Drżenie rąk

Subforum poświęcone nerwicy lękowej.

Drżenie rąk

przez Meteo 31 maja 2015, 13:23
Witam. Mam problem od kilku lat pojawiło się u mnie drżenie rąk . Objawia sie przy spotkaniach towarzyskich , spotkaniach rodzinnych . W sytuacjach picia kawy gdy sięgam po filiżanke , gdy chce poslodzić kawe herbate .Podczas posiłków i nie tylko.Gdy trzymam sztuce . Drżenie przeszkadza mi w codziennym życiu , Gdy siedze przy stole i drżą mi ręce zaczynam myślec o tym moim problemie.Psychiatra mi zapisal Propranolol troche pomaga . Pomóżcie mi z tym drżeniem rąk poradzić?
Offline
Posty
3
Dołączył(a)
31 maja 2015, 13:14

Drżenie rąk

Avatar użytkownika
przez ekspert_abcZdrowie 31 maja 2015, 13:53
Gdy siedze przy stole i drżą mi ręce zaczynam myślec o tym moim problemie


Meteo, zaczynasz myśleć o swoim problemie i prawdopodobnie to nasila tym bardziej drżenie rąk. To działa jak samonapędzająca się machina. Dobrze, że szukasz dla siebie pomocy i byłeś u lekarza po leki. Uważam jednak, że powinieneś pomyśleć o psychoterapii i jakichś ćwiczeniach relaksacyjnych, dzięki którym mógłbyś opanować niewygodne dla Ciebie objawy nerwicy. Pozdrawiam!
Psycholog
Posty
7574
Dołączył(a)
22 sie 2011, 15:11

Drżenie rąk

przez Meteo 31 maja 2015, 15:08
Myślisz , że ćwiczenia relaksacyjne pomogą? A ćwiczenia relaksacyjne jakie polecasz?
Offline
Posty
3
Dołączył(a)
31 maja 2015, 13:14

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Drżenie rąk

Avatar użytkownika
przez Aurora88 31 maja 2015, 16:09
W momencie kiedy dopada Cię lęk i czujesz, że zaczną drżeć Ci ręce - ćwiczenia oddechowe.

A tak poza tym to progresywna relaksacja mięśni, wizualizacja spokojnej sceny, medytacje, joga itp.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
896
Dołączył(a)
21 kwi 2015, 13:47
Lokalizacja
Poznań

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Baidu [Spider] i 22 gości

Przeskocz do