Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Subforum poświęcone nerwicy lękowej.

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

przez michalb 09 lis 2013, 17:30
Kilka dni nie obecności i ile czytania...
Kurcze męczy mnie kilka rzeczy mam je już jakiś czas ale jak odejdzie jedno to zwracam uwagę na drugie i tak:
- jak patrzę na jakiś przedmiot czy napisy w oddali to mi drżą, falują...
- drga mi prawa lub lewa powieka tak w kąciku jakby oko...
- odczuwam pulsowanie (drganie) danego mięśnia np. w łydce lub udzie czasem na plecach...
- pulsuje mi też w okolicach lewej skroni żyła tak myślę (są to takie mocniejsze ruchy drgania co jakiś czas) odczuwalne...
- dziś też mam jakby po lewej stronie napiętą, ściągniętą skórę...
Jedno zniknie to pojawia się coś nowego, choć te drgania i zaburzenia widzenia mnie niepokoją...
Co do samych drgań robiłem wczoraj elektrolity miałem dodatkowo do wysiłkowego zlecona jak biegam. Sód 141 norma 136-145, Potas 4,20 norma 3,50-5,10, Wapń całkowity 9,90 norma 8,80-10,20, Magnez 2,19 norma 1,80-2,50. Tak więc jest ok fakt magnez biorę sam lub aspargin.
Offline
Posty
369
Dołączył(a)
31 sty 2013, 12:33

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Avatar użytkownika
przez hania33 09 lis 2013, 17:49
1 Stück / 1 tabl. zawiera:
Magnesiumoxid +
(SE) Magnez-Ion 400.0 mg
Kaliumchlorid +
(SE) Kalium-Ion 350.0 mg
Chlorowodorku pirydoksyny +
(SE) pirydoksyny 6.0 mg
Cyjanokobalamina 3.0E-4 mg
Eisen (II)-fumarat +
(SE) Eisen (II)-Ion 4.0 mg
Zinkoxid +
(SE) Zink-Ion 5,0 mg
(H) Sorbitol

Mam tylko to...

-- 09 lis 2013, 17:51 --

Magnezu Taxofit + potas

Oprócz niektórych innych minerałów m.in. magnez + potas do elektrolitów, ich dystrybucja i metabolizm jest delikatna równowaga w naszym organizmie. Całość wszystkich elektrolitów nazywane są elektrolity. To może być łatwo wyrzucane z równowagi, gdy organizm nie jest wystarczająco elektrolity są umieszczone w odpowiednich proporcjach.

Zwiększone zapotrzebowanie na magnez elektrolitów i potasu może wystąpić zwłaszcza w ciężkich aktywności fizycznej, sportu lub zawodu, jak organizm może wydalać elektrolity. Ponadto, należy zwrócić uwagę, aby zapewnić wystarczające dostawy na stres, niezrównoważonej diety, za dużo alkoholu, a także wymioty i biegunkę.

Oba minerały są szczególnie ważne dla

- Obciążenie mięśni (skurcze mięśni),

- Współdziałanie mięśni i nerwów i przewodnictwa nerwowego,

- Utrzymanie koncentracji i sprawności energetycznej.


Potas jest niezbędny dla równowagi wodnej i utrzymania systemów komórkowych enzymów.

Większość potasu znajduje się wewnątrz komórki, tak, niedobór potasu może wpływać na wiele procesów przemiany materii i prowadzić do zmęczenia, na przykład.

Tak, że potasu może spełniać swoje funkcje w elektrolicie, jest również zależne od wystarczającej ilości magnezu i zawsze powinny być podawane w połączeniu z magnezem.

Witaminy B6 i B12 pozytywnych właściwości magnezu i potasu, ponieważ odgrywają również ważną rolę w energetyce oraz w metabolizmie energetycznym. Więc brać te witaminy z grupy B, na przykład w postaci koenzymy istotnych funkcji w metabolizmie węglowodanów, tłuszczów i białek.

Wymóg magnezu, potasu i witaminy B6 i B12 nie zawsze mogą być pokryte z codziennej diety, jak obecne w żywności związków magnezu i witaminy z grupy B B6 i B12 są częściowo rozwiązany podczas kąpieli lub w wodzie, a następnie wyrzucenia z mycia lub wody do gotowania. Organizm nie może produkować i przechowywać tylko ograniczone te istotne substancje. W związku z tym, że musi być dostarczone do organizmu regularnie.

