Skuteczna i szybka terapia

Subforum poświęcone nerwicy lękowej.

Re: Skuteczna i szybka terapia

przez morena 17 wrz 2010, 08:09
Cukru nie spożywam już od dawna tylko przed okresem mam takie napady żeby coś zjeść, ale daje radę. Czasem coś skubnę, ale to pikuś do spożywania cukrów kiedyś. Jeśli chodzi o kawę to nigdy nie piłam, herbatę zamieniłam na wodę ewentualnie jakiś sok ale rzadko. Najtrudniej z wieprzowiną ponieważ kocham gotować i jeść typowe dla Polaków potrawy czyli schabowe, mielone itd. ale da się żyć na kurczakach :smile: ze 3 miesiące temu byłam na diecie białkowej i to w dużej mierze zmieniło moją dietę jesli chodzi o cukry i tłuszczę bo tam tego nie można było mieszać z białkiem. A co do tych witamin to nie wiem sama bede je brała, ale mam zamiar iść na badania krwi bo chłopak mnie mobilizuje. Może tak znajdę jakiś punkt zaczepienia.

[Dodane po edycji:]

a i rzuciłam palenie w końcu :mrgreen:
Offline
Posty
7
Dołączył(a)
16 wrz 2010, 10:07

Re: Skuteczna i szybka terapia

przez tynka92 17 wrz 2010, 20:37
Muszę się z wami nie zgodzić :hide: Ja uważam, że rezygnowanie z tych rzeczy wcale nie jest dobre. Czarna herbata - ma baaardzo dużo antyoksydantów i przeciwutleniaczy (które pomagają chronić przed chorobami, których się tak boimy ). Ja nie mogłabym znieść myśli, że pozbawiam się takich wartości, jakie ma herbata. Podobno, jak mamy świadomość, że się dobrze odżywiamy, to łatwiej walczyć z nerwicą, tak powiedziała mi p. psychiatra. Co do kurczaków - są to najsztuczniej pędzone stworzenia jadalne, więc nie można z nimi przesadzać. Kiedyś - to podobno były kurczaki :105: . A np. tłuszcze zwierzęce są potrzebne do wchłaniania witamin. Myślę, że trzeba jeść to, co ludzkość na naszych terenach jadła zawsze, do czego jest przyzwyczajona. No, ale oczywiście możecie mieć inne zdanie.
Offline
Posty
257
Dołączył(a)
12 maja 2009, 20:45
Lokalizacja
Bydgoszcz

Re: Skuteczna i szybka terapia

przez tomakin 18 wrz 2010, 04:41
-asia- napisał(a):Tomakin, ja się odżywiam zdrowo!!! -


szkoda, że dieta którą wypisałaś zdrowa nie jest. Może jest odrobinkę mniej szkodliwa od "polskiej", ale nie nazywaj tej mieszanki bezwartościowych fastfoodów zdrowym odżywianiem. Policz ile w niej masz np potasu, ile powiedzmy witaminy C, ile witaminy A, E, ile cynku, ile jodu, ile tiaminy...

No ale możliwe, że po takiej ilości rtęci "zafundowanej" przez lekarza od zębów masz organizm niezdolny do przyswajania normalnego jedzenia. Jeśli rtęć jest problemem, po kilku tygodniach oczyszczania kolendrą poprawa powinna być niesamowita.

//edit

o, widzę kolejna mądrzejsza od dietetyków...
Offline
Posty
737
Dołączył(a)
21 paź 2007, 18:49

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Re: Skuteczna i szybka terapia

przez celineczka3 18 wrz 2010, 07:09
Tomakin Ty za to jesteś mądrzejszy od wszystkich, nie tylko od dietetyków, ale i lekarzy i w ogóle ludzi. Cieszysz się?:)
celineczka3
Offline

Re: Skuteczna i szybka terapia

przez -asia- 18 wrz 2010, 07:14
tomakin napisał(a):
-asia- napisał(a):Tomakin, ja się odżywiam zdrowo!!! -


szkoda, że dieta którą wypisałaś zdrowa nie jest. Może jest odrobinkę mniej szkodliwa od "polskiej", ale nie nazywaj tej mieszanki bezwartościowych fastfoodów zdrowym odżywianiem. Policz ile w niej masz np potasu, ile powiedzmy witaminy C, ile witaminy A, E, ile cynku, ile jodu, ile tiaminy...


Nie bardzo rozumiem, mógłbyś mi powiedzieć dlaczego nazywasz moją dietę mieszanką bezwartościowych fastfoodów? :bezradny:
Na tej diecie udało mi się trochę przytyć (wcześniej byłam bardzo chuda mimo iż już jadłam i wyszłam z anoreksji) i poprawiły mi się wyniki badań krwi. Więc chyba nie jest taka zła. ;) Muszę Ci powiedzieć, że organizm chyba też sam trochę intuicyjnie wybiera to, czego potrzebuje.
Powiedz mi, Tomakin, jeśli to nie tajemnica, kim Ty jesteś z zawodu? Bo bardzo mnie to intryguje. ;) Masz coś wspólnego z dietetyką, medycyną chińską/niekonwencjonalną, zielarstwem?
-asia-
Offline

Re: Skuteczna i szybka terapia

przez celineczka3 18 wrz 2010, 07:59
Asiu możesz powiedzieć co konkretnie jadłaś na przytycie?Bo mnie też by się przydało:/
celineczka3
Offline

