Czy jest szansa że branie magnezu pomoże?

Subforum poświęcone nerwicy lękowej.

Czy jest szansa że branie magnezu pomoże?

Avatar użytkownika
przez stx 13 lip 2013, 11:02
witam, niedobór magnezu daje bardzo dużo objawów typu nerwica itp.

A wiadomo że przez napoje energetyczne, stres i inne takie tracimi magnez.

Więc wydaje mi sie, że jest jakaś szansa że w jakimś % przypadków chodzi własnie o niedobór magnezu.

Myślicie że branie Chela-Mag B6 Forte może pomóc? Dość duża dawka dobrze przyswajalnego magnezu. Bo jakoś nie zauważyłem żeby wielu ludzi próbowało terapii magnezem
Avatar użytkownika
stx
Offline
Posty
362
Dołączył(a)
11 sty 2013, 18:16

Czy jest szansa że branie magnezu pomoże?

przez nerwa 13 lip 2013, 11:22
stx, zajrzyj do wątku który jest dokładnie pod Twoim "Chcesz się pozbyć nerwicy lękowej w parę tygodni?" tam jest sporo na ten temat.

-- 13 lip 2013, 10:26 --

Mi osobiscie magnez pomagal na kołatania serca :)
"The greatest weapon against stress is our ability to choose one thought over another." ~William James
Offline
Posty
3823
Dołączył(a)
24 lut 2013, 16:06

Czy jest szansa że branie magnezu pomoże?

Avatar użytkownika
przez Majkel86 13 lip 2013, 11:58
Zajrzyj tam gdzie Cię "nerwa" odsyła ;) Może wystarczy magnez a może w Twoim przypadku co innego trzeba uzupełnić ;) A magnez o którym piszesz b.dobry sam go biorę, 2 caps zawsze wieczorem ;) Do tego polecam witaminy z olimpu.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
384
Dołączył(a)
23 lis 2011, 13:47

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Czy jest szansa że branie magnezu pomoże?

Avatar użytkownika
przez wysłowiona 13 lip 2013, 12:00
Magnez nie wywołuje nerwicy, ale jego niedobór daje podobne objawy. Na pewno pomaga na napięcie mięśniowe, kołatanie serca, pobudzenie, problemy ze snem. Więc jak widzisz, to dużo ;) Warto brać magnez regularnie choćby po to, by sobie pomóc w walce. Ale nawet jeśli Twoje objawy były spowodowane właśnie magnezem, to mogłeś przez długotrwały stres i lęk zmienić pewne schematy myślowe. Tego nie naprawisz sumplementami i witaminami, to trzeba samemu wyłapywać i zmieniać. Najlepiej czytając książki lub strony z poradami, jak radzić sobie z porażką, lękiem itp

I bierz witaminę b6 do tego:) To nie jest duży wydatek, a da dużo.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1006
Dołączył(a)
19 lip 2012, 08:59

Czy jest szansa że branie magnezu pomoże?

Avatar użytkownika
przez stx 13 lip 2013, 16:40
Mogły zmienić się schematy myślowe? Co troche dokładniej masz na myśli?
Avatar użytkownika
stx
Offline
Posty
362
Dołączył(a)
11 sty 2013, 18:16

Czy jest szansa że branie magnezu pomoże?

przez Mightman 13 lip 2013, 17:28
Że powtarzałaś dana sytuacja a ona np. wywoływała u Ciebie lęk nie wiem w postaci np. duszności. Wyleczysz się np. magnezem ale twój mózg bedzie myślał w tej konkretnej sytuacji że jesteś zagrożona i dalej będziesz miała np. duszności
Offline
Posty
734
Dołączył(a)
20 lis 2011, 18:12

Czy jest szansa że branie magnezu pomoże?

Avatar użytkownika
przez Alive5 13 lip 2013, 17:31
Jeśli Twoja nerwica jest spowodowana niedoborem magnezu, to może pomóc.
Jeśli jej geneza to wewnętrzne konflikty emocjonalne, brak poczucie bezpieczeństwa albo inne przyczyny psychologiczne to nie, nie pomoże. Co najwyżej trochę uśpi reakcje fizjologiczne.
Nie.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7
Dołączył(a)
30 cze 2013, 22:19

Czy jest szansa że branie magnezu pomoże?

Avatar użytkownika
przez wysłowiona 13 lip 2013, 18:22
Mightman dobrze to wytłumaczył:) Schematy myślowe to takie nawyki, które są całkiem intelektualne. Na przykład szukanie zagrożenia. Jakbyś pojechał na wojnę, prawdopodobnie nabyłbyś właśnie takie schemat- szukanie zagrożenia. Nerwica też zostawia takie ślady. To na przykład różne przekonania- że jesteśmy beznadziejni i nie możemy tego zmienić. Albo, że gdy druga osoba nas ignoruje, to powinniśmy za wszelką cenę walczyć o jej uwagę. Nad tym trzeba pracować i nie jest to proste.

