Paniczny lęk

Subforum poświęcone nerwicy lękowej.

Paniczny lęk

przez someone966 09 gru 2012, 20:25
Gdy tylko pomyślę o jakichkolwiek zajęciach pozalekcyjnych, zapisaniu sie na jakis kurs czy cos, od razu ogarnia mnie taki bardzo ogromny strach. To jest duzo silniejsze ode mnie. Boję się, bo ogromnie sie wstydze isc na takie zajecia, szczegolnie z powodu dziewczyn, jestem strasznie do nich niesmiały. Nie potrafie tego opisac co mi dolega, ale mam takie ogromny strach. Albo np. rozmawiam przez fejsa z taka dziewczyna, potem jak mamy sie spotkac, to ogromnie sie denerwuje, tego sie opisac nie da slowami. I potem boje sie jej patrzec w oczy, ogolnie boje sie patrzec dziewczynom w oczy, nie potrafie o nic zagadac, to wszystko jest okropne, juz nie mam sił...
Offline
Posty
26
Dołączył(a)
13 gru 2011, 22:01

Paniczny lęk

przez kamilwin 09 gru 2012, 21:28
someone966 napisał(a):Gdy tylko pomyślę o jakichkolwiek zajęciach pozalekcyjnych, zapisaniu sie na jakis kurs czy cos, od razu ogarnia mnie taki bardzo ogromny strach. To jest duzo silniejsze ode mnie. Boję się, bo ogromnie sie wstydze isc na takie zajecia, szczegolnie z powodu dziewczyn, jestem strasznie do nich niesmiały. Nie potrafie tego opisac co mi dolega, ale mam takie ogromny strach. Albo np. rozmawiam przez fejsa z taka dziewczyna, potem jak mamy sie spotkac, to ogromnie sie denerwuje, tego sie opisac nie da slowami. I potem boje sie jej patrzec w oczy, ogolnie boje sie patrzec dziewczynom w oczy, nie potrafie o nic zagadac, to wszystko jest okropne, juz nie mam sił...


Nieśmiałe osoby są dużo wrażliwsze od "przeciętnych" ludzi. Wynika to głównie z tego, że nie akceptują siebie (boją się krytyki, są przerwrażliwione na swoim punkcie, egocentryczne - myślą, że wszyscy wokoło nie mają nic lepszego do roboty, tylko obserwować ich nieśmiałość). Nie wiem skąd się bierze nieśmiałość. Trochę może z genów, trochę na pewno z "ciężkiego dzieciństwa". Ale wszystkiego da się nauczyć. Pewności siebie także. Showbiznes zna wiele przykładów nieśmiałych osób, które przełamały swoją nieśmiałość (Robert de Niro, Kuba Wojewódzki). To wymaga dwóch rzeczy. Najpierw musisz zaakceptować siebie takim, jakim jesteś aktualnie, czyli z lękami, nieśmiałego. A później musisz zacząć pracować nad sobą. Wychodzić ze strefy komfortu, robić rzeczy, których się boisz. Najlepiej małymi kroczkami.
"Sztuka Zarządzania Strachem"
Offline
Posty
125
Dołączył(a)
20 lis 2012, 11:22

Paniczny lęk

Avatar użytkownika
przez Artemizja 11 gru 2012, 03:13
someone966, myślę,że jeśli nie wyjdziesz na przeciw nowym doświadczeniom,to nic się nie zmieni.Myślę,że warto próbować się przełamywać.Wiem,że łatwiej powiedzieć,a gorzej zrobić,ale niestety-samo nic się nie zmieni.
Zastanawiam się,skąd u Ciebie ten lęk przed dziewczynami?Jak jest u Ciebie z postrzeganiem samego siebie,z samooceną?
Lepiej być diablicą,niż w aureoli usychać z nudów.

Niektórym ludziom nigdy nie dogodzisz.Lepiej się z tym pogódź-mniejsze ryzyko choroby wrzodowej i psychicznej.
Avatar użytkownika
Offline
Administrator
Posty
44134
Dołączył(a)
26 lip 2011, 00:38
Lokalizacja
Z PODZIEMNEGO ŚWIATA

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Aga95 i 34 gości

Przeskocz do