Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Subforum poświęcone nerwicy lękowej.

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

przez nerwa 19 sie 2013, 18:39
Jacobson tez dobry, i ja czasem tez znajduje na youtubie jakies takie anty-lękowe medytacje. Faktycznie poslucha sie z 10min, i od razu czlowiek zrelaksowany bardziej.

A co do ataku paniki to jeszcze jest taka metoda:
http://static.someecards.com/someecards ... c3Njc5.png
:lol:
"The greatest weapon against stress is our ability to choose one thought over another." ~William James
Offline
Posty
3823
Dołączył(a)
24 lut 2013, 16:06

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

przez Saraid 19 sie 2013, 19:03
nerwa, :lol:
Obrazek
Saraid
Offline

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

przez maciekpoznan 19 sie 2013, 19:32
Saraid wiem ze psychoterapia jest niezbedna,ale ja pracuje po 12-13godzin dziennie w delegacji,probuje:( ale jak tylko bedzie mozliwosc to sie wybiore:( bo to co sie dzieje,paralizuje mi zycie cale:(
Offline
Posty
419
Dołączył(a)
03 lip 2013, 16:24

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Avatar użytkownika
przez _ewa_ 19 sie 2013, 19:37
Maciej,chłopie, idź do tego specjalisty! bo na głowę dostaniesz.. im później to zrobisz tym dłużej będziesz sie z tym męczył,a nie leczone to się tylko pogłębia
Yesterday is history .. Tomorrow's a mystery

http://www.youtube.com/watch?v=sV4_wHvP7b8
Avatar użytkownika
Offline
Posty
268
Dołączył(a)
04 sie 2013, 18:59
Lokalizacja
Poznań

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

przez Saraid 19 sie 2013, 19:47
maciekpoznan, zwlekanie jest najgorsze czy zdrowie nie jest najwązniejsze?
Saraid
Offline

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Avatar użytkownika
przez dusznomi 19 sie 2013, 19:59
maciek, ja sie znow dusze!!! niby jakos dzien zlecial, a tu znowu. Rozumiem cie doskonale...cholera, nikomu nie zycze tego g*wna!!! czasem mysle, ze wolalabym byc chora na cos, co sie leczy...a tak, przy kazdym ataku, boje sie ze to nie nerwica tylko zawał..albo cholera wie co!
Fajne życie, to przede wszystkim kwestia fajnego myślenia....
Avatar użytkownika
Offline
Posty
641
Dołączył(a)
19 cze 2013, 22:54

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Avatar użytkownika
przez platek rozy 19 sie 2013, 20:05
kupmitrumne napisał(a):nerwa na trawniku mogą być psie miny , więc lepiej się rozejrzyj przez tym jak będziesz chciała umierać :)

Ahahahahahaa normalnie padlam :lol: ... smiecham na glos ;)

Dobre!

Ja dzis generalnie ciulowo sie czuje chociaz staram sie jak moge leki odpedzac. Jutro ide na spacerek i na lody.

A oddychac chyba nie umiem tak zeby lek odgonic. Czasem jak ide ulica i mam wrazenie ze sie przewroce z nerwow to sobie powtarzam w myslach"Nie przewroce sie nawet sie ku...wa nie potkne !" I po chwili to uczucie mija . :roll:
Nigdy nie zaprosiłabyś do swojego domu złodzieja, więc czemu pozwalasz, aby myśli , które kradną Twoje szczęście rozgościły się w Twojej głowie?

Mój mózg jest fabryką strachu. Produkuje bzdury na skalę masową. ;)


http://vimeo.com/48594258
Avatar użytkownika
Offline
Posty
15803
Dołączył(a)
08 sie 2013, 18:53

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

przez Saraid 19 sie 2013, 20:20
dusznomi, oddychaj głeboko :?: naucz się tego to pomaga
Saraid
Offline

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Avatar użytkownika
przez dusznomi 19 sie 2013, 20:20
platek rozy, ty nie umiesz oddychac głęboko, tak? ja wcale !!! nontoper mam uczucie niepełnego oddechu i myśl, chyba się K*rwa udusze za moment i sie zaczyna !!!

co za poryty żywot
Fajne życie, to przede wszystkim kwestia fajnego myślenia....
Avatar użytkownika
Offline
Posty
641
Dołączył(a)
19 cze 2013, 22:54

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

przez Saraid 19 sie 2013, 20:22
platek rozy, ja nie mam lęków wysłalam je na wczasy daleeeko :yeah: :yeah:
kiedys wrócą wiem
Saraid
Offline

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Avatar użytkownika
przez dusznomi 19 sie 2013, 20:23
Saraid, jak i gdzie? wysle swoje !!!
Fajne życie, to przede wszystkim kwestia fajnego myślenia....
Avatar użytkownika
Offline
Posty
641
Dołączył(a)
19 cze 2013, 22:54

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Avatar użytkownika
przez tahela 19 sie 2013, 20:26
Saraid,
ja ostatnio tez, ale czasem natrectwa myślowe mi sie wkrecaja i jest nie halo jak sie zafiksuje na coś
Kto utraci raz będzie zawsze czekać
Zatrzymujesz czas i zaglądasz w przepaść
Zostaje smutek i tylko smutek
Ostry jak nagły serca głód
Wiatr co zwala z nóg
Smutek i ty
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10974
Dołączył(a)
09 sty 2011, 23:22

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

przez maciekpoznan 19 sie 2013, 20:31
Ja jestem pod stala kontrola psychiatry od pierwszego epizodu choroby. Jestem w kontakcie telefonicznym z nim i biore leki.. Niestety ale bez pomocy nie poradzilbym sobie,nie jestem twardy. A w chorobie jestwm jak niemowle nieporadny. Dzisiaj tez rano sie meczylem z atakami..:/ moj poprzedni post mogl faktycznie w blad wprowazic na terapie obecnie nie mam czasu,ale lecze sie probuje walcze i cce. Chociaz sil mi brakuje powoli:(
Ostatnio edytowano 19 sie 2013, 20:33 przez maciekpoznan, łącznie edytowano 1 raz
Offline
Posty
419
Dołączył(a)
03 lip 2013, 16:24

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Avatar użytkownika
przez platek rozy 19 sie 2013, 20:32
dusznomi ja po prostu oddycham byle jak ale mam czasami dusznosci tez ... Ale najgorzej sobie nie radzez uczuciem smutku takiego przgniatajacego do ziemi i z natretnymi myslami ktore mi sie zrobily po psycho grupowej :why:

Saraid zazdraszczam :P :P ale serio to sie ciesze ze sobie radzisz jakos :)
Ostatnio edytowano 19 sie 2013, 20:38 przez platek rozy, łącznie edytowano 2 razy
Nigdy nie zaprosiłabyś do swojego domu złodzieja, więc czemu pozwalasz, aby myśli , które kradną Twoje szczęście rozgościły się w Twojej głowie?

Mój mózg jest fabryką strachu. Produkuje bzdury na skalę masową. ;)


http://vimeo.com/48594258
Avatar użytkownika
Offline
Posty
15803
Dołączył(a)
08 sie 2013, 18:53

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 50 gości

Przeskocz do