Lęk i stres w mięsniach

Subforum poświęcone nerwicy lękowej.

Lęk i stres w mięsniach

Avatar użytkownika
przez Biedrona20 12 gru 2013, 16:12
Witam. Myślicie że napięte miesnie ciała mogą skutkować jakoś na nerwy? Już od dłuższego czasu mam napięte mieśnie, zwłaszcza karku i barków. Czytałem że stres i lęki tłumią się w mięśniach przez co nasze samopoczucie jest gorsze.
Dziwne jest to, iż miałem rehabilitacje przez 2 tyg i masaże.Niestety pomagały tylko na krótki czas.
Zna ktoś jakieś dobre sposoby na rozładowanie napięcia w mieśniach?
Zaklinacz Wielkich Kijów
Avatar użytkownika
Offline
Posty
53
Dołączył(a)
12 mar 2013, 17:29

Lęk i stres w mięsniach

Avatar użytkownika
przez PoznacSiebie 12 gru 2013, 16:22
Napięcie w mięśniach wynika bezpośrednio z napięcia psychicznego stąd nasuwa się rozwiązanie pt. psychoterapia czy leki. Z bardziej dostępnych rzeczy to np.bieganie, ogólnie wysiłek fizyczny.
"Gdy myślisz, że możesz lub nie możesz- w obu przypadkach masz rację"
Avatar użytkownika
Offline
Posty
877
Dołączył(a)
06 maja 2012, 16:26
Lokalizacja
małe trójmiasto

Lęk i stres w mięsniach

Avatar użytkownika
przez Majkel86 12 gru 2013, 16:23
Wysiłek fizyczny - siłownia, rower, bieganie - ale pomaga niestety na krótko.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
384
Dołączył(a)
23 lis 2011, 13:47

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Lęk i stres w mięsniach

Avatar użytkownika
przez PoznacSiebie 12 gru 2013, 16:27
Majkel86 napisał(a):Wysiłek fizyczny - siłownia, rower, bieganie - ale pomaga niestety na krótko.

dokładnie, pomaga na krótko ale wyobrażam sobie że z każdym wysiłkiem wyrzucam trochę z siebie tego napięcia.
"Gdy myślisz, że możesz lub nie możesz- w obu przypadkach masz rację"
Avatar użytkownika
Offline
Posty
877
Dołączył(a)
06 maja 2012, 16:26
Lokalizacja
małe trójmiasto

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 32 gości

Przeskocz do