jak się pozbyć napięcia

Subforum poświęcone nerwicy lękowej.

jak się pozbyć napięcia

przez Bill Haverchuck 25 maja 2014, 20:47
Nie wiem, czy obliczanie pola pomaga. Mnie pomagała yoga.
Bill Haverchuck
Offline

jak się pozbyć napięcia

przez Siddhi 25 maja 2014, 20:50
Podobno oddychanie holotropowe (w wersji terapeutycznej) w tym pomaga (mówił mi o tym mój terapeuta dawno temu). Ale na mnie nie działało, napięcie jak było tak zostało. Terapeuta, który mi tym próbował pomóc mówił, że u innych wielokrotnie obserwował bardzo gwałtowne reakcje uwalniające napięcie: płacz, wstrząsy całego ciała i dawało im to trwałą ulgę. Mnie nie, może za mało sesji...

Mnie się nie udało jak dotąd pozbyć tego napięcia, strasznie mnie to gnębi. Królestwo za sposób jak to uwolnić.
Siddhi
Offline

jak się pozbyć napięcia

przez ladywind 25 maja 2014, 20:53
Jak mam remisje to nie odczuwam napięcia, niestety przy nawrocie pojawia sie, głownie odczuwam je jakby mi ktos czapke na głowe zalozył
Festiwal psiego mięsa? Tak. Podpisując petycję wzrasta szansa na zaprzestanie tego mordu https://secure.avaaz.org/pl/stop_the_pu ... 52&v=76652
Offline
Posty
7567
Dołączył(a)
02 lut 2012, 21:32

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

jak się pozbyć napięcia

przez Siddhi 25 maja 2014, 20:56
Nie wiem, czy obliczanie pola pomaga. Mnie pomagała yoga.
Mnie alkohol, tylko co to za rozwiązanie.
Siddhi
Offline

jak się pozbyć napięcia

przez ladywind 25 maja 2014, 21:16
Siddhi, tylko na czas bycia alko we krwi, poźniej znowu to wraca
Festiwal psiego mięsa? Tak. Podpisując petycję wzrasta szansa na zaprzestanie tego mordu https://secure.avaaz.org/pl/stop_the_pu ... 52&v=76652
Offline
Posty
7567
Dołączył(a)
02 lut 2012, 21:32

jak się pozbyć napięcia

Avatar użytkownika
przez Rebelia 25 maja 2014, 21:20
Ja po alko mam czesto wieksze napiecia niz przed, wiec teoria o tym, ze rozluznia jest dosc slaba. Natomiast jesli ktos korzystal z technik relaksacji i jogi to prosz o podanie linkow do rodzaju cwiczen, moze sobie wyprobuje, tonacy brzytwy sie chwyta. Napiecia mi wrocily x100.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3628
Dołączył(a)
25 lip 2013, 14:18

jak się pozbyć napięcia

przez ladywind 25 maja 2014, 21:29
Mnie tez wróciły a juz dawno miałam spokój od tego
Festiwal psiego mięsa? Tak. Podpisując petycję wzrasta szansa na zaprzestanie tego mordu https://secure.avaaz.org/pl/stop_the_pu ... 52&v=76652
Offline
Posty
7567
Dołączył(a)
02 lut 2012, 21:32

jak się pozbyć napięcia

Avatar użytkownika
przez Rebelia 25 maja 2014, 21:31
Może to jakaś wiosenno-ciśnieniowa kwestia, nie wiem. Mnie wzięły jakieś kwestie mocno mózojebne, więc sama się znów nakręcam. Gorsze jest to, że tym razem ciężko mi przestać :/ Więc może jakieś tam relaksacje coś dadzą. Próbowałam technik oddechowych, są całkiem spoko na starcie, ale później przestały mi wystarczać, zaczęłam się szybko wybijać ze skupienia i tyle było w temacie
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3628
Dołączył(a)
25 lip 2013, 14:18

jak się pozbyć napięcia

przez Siddhi 25 maja 2014, 21:39
@Rebelia
Ja uprawiam medytację, potrafi czasem bardzo rozluźnić, i to zwykle nie stopniowo, a w jednej chwili, jakby taki przeskok świadomości, nagłe zamyślenie się i wybicie z tego zamyślenia, co powoduje nagłe rozluźnienie. Mam też tak czasem z kichaniem :), jak mocno kichnę czuję się bardziej rozluźniony niż przed.
Siddhi
Offline

jak się pozbyć napięcia

Avatar użytkownika
przez Rebelia 25 maja 2014, 22:23
Siddhi, w jakims konkretnym nurcie? z czego przyswajales sobie podstawowe info?
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3628
Dołączył(a)
25 lip 2013, 14:18

jak się pozbyć napięcia

przez psychidae 25 maja 2014, 22:26
ja jak przywalę parę razy w worek bokserski znika całe napięcie albo biegam aż się uspokoję
przy jakiś oddychaniach i medytacjach i jogach mnie roznosi i nic to nie daje
psychidae
Offline

jak się pozbyć napięcia

przez Bukowski 25 maja 2014, 22:28
rozładować akumulatorki.
Bukowski
Offline

jak się pozbyć napięcia

Avatar użytkownika
przez Rebelia 25 maja 2014, 22:31
No wlasnie moja metoda bylo przez jakis czas rozladowanie akumulatorow, w sensie probuje sie zmeczyc, zeby pasc spac, ale:
1. czasem nie mam mozliwosci, zeby sie zmeczyc, a nie usmiecha mi sie siedziec do poznej nocy
2. wysilek fizyczny mnie pobudza w zasadzie
wiec jestem dzisiaj wyjatkowo w kropce
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3628
Dołączył(a)
25 lip 2013, 14:18

jak się pozbyć napięcia

przez ala1983 25 maja 2014, 23:23
kokos25, Regularna psychoterapia i regularne uprawianie sportu.
"Objawy mają swoje znaczenie"
Zygmunt Freud (1856-1939)
Offline
Posty
3514
Dołączył(a)
19 lis 2011, 18:53
Lokalizacja
W drodze...

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 35 gości

Przeskocz do