Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Subforum poświęcone nerwicy lękowej.

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

przez mpiotr-18 05 lut 2014, 15:36
nerwa napisał(a):No wlasnie ucieczka jest zawsze najgorszym wyjsciem, bo ona wzmacnia ten lęk, bo jak uciekasz to dalej się boisz (pewnie jeszcze bardziej).
Ehh.. ciezka sprawa o tyle, ze faktycznie udalo Ci sie zemdlec naprawde. Bo jesli to jest tylko lęk, to mozna sobie jakos to z czasem wybic z glowy.

Tu macie skan z ksiazki Bekera na ten temat:

Obrazek

Obrazek

Chętnie przeczytałbym tę książkę. Macie może na nią jakieś namiary?
Offline
Posty
2
Dołączył(a)
05 lut 2014, 15:02
Lokalizacja
Tychy

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Avatar użytkownika
przez cyklopka 05 lut 2014, 16:02
Ja pierniczę, co to mi się ostatnio robi.

Kładę się normalnie do łóżka, jeżeli nie mam myśli typu "o rety, jest późno, znowu późno wstanę, za mało dzisiaj zrobiłam" i nie siedzę uparcie nad kompem/książką, to zasypiam bardzo szybko. Ostatnio właśnie zapadam szybko w bardzo płytki sen, przysypiam i zaraz wybudzam się z lękiem, czasem nawet z "podskokiem", i intensywnie myślę o tym co źle zrobiłam, co mi się nie udało, co mi się nie uda, i w ogóle że zmarnowane życie :shock: dopóki sama nie zapadnę w sen. Rano często nie pamiętam, że się bałam.
Głosy w mojej głowie czyta Maciej Orłoś.
Avatar użytkownika
Offline
I Miss Forum
Posty
7963
Dołączył(a)
24 sty 2014, 19:33
Lokalizacja
the castle beyond the Goblin City

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

przez alim 05 lut 2014, 16:16
nerwa napisał(a):No wlasnie ucieczka jest zawsze najgorszym wyjsciem, bo ona wzmacnia ten lęk, bo jak uciekasz to dalej się boisz (pewnie jeszcze bardziej).
Ehh.. ciezka sprawa o tyle, ze faktycznie udalo Ci sie zemdlec naprawde. Bo jesli to jest tylko lęk, to mozna sobie jakos to z czasem wybic z glowy.

Tu macie skan z ksiazki Bekera na ten temat:

Obrazek

Obrazek


Dzięki :smile: , a jaki tytuł nosi ta książka ?
Offline
Posty
9
Dołączył(a)
05 lut 2014, 01:11

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Avatar użytkownika
przez nerwosol-men 05 lut 2014, 16:33
nie ma co uciekać trzeba się z tym mierzyć
Załóż wy­god­ne bu­ty, bo masz do przejścia całe życie... Obrazek

http://www.poomoc.pl
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7538
Dołączył(a)
03 lis 2013, 00:13
Lokalizacja
Warszawa

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

przez nerwa 05 lut 2014, 16:39
alim, Roger Baker - Strach i paniczny lęk
"The greatest weapon against stress is our ability to choose one thought over another." ~William James
Offline
Posty
3823
Dołączył(a)
24 lut 2013, 16:06

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

przez alim 05 lut 2014, 16:41
nerwosol-men napisał(a):nie ma co uciekać trzeba się z tym mierzyć


Tutaj jest problem, ponieważ próbuje z tym walczyć, staram się nie uciekać w takich sytuacjach i próbuje wytrwać do końca, tylko czasami przekraczam jakąś granicę i po prostu tracę przytomność.
Tak miałam ostatnim razem, myślałam sobie, przecież nic mi się nie może stać, nie zemdleję, a jednak stało się.
Chyba pozostanie mi żyć z taką "przypadłością"

nerwa dzięki.
Offline
Posty
9
Dołączył(a)
05 lut 2014, 01:11

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Avatar użytkownika
przez nerwosol-men 05 lut 2014, 16:45
alim, to wszystko w głowie siedzi, uświadomić sobie trzeba że to wytwór naszych myśli ale to proces jest polecam terapię behawioralną
Załóż wy­god­ne bu­ty, bo masz do przejścia całe życie... Obrazek

http://www.poomoc.pl
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7538
Dołączył(a)
03 lis 2013, 00:13
Lokalizacja
Warszawa

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Avatar użytkownika
przez hania33 05 lut 2014, 19:20
nerwa, U mnie grypsko przeszlo , dzis bylam na wizycie u lekarza , dopiero wrocilam.. :(
Nikt mi nie będzie mówił jak mam żyć bo nikt za mnie nie umrze.


Obrazek
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10860
Dołączył(a)
14 sie 2013, 13:27

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

przez nerwa 05 lut 2014, 19:54
o no to super, bo przeciez ile to Cie juz trzymalo! :roll: Ale dzisiaj bylas u lekarza ktorego - normalnego? czy nienormalnego? :P
mnie jakos od 2 tyg gardlo boli i nie chce przejsc, ale na szczescie nie jest to az tak uciazliwe.
"The greatest weapon against stress is our ability to choose one thought over another." ~William James
Offline
Posty
3823
Dołączył(a)
24 lut 2013, 16:06

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Avatar użytkownika
przez hania33 05 lut 2014, 21:04
nerwa, U tego nienormalnego, zbadal krew kazal wiecej uzywac soli.To mnie zdziwilo.. :D
Nikt mi nie będzie mówił jak mam żyć bo nikt za mnie nie umrze.


Obrazek
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10860
Dołączył(a)
14 sie 2013, 13:27

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Avatar użytkownika
przez AddictGirl21 05 lut 2014, 21:08
Mój atak to szybkie bicie serca, spocone ręce, stopy, drżenie, osłabienie, zachwiania równowagi, napięcie mięśniowe, spłycony oddech, wszystko czarne, pustka, tyko strach. Największą traumą jest strach przed kolejnym atakiem :uklon:
Strach...tak bardzo chciałabym się go pozbyć!
Mam już dość.
Jestem zmęczona.
Bardzo zmęczona.
...and I will pay for my sanity...<Efevelon 75mg, Perazin 200mg>
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1354
Dołączył(a)
21 sty 2014, 23:24
Lokalizacja
Nibylandia

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Avatar użytkownika
przez nerwosol-men 05 lut 2014, 21:41
lęk przed lękiem skąd ja to znam :D
Załóż wy­god­ne bu­ty, bo masz do przejścia całe życie... Obrazek

http://www.poomoc.pl
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7538
Dołączył(a)
03 lis 2013, 00:13
Lokalizacja
Warszawa

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Avatar użytkownika
przez AddictGirl21 05 lut 2014, 23:43
nerwosol-men napisał(a):lęk przed lękiem skąd ja to znam :D


Wspaniałe uczucie.
Tylko się powiesić.
Fuck!
...and I will pay for my sanity...<Efevelon 75mg, Perazin 200mg>
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1354
Dołączył(a)
21 sty 2014, 23:24
Lokalizacja
Nibylandia

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Avatar użytkownika
przez nerwosol-men 05 lut 2014, 23:44
AddictGirl21, nie przesadzaj , terapie masz leki jakieś ?
Załóż wy­god­ne bu­ty, bo masz do przejścia całe życie... Obrazek

http://www.poomoc.pl
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7538
Dołączył(a)
03 lis 2013, 00:13
Lokalizacja
Warszawa

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 8 gości

Przeskocz do