Jak? Najlepiej właśnie czytać i dzięki temu zmieniać swoją wizję świata na bardziej przemyślaną i świadomą. Ja przez ostatnie miesiące obserwując szczęśliwych ludzi w swoim otoczeniu i czytając, nauczyłam się, że opinia nieznajomych nie ma większego znaczenia. Że porażki to takie informacje, że coś robimy źle. Nauczyłam się też nie przywiązywać do ludzi oraz tego, że emocje są PO COŚ, mają nam służyć, a nie utrudniać życie. To ostatnie w dużej mierze czytając teksty o psychologii ewolucyjnej. Bierz jedno i codziennie nad nim pracuj. To jest trudne i często na przykład orientując się, że Twoje cierpienie to właściwie tylko "na pokaz" (żeby wzbudzić współczucie) możesz się załamywać. Ale trzeba pamiętać do czego się dąży.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1006
Dołączył(a)
19 lip 2012, 08:59

Czy jest szansa że branie magnezu pomoże?

Avatar użytkownika
przez Kalebx3 13 lip 2013, 18:26
Czy branie magnezu pomoże ?
Według mnie tylko na to ,że dłużej niż krócej będziesz się użerał z nerwicą .. Pomóc to może starym dziadkom na skurcze łydek , a tu ( u nas) tylko tyle ,że szybciej nie wykorkujesz na zawał ze stresu .Dosłownie.
>>> Jesteśmy żebrakami żyjącymi na koszt Boga >>>
Avatar użytkownika
Offline
Posty
9005
Dołączył(a)
26 cze 2011, 00:09
Lokalizacja
człowiek śmiertelny i grzeszny

Czy jest szansa że branie magnezu pomoże?

przez nerwa 13 lip 2013, 20:22
Ja ogolnie uwazam, ze nerwica i lęk bierze się z konfliktów wewnetrznych, nieuswiadomionych emocji itd.
Ale, jak pojawia sie lek - to atak paniki jest niczym innym jak wkręceniem się w błedne koło objawów (mamy kołatanie (lub cokolowiek innego), zwracamy na to uwage, lęk się zwiększa, wiec objawy się tez większają i panika gotowa). I teraz jesli w jakis sposob zapanujemy nad reakcją organizmu - czy to przez zrozumienie "jak to działa" , czy wlasnie magnez nam zmiejszy czestotliwosc kołatania (albo nawet coś co zadziała chociazby jako placebo), to wtedy możemy doświadczać lęku ale on już może być tak cześciowo kontrolowany (tzn. miec jakies natężenie stałe, ale nie osiaga się ataku paniki) - tak z moich obserwacji wynika :)

Wiec jeśli magnez pozwala choc troche zmniejszyc objawy, to juz dobrze, bo to może zablkokować popadanie w błędne koło. A wtedy tylko ogarnąć emocje i wewnętrzne sprawy i... voila! :)
"The greatest weapon against stress is our ability to choose one thought over another." ~William James
Offline
Posty
3823
Dołączył(a)
24 lut 2013, 16:06

Czy jest szansa że branie magnezu pomoże?

Avatar użytkownika
przez Majkel86 13 lip 2013, 21:29
Nie mylcie fobii z nerwicą. Na fobie magnez nie pomoże bo fobie wywołujemy sami swoimi myślami ale np. lęk uogólniony, bezpodstawny, który dzisiaj jest jutro go nie ma skąd się bierze? Napięcie, zawroty głowy, omdlenia różne objawy somatyczne, myślę, że to wszystko może być spowodowane jakimiś brakami w organizmie. Ja już leków się najadłem dosyć, nie pomogły, w terapię wierzę i pomogła mi dosyć zmienić sposób myślenia i podejście do różnych spraw ale jak się czuję źle, lęk atakuje to nie jestem w stanie wtedy sobie wmówić, że to tylko nerwica olać to i robić swoje. To nie działa, czuję, że te emocje i napięcie nie są moje, to po prostu przychodzi samo kiedy chce, tak jakby coś z moim organizmem, mózgiem było nie tak.
Dlatego zacząłem terapię suplementami 100 czy 200zł na miesiąc można poświęcić, na leki też trzeba było wydać ale one tylko tłumiły objawy, mam nadzieję, że suplementami uda się "naprawić" mózg czyli wyrównać chemie żeby funkcjonował tak jak powinien. Na forum już kilka osób się chwaliło tutaj, że pomogła im witamina D3 ;)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
384
Dołączył(a)
23 lis 2011, 13:47

Czy jest szansa że branie magnezu pomoże?

przez essprit 13 lip 2013, 21:40
A nie lepiej iść zbadać sobie za parę zł krwi - i dowiedzieć się czy rzeczywiście potrzebujesz magnezu ?
Pakować w siebie tabletki - z myślą, że to suplementacja, że dobrze zrobi belbelebleble - gdzie to w ogóle jest niepotrzebne a jedynie NISZCZY ci wątrobę i portfel ?
Offline
Posty
1421
Dołączył(a)
14 gru 2008, 13:21

Czy jest szansa że branie magnezu pomoże?

przez Mightman 13 lip 2013, 21:57
pokaż badanie które oznaczy poziom magnezu w organizmie a nie we krwi to Ci podstawie skrzynke piwa;)
Offline
Posty
734
Dołączył(a)
20 lis 2011, 18:12

Czy jest szansa że branie magnezu pomoże?

Avatar użytkownika
przez stx 13 lip 2013, 23:48
no tak i rzeczywiście te tabsy magnezu mi zniszczą wątrobe :twisted: może lepiej będę robił strzały w pupke żeby było mniej toksycznie
Avatar użytkownika
stx
Offline
Posty
362
Dołączył(a)
11 sty 2013, 18:16

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Baidu [Spider] i 26 gości

Przeskocz do