Re: Skuteczna i szybka terapia

przez -asia- 18 wrz 2010, 11:02
celineczka3, odstawiłam cukier, wszelkie słodycze, mleko, słodki nabiał, sery żółte/pleśniowe itd., wszelkie produkty z puszek, konserwy, kupowane przekąski typu krakersy, paluszki, chipsy itp. oraz produkty z białej mąki. Zamiast tego zaczęłam jeść regularnie 5 wartościowych posiłków dziennie – kasze (jaglana, gryczana, kukurydziana - gryczana często okraszana oliwą bądź olejem z pestek dyni), mięso ze swojego drobiu (indyk, kurczak), jaja od swoich kur, warzywa (głównie brokuły, wszelka zielenina, brukselki, kalafior, korzeń pietruszki i selera, pomidory, ziemniaki, ogórki kiszone - pijam też z nich sok, oraz sok z kapusty kiszonej), trochę pieczywa razowego na zakwasie, masło – prawdziwe a nie jakieś tam margaryny, pastę z chudego twarogu i oleju budwigowego, ryby. Nie jadam wędlin tylko swoje pieczone mięso, swoje robione rolady rybne. Lubię naleśniki – z mąki kukurydzianej, jajek oraz wody. Kluski śląskie. Zupy (najczęściej jarzynowa oraz barszcz czerwony-bez śmietany). Używam sporo oleju budwigowego, z pestek dyni, oliwy z oliwek. Długo piłam tran, najpierw w ilości 3 łyżeczek dziennie, potem 2, potem 1 (po nim wróciła mi na dobre miesiączka). Zamiast zwykłego rafinowanego cukru używam cukru brzozowego. Już dawno odstawiłam wszelkie sosy, majonezy, ketchup, musztardę, produkty zawierające ocet. Żadnych sztucznych dodatków.
Niestety musiałam tak zmienić dietę, czy tego chciałam czy nie, bo mój przewód pokarmowy bardzo się buntował. I właśnie na tej diecie udało mi się trochę przytyć!!! Organizm zaczął w końcu dostawać naprawdę jeść – bo słodycze, słodkie pieczywo i w ogóle produkty z białej mąki, mleko z kartonów, słodkie serki i jogurty, przetworzone jedzenie (wszelkie fast foody) – tam nic wartościowego nie ma, a tym się głównie wcześniej żywiłam...

[Dodane po edycji:]

Zapomniałam jeszcze wspomnieć o koktajlach błonnikowych, m. in. z pestek dyni (z całymi łupinami), ziaren słonecznika i siemienia lnianego.
-asia-
Offline

Re: Skuteczna i szybka terapia

przez celineczka3 18 wrz 2010, 12:54
Dzięki:):)Spróbuje pewne rzeczy wprowadzić, chociaż większość już stosuje tylko brak mi reguralności i to jest problem :smile:
celineczka3
Offline

Re: Skuteczna i szybka terapia

przez -asia- 18 wrz 2010, 13:06
celineczko3, no właśnie systematyczność, regularność, cierpliwość - to jest w tym wszystkim najważniejsze. :smile: Naprawdę można się przyzwyczaić. I powiem Ci, że potem śmieciowe jedzenie, produkty przetworzone wcale nie są smaczne - smakują jakby się jadło coś niejadalnego. :P
-asia-
Offline

Re: Skuteczna i szybka terapia

przez celineczka3 18 wrz 2010, 13:16
No mnie już odrzuca, ale jeśli chodzi o reguralność to mówie bardziej o tym, że nie mam apetytu...zapominam po prostu o jedzeniu, a jak mówisz trzeba jeść systematycznie 5 posiłków dziennie. Ale ostatnio moja znajoma biochemiczka, mi podpowiedziała, żeby jeść regularnie ciepłe warzywne zupy, żeby apetyt wrócił i powiem szczerze, że faktycznie trochę działa, ale znowu wracamy do reguralności:P
celineczka3
Offline

Re: Skuteczna i szybka terapia

przez -asia- 20 wrz 2010, 06:52
celineczko3, ta biochemiczka miała rację. Zupy warzywne poprawiają apetyt, są bardzo lekkostrawne, rozgrzewają, to faktycznie działa - przynajmniej w moim przypadku. :D
A ile w takim razie posiłków dziennie jadasz skoro zapominasz o jedzeniu? ;)
-asia-
Offline

Re: Skuteczna i szybka terapia

przez celineczka3 20 wrz 2010, 08:56
Asiu, różnie, czasem przez większość dnia żyje jakimś małym śniadaniem:(Dopiero po jakimś czasie łapię się, że nic nie jem i wtedy jak najszybciej staram się coś połknąć. Ale teraz staram się pilnować i jeść tak jak mówisz reguralnie 5 posiłków dziennie, najczęściej ciepłych.
Pocieszające jest to, że jak nerwica odpuszcza to wszystko wraca do normy.
celineczka3
Offline

Re: Skuteczna i szybka terapia

przez -asia- 20 wrz 2010, 09:05
celineczko3, na początku trzeba jeść często ale po trochu nawet choćby siłę, pilnować tego. Po pewnym czasie żołądek się przyzwyczai i sam będzie się domagać częstych posiłków o stałych porach.
-asia-
Offline

Re: Skuteczna i szybka terapia

przez celineczka3 20 wrz 2010, 09:08
No wierzę w to, bo tak się nie da za bardzo żyć. Schudłam 6 kilo w raptem 3 tygodnie, ale na szczęście zaczełam już powoli odrabiać straty:)
celineczka3
Offline

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: amandia, Google [Bot] i 44 gości

Przeskocz do