Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Subforum poświęcone nerwicy lękowej.

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Avatar użytkownika
przez hania33 26 lis 2013, 23:29
PJT, ok , kupie lub zamówię pochodzę po sklepach z kartka w reku , jak zwykle :D
Nikt mi nie będzie mówił jak mam żyć bo nikt za mnie nie umrze.


Obrazek
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10865
Dołączył(a)
14 sie 2013, 13:27

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

przez nerwa 26 lis 2013, 23:30
nerwosol-men, ooo ja tez wlasnie alprox mam! :)

baja, mozesz sobie wyszukac jakies relaksacje do sluchania, albo są tez takie cwiczenia - masz tabelke i tam musisz wypisywac sytuacje, poziom lęku i mysli jakie sie pojawiaja. Potem na spokojnei analizujesz to i wpisujesz zdania, ktore potwierdzaja te mysli, a w innej rubryce, te ktore zaprzeczaja. I wtedy na koncu powinine byc obnizony poziom lęku, bo racjonalnie sobie tlumaczysz wszystko - i dzieki temu zmieniasz myslenie.
Nie wiem co tam jeszcze... mnie np. wczoraj płacz uspokoil, i dzisiaj mialam chyba dzieki temu dobry dzien :)
Tez taki sposob ktory keidys polecila mi kolezanka i pomogl w czasie ataku: szlam na autobus i nagle zaczal sie atak, myslalam, ze zaraz zemdleje, lęk itd. I nagle sobie pomyslalam - "dobra, jak masz umierac, to umieraj - tylko gdzie? - moze tutaj na trawniku dobre miejsce?" - i wtedy jak tak sobie pomyslalam, ze ok - jak tak, to neich tak bedzie - i momentalnei w ciagu sekundy caly atak mi przeszedl :)
"The greatest weapon against stress is our ability to choose one thought over another." ~William James
Offline
Posty
3979
Dołączył(a)
24 lut 2013, 16:06
Lokalizacja
południe

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Avatar użytkownika
przez hania33 26 lis 2013, 23:30
nerwosol-men, Byle pomogło..suplementy nie zaszkodzą :D ..
Nikt mi nie będzie mówił jak mam żyć bo nikt za mnie nie umrze.


Obrazek
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10865
Dołączył(a)
14 sie 2013, 13:27

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

przez nerwa 26 lis 2013, 23:31
a ja Vadol polecam - koniecznie pod język , wtedy lepiej dziala! :)
"The greatest weapon against stress is our ability to choose one thought over another." ~William James
Offline
Posty
3979
Dołączył(a)
24 lut 2013, 16:06
Lokalizacja
południe

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Avatar użytkownika
przez PJT 26 lis 2013, 23:31
ale co Hania kupisz p-buta czy valeriane ?

Hania te phenibut byl kiedys lekiem uzywanym przez kosmonautow :P
Ostatnio edytowano 26 lis 2013, 23:32 przez PJT, łącznie edytowano 1 raz
Restate my assumptions: One, Mathematics is the language of nature
I know the pieces fit.
Avatar użytkownika
PJT
Offline
Posty
5593
Dołączył(a)
01 paź 2013, 12:19

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Avatar użytkownika
przez nerwosol-men 26 lis 2013, 23:31
nerwa, alprox fajny :) ale krótki czas połtrwania ma ja mogłęm i 2 mg wpierdzielić dziennie na luzie
Załóż wy­god­ne bu­ty, bo masz do przejścia całe życie... Obrazek

http://www.poomoc.pl
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7538
Dołączył(a)
03 lis 2013, 00:13
Lokalizacja
Warszawa

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Avatar użytkownika
przez hania33 26 lis 2013, 23:32
PJT, to pierwsze .. p-buta, poszukam tutaj jest na pewno.. :D
Nikt mi nie będzie mówił jak mam żyć bo nikt za mnie nie umrze.


Obrazek
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10865
Dołączył(a)
14 sie 2013, 13:27

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Avatar użytkownika
przez nerwosol-men 26 lis 2013, 23:32
PJT, weź mi coś znajdź na enrgie i pobudzenie :)
Załóż wy­god­ne bu­ty, bo masz do przejścia całe życie... Obrazek

http://www.poomoc.pl
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7538
Dołączył(a)
03 lis 2013, 00:13
Lokalizacja
Warszawa

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Avatar użytkownika
przez hania33 26 lis 2013, 23:33
PJT, A czemu to? bede latac po nim? :mrgreen:
Nikt mi nie będzie mówił jak mam żyć bo nikt za mnie nie umrze.


Obrazek
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10865
Dołączył(a)
14 sie 2013, 13:27

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

przez nerwa 26 lis 2013, 23:34
nerwosol-men, wow! no ja biore 1/4 z 0,5 - czyli 0,25 i juz mi zazwyczaj starcza ;)
"The greatest weapon against stress is our ability to choose one thought over another." ~William James
Offline
Posty
3979
Dołączył(a)
24 lut 2013, 16:06
Lokalizacja
południe

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Avatar użytkownika
przez PJT 26 lis 2013, 23:35
na energie i pobudzenie z suplementow ? wszelkie spalacze tluszczu (termogeniki) np thermo speed extreme z polskich kofeina zielona herbata synefryna
Restate my assumptions: One, Mathematics is the language of nature
I know the pieces fit.
Avatar użytkownika
PJT
Offline
Posty
5593
Dołączył(a)
01 paź 2013, 12:19

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Avatar użytkownika
przez hania33 26 lis 2013, 23:36
PJT, miales te witaminy , pamietasz?
Nikt mi nie będzie mówił jak mam żyć bo nikt za mnie nie umrze.


Obrazek
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10865
Dołączył(a)
14 sie 2013, 13:27

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Avatar użytkownika
przez nerwosol-men 26 lis 2013, 23:36
kiedyś jadłem na siłownie x-pand :) po tym był dobry kop , nerwa - ja to mam łeb mocny do leków :) 05mg bezno to nawet nie poczułem ja pierwszy raz w zyciu jadłem
Ostatnio edytowano 26 lis 2013, 23:38 przez nerwosol-men, łącznie edytowano 1 raz
Załóż wy­god­ne bu­ty, bo masz do przejścia całe życie... Obrazek

http://www.poomoc.pl
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7538
Dołączył(a)
03 lis 2013, 00:13
Lokalizacja
Warszawa

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Avatar użytkownika
przez PJT 26 lis 2013, 23:37
hania33 napisał(a):PJT, A czemu to? bede latac po nim? :mrgreen:

jak przesadzisz to polatasz ;) ale mysle ze bedzie dobrze, moze poszukam jakies badanka zaraz

-- 26 lis 2013, 23:38 --

http://www.phenibutforanxiety.com/thesc ... enibut.php dobra stronka

-- 26 lis 2013, 23:38 --

Hania
Obrazek

-- 26 lis 2013, 23:39 --

I MESKIE
Obrazek
Restate my assumptions: One, Mathematics is the language of nature
I know the pieces fit.
Avatar użytkownika
PJT
Offline
Posty
5593
Dołączył(a)
01 paź 2013, 12:19

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 41 gości

Przeskocz do