Cynk i żelazo są niezbędne i istotne dla dostaw energii do mięśni dla aktywnego metabolizmu. Ponadto cynk jest ważny dla obrony organizmu, co może być szczególnie kwestionowane przez energicznej aktywności fizycznej i sportu.

taxofit ® Magnez + Potas tabletki - dla aktywnych i zdrowych mięśni w sporcie i duży stres fizyczny.

1 tabletka
zawiera:


za
100 g


% Z rec.
Dzienne zapotrzebowanie

Magnez


400 mg


20,5 g


107%

Potas


350 mg


17,3 g


18%

Witamina B6


6 mg


0,31 g


429%

Witamina B12


6 mikrogramów


0,0003 g


240%

Żelazo


4 mg


0,20 g


29%

Cynk


5 mg


0,26 g


50%

Zgodnie z Dyrektywą 2008/100

1 tabletka zawiera:


na 100 g

Energia


7,6 KJ
(1,8 kcal)


390 KJ
(95 kcal)

Białko jaj


-


-

Węglowodany


0,2 g


8,4 g

Tłuszcz


0,2 g


8,2 g

Jednostki chleba


0014


0.7




Lista składników:
Chlorek potasu, tlenek magnezu, środek utrzymujący wilgoć sorbitol, celuloza wypełniacz, uwodorniony tłuszcz roślinny, wypełniacz Usieciowana sól sodowa karboksymetylocelulozy, środek przeciwzbrylający (mono-i diglicerydy kwasów tłuszczowych, stearynian magnezu, talk i krzemionka), fumaran żelazawy, środek hydroksypropylocelulozę powlekania metylocelulozę, chlorowodorek pirydoksyny, maltodekstryna, tlenek cynku, cyjanokobalamina, barwnik dwutlenku tytanu.
Nikt mi nie będzie mówił jak mam żyć bo nikt za mnie nie umrze.


Obrazek
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10860
Dołączył(a)
14 sie 2013, 13:27

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Avatar użytkownika
przez wieslawpas 09 lis 2013, 19:56
nerwosol-men, wygenerowalem sobie przez to duze napiecia po spotkaniu, na pewno mina. Tylko czemu ja to musze czuc przeważnie zawsze jak z kims rozmawiam? Czy wy również odczuwaćie napiecia w czasie rozmowy z kimś? Taki rodzaj spięcia? Moze kazdy tak ma a ja to niepotrzebnie rozdmuchuje i robie sobie z tego objaw?
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7731
Dołączył(a)
06 maja 2009, 18:35

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Avatar użytkownika
przez platek rozy 09 lis 2013, 20:44
Jakos sie caly dzien przemordowalam , zaraz prysznic i moze cos zjem. Lęki mialam przy tej migrenie spore :bezradny: Od jutra zwiekszam do 3/4 tabletki, dzis nie bylam w stanie chociaz mialam takiz amiar.

PJT, dziekuje za dzis :*
Nigdy nie zaprosiłabyś do swojego domu złodzieja, więc czemu pozwalasz, aby myśli , które kradną Twoje szczęście rozgościły się w Twojej głowie?

Mój mózg jest fabryką strachu. Produkuje bzdury na skalę masową. ;)


http://vimeo.com/48594258
Avatar użytkownika
Offline
Posty
15801
Dołączył(a)
08 sie 2013, 18:53

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Avatar użytkownika
przez nerwosol-men 09 lis 2013, 20:46
wieslawpas napisał(a):nerwosol-men, Tylko czemu ja to musze czuc przeważnie zawsze jak z kims rozmawiam? Czy wy również odczuwaćie napiecia w czasie rozmowy z kimś?


Spinają się i ludzie którzy nie maja nerwicy, ja to bardziej przed mam spinkę w trakcie puszcza.
Załóż wy­god­ne bu­ty, bo masz do przejścia całe życie... Obrazek

http://www.poomoc.pl
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7538
Dołączył(a)
03 lis 2013, 00:13
Lokalizacja
Warszawa

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Avatar użytkownika
przez platek rozy 09 lis 2013, 20:49
wieslawpas, teraz tez mam takie napiecie jak z kims rozmawiam, nie mam tylko jak rozmawiam z osobami bardzo mi bliskimi .
Nigdy nie zaprosiłabyś do swojego domu złodzieja, więc czemu pozwalasz, aby myśli , które kradną Twoje szczęście rozgościły się w Twojej głowie?

