Sen

Subforum poświęcone nerwicy lękowej.

Sen

przez baniekmydlany 10 sty 2011, 23:17
Witam
Moja nerwica "uaktywnia" się bardzo często w nocy. Nadchodzi wieczór, katastrofa. Działa to również na sen. Czytałem gdzieś o człowieku, który miał taką chorobę, że nie spał nic przed 2 miesiące, potem umarł. Panicznie boję się, że sam na to zachoruje. Nieprzespana noc to dla mnie nie tylko zmęczenie, ale także lęk, że nie zasnę następnej i następnej...
Oczywiście zawsze udaje mi się zasnąć bo jednej nieprzespanej, jednak ciągle jest ten lęk "A jeśli tym razem to jest ta choroba" :/
Teraz spałem 5h, dopiero co wstałem. Czuje się w miare ok, ale miałem wrażenie przez chwilę, jakbym tylko leżał i nic nie spał - brat zapewniał mnie, że spałem, bo słyszałem chrapanie. Skąd mam takie wrażenie? Czy "przyśniło" mi się, że nie spałem? Śmiesznie to trochę brzmi. Zdarzyło mi się takie coś drugi raz.
Nie daję już rady.
Offline
Posty
3
Dołączył(a)
13 lis 2010, 21:49

Re: Sen

Avatar użytkownika
przez agusiaww 11 sty 2011, 17:05
baniekmydlany, a jaka masz diagnoze? Bezsennosc czesto objawia sie w depresji, bierzesz leki, chodzisz do psychiatry?
Warto żyć, warto marzyć, bo to co osiągalne możliwe jest do zdobycia.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
6254
Dołączył(a)
05 mar 2009, 09:22

Re: Sen

przez polakita 13 sty 2011, 11:51
baniekmydlany napisał(a):Panicznie boję się, że sam na to zachoruje. Nieprzespana noc to dla mnie nie tylko zmęczenie, ale także lęk, że nie zasnę następnej i następnej...

właśnie chyba twoim problemem jest nie tyle bezsenność (bo zdaje się że śpisz tylko tak późno zasypiasz że nie zauważysz kiedy) tylko to, że się tej bezsenności boisz... wiesz ja też miewam kłopoty ze spaniem, ale im bardziej się myśli o zaśnięciu, tym trudniej zasnąć... a po kilku nocach nieprzespanych naprawdę można chodzić już po ścianach.
Spróbuj się jakoś zrelaksować, chocić na spacery, na basen, jakieś ziołowe delikatne pastylki brać, czytać księżkę przed snem, może pomoże.
Offline
Posty
887
Dołączył(a)
03 wrz 2010, 18:05

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Google [Bot] i 32 gości

Przeskocz do