Nerwica lękowa a bezsenność

Subforum poświęcone nerwicy lękowej.

Nerwica lękowa a bezsenność

przez dcba 05 sty 2014, 15:57
Witam,
jest to mój pierwszy post na tym forum więc proszę o wyrozumiałość.

Mam 17 lat(w kwietniu kończę 18) od wielu lat cierpię na nerwicę natręctw, jednak często dzięki silnej woli potrafię ją pokonać.
Niestety moja nerwica natręctw łączy się z nerwicą lękową dlatego wmawiam sobie wiele śmiertelnych chorób(najczęściej bardzo rzadkich np. ASL) a potem z powodu natręctw czytam o nich w internecie nakręcając spiralę lęku.
Większość natręctw i lęków potrafię opanować ale podświadomie wyszukuję sobie nowe.
2 lata temu dostałem bezsenności, wpadłem w panikę i tylko dzięki logicznemu myśleniu i Hydroxizinie udało mi się z niej wyleczyć(bez pomocy psychologa).
Zdarzało się że bezsenność wracała ale nigdy nie dopuszczałem do siebie strachu przed konsekwencjami braku snu i ostatecznie zawsze usypiałem.
Kolejny raz bezsenność sprowadziłem na siebie w czasie tegorocznych świąt(spałem zbyt długo), na początku ją ignorowałem i czasem mijała ale potem z powodu natręctw poczytałem o śmiertelnej bezsenności rodzinnej a potem o sporadycznej śmiertelnej bezsenności, oczywiście wpadłem w panikę, mimo że wiem że jest to choroba wyjątkowo rzadka a moim wieku wręcz niespotykana, starałem się uspokoić ale mimo to cały czas "dławi mnie panika", kiedy próbuję zasnąć dostaję zlewnych potów i dreszczy.
Ostatecznie nie było jeszcze nocy kiedy w ogóle nie zasnąłem ale były noce kiedy miałem tak płytki sen że po obudzeniu nawet nie czułem rozespania, przez ostatni tydzień śpię średnio 3-4 h na noc.

Tracę sen w trzech różnych przypadkach:

- usypiam zdenerwowany, nawet zaczynam śnić ale budzę się po 10 - 15 minutach
- usypiam ale mam bardzo płytki sen
- prawię usypiam, jestem już bardzo senny, już prawię tracę świadomość ale z powodu natręctw ostatkiem sił przypominam sobie że mogę nie zasnąć, wpadam w panikę i się rozbudzam

Cały czas boję się efektu braku snu, myślę że wmawiam sobie otępienie bo nie wydaje mi się żeby po 4 godzinach snu był widoczny jakiś efekt poza sennością.
Nawet kiedy spałem całkiem długo i dobrze, rano bałem się że będę miał problemy z zaśnięciem kolejnej nocy.

Niestety mimo że kiedy 2 lata temu walczyłem z bezsennością Hydroxyzinum 25 mg bardzo mi pomogło(oczywiście ze strachu przed uodpornieniem nie brałem go codziennie) teraz tylko bardzo mnie otępiło ale nie pomogło zasnąć.
W piątek nie mogąc przez dwie godziny usnąć wziąłem Neurol 0,25, który być może mi pomógł się uspokoić i zasnąć, ale wydaje mi się że coś za szybko usnąłem po wzięciu tabletki, dlatego sądzę że zadziałał tu efekt placebo.

Zdaję sobie sprawę że przyczyną mojej bezsenności jest ciągły lęk, skutkujący zlewnymi potami i uciskiem w żołądku, również zdaję sobie sprawę że moja bezsenność jest śmieszna w porównaniu z bezsennościami wielu użytkowników tego forum.

Czy ktoś miał podobną sytuację? - nie chcę brać nic mocniejszego niż JEDNA tabletka najsłabszego Neurola(niecodziennie, bo wiem że jest to lek uzależniający) w sytuacjach krańcowych a najchętniej chciałbym znowu spać naturalnie. :D

Pozdrawiam
Offline
Posty
3
Dołączył(a)
05 sty 2014, 15:18

Nerwica lękowa a bezsenność

przez Adela 06 sty 2014, 10:13
Radzę udać się do psychitary po leki. A hydro zostawic dla niemowlaków to nie psychotrop tym się nie wyleczysz. Bo albo poważnie bierzesz się za siebie albo masz co masz. Pisze szczerze. Pewnie powinieneś brać coś z ssri
.
Offline
Posty
144
Dołączył(a)
07 lis 2013, 15:06