Mój mózg jest fabryką strachu. Produkuje bzdury na skalę masową. ;)


http://vimeo.com/48594258
Avatar użytkownika
Offline
Posty
15801
Dołączył(a)
08 sie 2013, 18:53

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

przez nerwa 09 lis 2013, 21:08
ja nieraz mam troche odwrotnie :) np. denerwuje się, lęki mam - a kiedy zaczynam z kims rozmawiac (bo np. akurat zmuszona do tego jestem przez sytuacje), to wlasnie mi się troche polepsza.
"The greatest weapon against stress is our ability to choose one thought over another." ~William James
Offline
Posty
3823
Dołączył(a)
24 lut 2013, 16:06

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Avatar użytkownika
przez nerwosol-men 09 lis 2013, 21:54
nerwa napisał(a):ja nieraz mam troche odwrotnie :) np. denerwuje się, lęki mam - a kiedy zaczynam z kims rozmawiac (bo np. akurat zmuszona do tego jestem przez sytuacje), to wlasnie mi się troche polepsza.


To i ja mam podobnie , ale też zobaczyłem, że w trakcie rozmów uciekam wzrokiem.

-- 09 lis 2013, 21:20 --

Jeszcze mam pytanko do was, jak wygląda sprawa mimowolnych odruchów u was czy obserwujecie czy raczej nie ?
Załóż wy­god­ne bu­ty, bo masz do przejścia całe życie... Obrazek

http://www.poomoc.pl
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7538
Dołączył(a)
03 lis 2013, 00:13
Lokalizacja
Warszawa

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Avatar użytkownika
przez PJT 09 lis 2013, 22:36
platek rozy napisał(a): PJT, dziekuje za dzis :*

:* :mrgreen:
Restate my assumptions: One, Mathematics is the language of nature
I know the pieces fit.
Avatar użytkownika
PJT
Offline
Posty
5592
Dołączył(a)
01 paź 2013, 12:19

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

przez nerwa 09 lis 2013, 22:46
nerwosol-men napisał(a):Jeszcze mam pytanko do was, jak wygląda sprawa mimowolnych odruchów u was czy obserwujecie czy raczej nie ?

Ja nie posiadam... jeszcze :) (chyba!)
"The greatest weapon against stress is our ability to choose one thought over another." ~William James
Offline
Posty
3823
Dołączył(a)
24 lut 2013, 16:06

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

Avatar użytkownika
przez wieslawpas 09 lis 2013, 22:53
nerwosol-men, mnie ostatnio terapeutka mówila, żebym nie patrzyl sie tyle na sciane albo podłogę tylko na nią. Nawet nie zdawałm soebie z tego sprawy ze tak odwracam wzrok.

Takie spiecie tez mam nie zawsze, na przyklad jak z kims sie czesto spotykam to przewaznie nie mam. Albo jak o tym nie mysle.

Dzisiaj sobota a czlowiek siedzi sam. Najgorsze jest to, ze znajomi zapraszali mnie do kina, ale w kinie niedobrze sie czuje. Moze trzeba
kiedys przelamac ten lęk przed kinem bo w sumie nie wiem czy nie bede sie tam czul niedobrze, tylko tak mysle, ale raczej nie czulbym sie dobrze.

platek rozy, o widzisz to już jest nas dwoje:) Myślę, że to fobia towarzyska nie jest?

-- 09 lis 2013, 22:57 --

nerwosol-men, Co sie tyczy mimowolnych odruchów to uświadomiłem sobie, że często ruszam nogami takie, takie kolysenie kolanem w prawo i w lewo.

-- 09 lis 2013, 23:00 --

Jade teraz do knajpki, wroce za jeies 2 godziny.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7731
Dołączył(a)
06 maja 2009, 18:35

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

przez michalb 09 lis 2013, 23:00
Nikt nie odpisze?
Offline
Posty
369
Dołączył(a)
31 sty 2013, 12:33

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

przez marcela. 09 lis 2013, 23:07
Ja mogę.
marcela.
Offline

Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

przez michalb 09 lis 2013, 23:10
Każdy może :) chodzi mi o mój wcześniejszy post z drżeniem itp.
Offline
Posty
369
Dołączył(a)
31 sty 2013, 12:33

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 28 gości

Przeskocz do