głos mi sie zmienia przez nerwy

Subforum poświęcone nerwicy lękowej.

głos mi sie zmienia przez nerwy

Avatar użytkownika
przez stx 26 sie 2013, 15:52
jak jestem zestresowany to mam głos prawie jak baba, a jak spokojny to bardzo niski.

rzecz w tym ze aż mi wstyd z takim zapowietrzonym wysokim głosem coś powiedzieć.

i chodzi o to czy to może być spowodowane nerwami/stresem itd?
Avatar użytkownika
stx
Offline
Posty
362
Dołączył(a)
11 sty 2013, 18:16

głos mi sie zmienia przez nerwy

Avatar użytkownika
przez antananarywa 26 sie 2013, 16:12
tak, nerwy i stres sprawiają, że mówimy odrobinę/znacznie wyższym głosem.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
709
Dołączył(a)
25 sie 2013, 21:56

głos mi sie zmienia przez nerwy

przez mjp 26 sie 2013, 22:18
Ja również uważam, że takie zmiany głosu mogą być spowodowane stresem. Zdaję sobie sprawę, że to może być mocno uciążliwe.

Wydaje mi się, że przy wszelkich problemach z mówieniem (podwyższanie się głosu, jąkanie się, mówienie niewyraźnie) korzystnie wpływa głośne czytanie. Gdybyś zechciał co jakiś czas poczytać głośno i przy tym "pobawić" się głosem, czyli np. celowo podwyższać i potem obniżać, to możliwe że lepiej poznałbyś swój organizm i łatwiej byłoby Ci w stresowej sytuacji wrócić do normalnej barwy.

Niedawno był taki film fabularny o angielskim królu, który miał problem z przemowami. Oglądałeś? Może znajdziesz i tam jakieś podpowiedzi/inspiracje do radzenia sobie ze swoim głosem :)

Pozdrawiam!
Ogólnie, to bym chciał żeby było dobrze.
mjp
Offline
Posty
276
Dołączył(a)
08 cze 2008, 13:49

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

głos mi sie zmienia przez nerwy

przez Ovija 26 sie 2013, 22:54
Też tak mam niestety.... a jak to w NN bywa im bardziej chce mówić tak jak mowie normalnie tym bardziej mówię innym glosem niż zawsze. Kiedyś po prostu rozpędzę się do 200tu i jebne w drzewo.
Offline
Posty
76
Dołączył(a)
16 lip 2013, 17:32

głos mi sie zmienia przez nerwy

Avatar użytkownika
przez stx 27 sie 2013, 12:15
u mnie ta różnica jest znaczna.

gdy jestem spokojny to mogę swój głos porównać do Fokusa (taki raper, nie wiem czy znacie), a jak jestem zestresowany to można porównać do Rahima (jego kolega po fachu). tak zobrazowałem bo różnica jest ogromna

mam taki basowy głos (czy jakiś tam), to co sobie ludzie pomyślą kiedy nagle mówię jakimś takim wysokim :evil: głupio mi wtedy :twisted:
Avatar użytkownika
stx
Offline
Posty
362
Dołączył(a)
11 sty 2013, 18:16

głos mi sie zmienia przez nerwy

przez ladywind 27 sie 2013, 12:17
stx napisał(a):mam taki basowy głos


Może Djem zostaniesz ;)
Festiwal psiego mięsa? Tak. Podpisując petycję wzrasta szansa na zaprzestanie tego mordu https://secure.avaaz.org/pl/stop_the_pu ... 52&v=76652
Offline
Posty
7567
Dołączył(a)
02 lut 2012, 21:32

głos mi sie zmienia przez nerwy

Avatar użytkownika
przez stx 27 sie 2013, 12:29
nie sądze, ale nieważne :D tak tylko napisałem bo się nie znam na tym, a chciałem jakoś zilustrować ;p
Avatar użytkownika
stx
Offline
Posty
362
Dołączył(a)
11 sty 2013, 18:16

głos mi sie zmienia przez nerwy

przez ladywind 27 sie 2013, 12:44
stx napisał(a):nie sądze, ale nieważne :D tak tylko napisałem bo się nie znam na tym, a chciałem jakoś zilustrować ;p


rozumiem :mrgreen:
Festiwal psiego mięsa? Tak. Podpisując petycję wzrasta szansa na zaprzestanie tego mordu https://secure.avaaz.org/pl/stop_the_pu ... 52&v=76652
Offline
Posty
7567
Dołączył(a)
02 lut 2012, 21:32

głos mi sie zmienia przez nerwy

przez mjp 28 sie 2013, 00:03
>>> Ovija,

Na kasowanie drzew zawsze będzie jeszcze czas ;) Póki można to warto próbować jakoś konstruktywnie pracować nad problemami. Wiadomo, że to mega lipa, jeśli Twój organizm robi coś wbrew Tobie. Jednak ostatecznie to "tylko" zmiana głosu. Na pewno da się wypracować poprawę.

>>> stx,

Zauważ, że niektórzy nigdy nie mają basowego głosu, nawet jak są spokojni. Już masz nad nimi przewagę ;) A swoją drogą głos Rahima wcale nie jest taki tragicznie wysoki :)

Pozdrawiam
Ogólnie, to bym chciał żeby było dobrze.
mjp
Offline
Posty
276
Dołączył(a)
08 cze 2008, 13:49

głos mi sie zmienia przez nerwy

przez wielbłądzica 26 kwi 2016, 17:10
Dzięki wtrwałym ćwiczeniom, zmieniającym niewłaściwe nawyki mówienia, możemy się nauczyć mówić w sposób, który spowoduje, że inni będą chcieli nas słuchać.
1/4 ODDECH
SPECJALIŚCI WYRÓŻNIAJĄ TRZY SPOSOBY ODDY-CHANI A : ŻEBROWO-OBOJCZYKOWY ( INACZEJ SZCZYTOWY), ŻEBROWO-PRZEPONOWY I PRZEPO-NOWO-BRZUSZNY.

