę

technika na teraz
Offline
Posty
150
Dołączył(a)
17 lut 2013, 17:16
Lokalizacja
W-wa

Nie mogę się zrelaksować

przez olindaa87 11 lip 2016, 13:48
Czasami ciężko samemu się zrelaksować... Polecam przeczytaj tutaj o masażach...może warto to spróbować?
Offline
Posty
10
Dołączył(a)
22 mar 2016, 13:54

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 42 gości

Przeskocz do