Nerwica lękowa a bezsenność

przez Saraid 06 sty 2014, 10:25
dcba, Witaj zgadzam się tutaj z Adela, chcesz się leczyć naprawdę a nie tak z doskoku to idż do specjalisty i na terapie .Nerwica ma swoje podłoże i jesli sam w sobie nie uporasz się z tym co wywołuję twój stan będzie wracało w coraz to różnej formie.Nie masz się czego obawiać leki na jakiś czas wyciszą organizm a tearpia pozwoli Ci uporać się powoli ze swoimi demonami.Powodzenia!
Saraid
Offline

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Nerwica lękowa a bezsenność

przez nerwa 06 sty 2014, 11:55
Doklandie, pomysl o terapii! A co do : "A hydro zostawic dla niemowlaków to nie psychotrop tym się nie wyleczysz." , to psychotropami tez sie nie wyleczysz niestety :) co najwyzej zaleczysz na czas brania, potem przestaniesz brac, to wszystko moze wrocic. Takze lepiej odkryc prawdizwa przyczyne, przeproacowac to na terapii i bedzie dobrze, a nie ładować się niepotrzebnie w leki...
"The greatest weapon against stress is our ability to choose one thought over another." ~William James
Offline
Posty
3823
Dołączył(a)
24 lut 2013, 16:06

Nerwica lękowa a bezsenność

przez dcba 11 sty 2014, 16:20
Dziękuję za odpowiedzi, zapisałem się już do psychiatry, niestety muszę czekać do marca.

Widzę pewną poprawę, trochę mniej się boję, staram się sam usnąć a jak mi się nie udaje to biorę Neurol 0,25 albo 0,50.
Stilnox, który przepisał mi internista(na moją prośbę), wziąłem raz i wbrew temu co czytałem(że działa bardzo szybko) uśpił mnie po 40 minutach a kolejnego dnia nie czułem się zbyt dobrze(co ciekawe po Neurolu czuję się znacznie lepiej niż normalnie).
Oczywiście nie chcę codziennie stosować takich leków a zwłaszcza Stilnoxu, dlatego staram się wyciszyć i spać normalnie.
Zdaję sobie sprawę że nerwica tylko podtrzymuje moją bezsenność a przyczyną jest rozregulowanie zegara biologicznego przez zbyt długi sen podczas przerwy świątecznej.
W tej chwili po Neurolu usypiam prawie od razu ale budzę się po 6-8 godzinach(wcześniej niż normalnie) a bez leku usypiam nad ranem kiedy jestem już zrezygnowany i wydaje mi się że nie usnę, wtedy mogę spać długo ale wstaję żeby jeszcze bardziej "się nie rozregulować".

Mam ostatnie pytanie: Czy objawy mojej bezsenności i nerwicy, które wymieniłem w pierwszym oraz ostatnim poście są normalne(w normie) u osób z nerwicą i bezsennością?

Pozdrawiam
Offline
Posty
3
Dołączył(a)
05 sty 2014, 15:18

Nerwica lękowa a bezsenność

Avatar użytkownika
przez wieslawpas 12 sty 2014, 03:56
Mam to samo ze snem, na pewno wiele osob tutaj zmaga sie z takim problemem. Tez biore stilnox na spanie. Mysle sobie, ze moze potrzebujesz wyreguloewnie trybu snu. Pisalem o tym w watku o stilnoxie i jest pare odpowiedzi.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7731
Dołączył(a)
06 maja 2009, 18:35

Nerwica lękowa a bezsenność

Avatar użytkownika
przez mark987 24 lut 2014, 16:23
''dbca'' - Śmiertelna bezsenność rodzinna (ang. fatal familial insomnia, FFI) jest to dziedziczna choroba mózgu. Jeżeli chociaż jeden rodzic jest nosicielem mutacji, u potomstwa istnieje statystycznie 50% ryzyko jej odziedziczenia i rozwoju. Choroba jest nieuleczalna i zawsze prowadzi do śmierci. Została wykryta u zaledwie 28 rodzin na świecie. A więc Twoje obawy są bezpodstawne.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
116
Dołączył(a)
12 wrz 2012, 14:32

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 21 gości

Przeskocz do