Drżenie całego ciała , duszności

Subforum poświęcone nerwicy lękowej.

Drżenie całego ciała , duszności

przez Sayhitoted 12 gru 2013, 19:19
Witam. Od kiedy pamiętam w sytuacjach stresowych trzęsie mi się całe ciało, ręce, głowa, dosłownie wszystko, dodatkowo często nie mogę w tedy zaczerpnąć powietrza, to uczucie jakbym się dusiła a serce prawie wyskakuje mi z klatki . Nie wiem czy to nerwica lękowa ale bardzo utrudnia mi życie i chciałabym jakoś nad tym panować. Wiem że to wszytsko tkwi w mojej psychice, ponieważ jeśli znajdę się w sytuacji stresowej nagle, bez zastanowienia objawy są dużo mniejsze lub występują dopiero w momencie gdy zacznę o nich myśleć. No i właśnie, kiedy wiem że czeka mnie coś stresującego, myślę tylko o tym że znowu zacznę się trząść i wszyscy będą się na mnie patrzeć i w tedy rzeczywiście tak jest. Nie potrafię pozbyć się tych natrętnych myśli, chociaż bardzo bym chciała. Najgorsze jest to , że często dzieje się to w sytuacjach dość błahych jak np. wizyta u lekarza, rozmowa , wychodzenie na forum klasy itp. Myślę też, że po części to wynik braku wiary w siebie , niepewności swoich działań itp. ale tego postrzegania siebie jak dotąd też nie udało mi się zmienić. Nie chcę iść do psychologa, chodziłam tam jako dziecko i nigdy nie wspominałam tego dobrze. Nie znoszę tej sztucznej łagodności, profesjonalizmu i w ogóle zwierzania się obcej osobie, z natury jestem zamknięta w sobie i mówię o problemach tylko tym którzy są mi bardzo bliscy. Żalenie się komuś nieznanemu wywołuje u mnie dziwne uczucie wstrętu lub nawet swojego rodzaju poniżenia, chociaż wiem że to dziwne.
Nie wiem co z tym wszystkim robić.
Offline
Posty
3
Dołączył(a)
12 gru 2013, 19:04

Drżenie całego ciała , duszności

Avatar użytkownika
przez Enii 12 gru 2013, 19:20
Sayhitoted, mam to samo :(
Ty kreujesz swoją własną prawdę. A „prawda” to jedynie to, w co wierzysz.
A „to, w co wierzysz” to jedynie to, co myślisz”.

Jerry Hicks
Avatar użytkownika
Offline
Posty
6099
Dołączył(a)
20 paź 2013, 12:10
Lokalizacja
SZ

Drżenie całego ciała , duszności

przez Sayhitoted 12 gru 2013, 19:27
Dobrze wiedzieć, że nie jestem sama. Byłaś u psychologa albo leczyłaś to jakoś?
Offline
Posty
3
Dołączył(a)
12 gru 2013, 19:04

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Drżenie całego ciała , duszności

Avatar użytkownika
przez Rafał28 15 gru 2013, 11:06
To wszystko jest spowodowane napięciem i też mam tak że nabieram nie pełny wdech i powtarzam to co minute.
Ważne jest żeby starać sie to opanować chociaż w jakimś stopniu.
W zeszłym tygodniu byłem u kardiologa i mu o tym powiedzialem i stwierdził że to na tle nerwowym i z sercem jest wszystko ok ! dodał od siebie że w razie jeśli taki atak nabieranai oddechu sie powtarza co chwile można doznać hiperwentylacji i stracić przytomność a żeby temu zapobiec poprostu oddychamy przez zwykły woreczek nylonowy...działa to w ten sposób iż nie wentylujemy sie w całości tlenem tylko w połowie dwutlenkiem i odech sie uspokaja a my nie stracimy przytomności ; )

Pozdrawiam :D
"Życie trzeba kochać
To może życie Cię pokocha"
Avatar użytkownika
Offline
Posty
16
Dołączył(a)
13 gru 2013, 14:50

Drżenie całego ciała , duszności

Avatar użytkownika
przez metka00 15 gru 2013, 11:17
Przezycia przezyciami ale lepiej isc juz teraz bo potem sie moze to poglebić i bedzie tylko trudniej.
Spełniłem marzenia poświęciłem wszystko
Spuściłem rottweilera zrobiłem widowisko
Otworzyłem futerał z karabinem trafiam czysto
dała siła idea jestem synem z blizną
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1703
Dołączył(a)
25 paź 2013, 21:57
Lokalizacja
J-no

Drżenie całego ciała , duszności

przez Sayhitoted 21 gru 2013, 21:37
I myślisz że terapia pomoże? Niby w tej sytuacji trzeba próbować wszystkiego, ale naprawdę sceptycznie patrzę na psychologów. Nie wiem czy rozmowa z obcym człowiekiem zdziała cuda. A jeśli już to psycholog czy psychiatra? Psychiatra może przepisać leki , prawda?
Offline
Posty
3
Dołączył(a)
12 gru 2013, 19:04

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 7 gości

Przeskocz do