O tym, którego sposobu używamy, łatwo się przekonać, sprawdzając, czy wraz z oddechem poruszają się nasze obojczyki, przepona czy brzuch. I choć żaden tani erotyk nie obejdzie się bez oddychającej szczytowo bohaterki („Jej piersi unosiły się w rytm oddechu. Na skórze między nimi perlił się pot”), to na co dzień będzie lepiej, jeśli zarówno ona, jak i on zaczną oddychać przeponą. Przy oddechu żebrowo-obojczykowym powietrze dociera tylko do części płuc, więc nie pozwala mówić długo i swobodnie. Aby to nadrobić, zwiększamy napięcie mięśni szyi i krtani, co pogarsza jakość głosu. Jak szkodliwe jest takie mówienie, przekonuje lista chorób zawodowych nauczycieli, których nikt nie uczy właściwej pracy głosem – otwierają tę listę dysfunkcje krtani. Oddech przeponą zmniejsza napięcie gardła, zwiększając swobodę mówienia i powodując, że nasz głos brzmi spokojniej, a my sprawiamy wrażenie bardziej zrównoważonych.

Aby ćwiczyć oddech, można się położyć na podłodze na plecach, na brzuchu umieścić książkę, rozluźnić się, rozchylić usta i obserwować unoszenie się i opadanie książki. Potem kładziemy dłonie pod plecy i staramy się oddechem wprawić w ruch dolne żebra.
2/4 POSTAWA CIAŁA
NIE DA SIĘ WYDOBYĆ SWOBODNEGO DŹWIĘKU, WI-SZĄC NAD PRZEPAŚCIĄ GŁOWĄ W DÓŁ
– nawet jeśli opanujemy niecodzienne emocje, nasz aparat mowy będzie ściśnięty siłą grawitacji. Przed ważną rozmową, także telefoniczną, warto zadbać o to, by sylwetka była wyprostowana, ale swobodna. Istotne jest ułożenie głowy, wpływa bowiem na położenie krtani. Ćwiczenia relaksacyjne pomogą rozluźnić mięśnie ramion, szyi, krtani i klatki piersiowej. Można na przykład położyć się w łóżku i mocno napinać, a potem rozluźniać kolejne mięśnie – od palców stóp po mięśnie czoła.
3/4 SZCZĘKI
TYLKO NA POZÓR OCZYWISTE JEST, ŻE ABY COŚ PO-WIEDZIEĆ, NALEŻY OTWORZYĆ USTA.
Wiele osób ma zaciśnięte szczęki i niemal nieruchomą żuchwę. Aby się przekonać, czy to także twój problem, rozluźnij mięśnie, tak by żuchwa choć trochę opadła. Teraz ustaw dłoń jak pistolet i sprawdź, ile palców zmieścisz między górną i dolną szczęką. W wypadku osób z pełnym uzębieniem naturalna przestrzeń mieści trzy palce. Najprostsze sposoby na rozluźnienie żuchwy to ziewanie i żucie gumy. Warto pamiętać, że aby rozluźnić żuchwę, trzeba usunąć także napięcie skroni, policzków, ust i języka.
4/4 SŁUCHAJ MAMY!
GŁOS ZAWIERA TYLKO TE CZĘSTOTLIWOŚCI, KTÓRE ODBIERA SŁUCH
– brzmi pierwsze prawo Alfreda Tomatisa, otolaryngologa i syna śpiewaka operowego. Tomatis badał związki słyszenia z tworzeniem głosu, a opracowaną przez siebie technikę wykorzystywał w pracy m.in. z Marią Callas, Luciano Pavarottim i Gérardem Depardieu.

Tomatis zaobserwował, że osoby, które pod wpływem dużego hałasu straciły słuch, zaczęły mieć także problemy z głosem. Pracując ze śpiewakami operowymi, odkrył, że także ich kłopoty z głosem wynikają z uszkodzenia słuchu. W dodatku uszkodzenie (mięśni ucha środkowego) nastąpiło pod wpływem hałasu tworzonego przez nich samych podczas śpiewania! Słuch uszkadza już hałas 80–90 decybeli, a siła głosu śpiewaka operowego sięga 150 decybeli. Po uszkodzeniu słuchu artyści śpiewali gorzej, bo próbowali stworzyć dźwięki, których nie mogli usłyszeć. Tomatis opracował program reedukacji uwagi słuchowej, wykorzystując utwory Mozarta, chorały gregoriańskie i… głos matki pacjenta. Jego badania wykazały bowiem, że te dźwięki zwiększają uważność i pobudzają wrażliwość słuchu. Metoda Tomatisa jest stosowana nie tylko w leczeniu zaburzeń słuchu i mowy. Okazało się, że pomaga w dysleksji i problemach z koncentracją uwagi, przyspiesza proces nauki języków obcych, a także zwiększa umiejętności komunikacji interpersonalnej.

http://coaching.focus.pl/zycie/zaczarowac-glosem-63
Offline
Posty
453
Dołączył(a)
04 mar 2009, 02:27

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 31 gości

Przeskocz do