Co najlepiej działa na Waszą nerwicę?

Subforum poświęcone nerwicy lękowej.

Re: Co najlepiej działa na Waszą nerwicę?

Avatar użytkownika
przez linka 15 sie 2010, 12:55
Na moją nerwicę najlepiej zadziałała psychoterapia połączona z farmakoterapią.
Zawsze trzeba działać. Źle czy dobrze, okaże się później. Żałuje się wyłącznie bezczynności, niezdecydowania, wahania. Czynów i decyzji, choć niekiedy przynoszą smutek i żal, nie żałuje się...
Avatar użytkownika
Offline
Przyjaciel forum
Posty
11446
Dołączył(a)
10 gru 2007, 14:11
Lokalizacja
Rivia

Re: Co najlepiej działa na Waszą nerwicę?

przez Shadowmere 15 sie 2010, 12:56
plywanie i miłość,poczucie,że jestem chciana i bezpieczna.
Shadowmere
Offline

Re: Co najlepiej działa na Waszą nerwicę?

Avatar użytkownika
przez Lajla 15 sie 2010, 13:08
Na mnie najlepiej działa jak przez kilka godzin poćwiczę sobie, tak, że jestem padnięta, wyczerpana, obolała i spocona. Fajne uczucie :D
Na brzegu rzeki Piedry usiadłam i płakałam...
Avatar użytkownika
Offline
Posty
244
Dołączył(a)
09 sie 2010, 10:35

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Re: Co najlepiej działa na Waszą nerwicę?

przez tomy 1939 15 sie 2010, 15:25
Moim zdaniem,unikanie sytuacji stresujących,odpowiednia dieta,witaminki magnez,potas,b,omega3,do tego dużo ruchu,najlepiej pobiegać troszeczkę przed spaniem.
Offline
Posty
35
Dołączył(a)
21 lis 2009, 15:00

Re: Co najlepiej działa na Waszą nerwicę?

przez mikamika 15 sie 2010, 16:58
na mnie za bardzo nic nie dziala, ale jakbym musiala cos wybrac to.... xanax, niestety
mikamika
Offline

Re: Co najlepiej działa na Waszą nerwicę?

przez koszatniczka 15 sie 2010, 22:31
sport (począwszy od spaceru a skończywszy na jeździe konnej), przyjaciele, rozmowy z ludźmi, komputer, zrobienie czegoś przyjemnego dla siebie (np. relaksujaca kąpiel, zakupy), psychoterapia, obowiazki zwiazane z pracą, studiami, domowe porządki+praca w ogródku, ulubiona muzyka, pokonywanie przeszkód.... sporo tego, ale odkad wychodze na prostą pokochałam życie na nowo i potrafię czerpać z niego radość, bo wie ze choćby nerwica znów wróciła ze zdowojona siłą to pokonam ją jak juz wiele razy mi sieto udało, a jak nerwica "wie" ze zostanie przeze mnie pokonana to nawet nie próbuje atakowac ;p
Offline
Posty
65
Dołączył(a)
12 sie 2009, 13:17

Re: Co najlepiej działa na Waszą nerwicę?

przez Ludowa 16 sie 2010, 12:13
-najbardziej chyba praca zawodowa. Obecna jest w zasadzie moją pierwszą.W cześniej były różne dorywcze zajęcia na studiach, ale nic co traktowałabym poważnie. Początki były przerażające. Bałam sie rozmawiać z ludźmi, zwłaszcza przez telefon, bo tak cięzej coś komuś wytłumaczyć . Mam odpowiedzialną pracę, byłam przerażona, że wyjdzie na wierzch moja niekompetencja, że zaszkodzę wizerunkowi całej firmy... Jest jednak coraz lepiej, jestem coraz pewniejsza siebie, nie tylko w kontaktach z ludźmi. Nie zawsze jest różowo na przykład gdy ktoś patrzy mi na ręce, które automatycznie zaczynają się trząść ;).
-przyjaciele, czas z nimi spędzany i świadmość, że ludzie mnie lubią
Ludowa
Offline

Re: Co najlepiej działa na Waszą nerwicę?

przez braw 16 sie 2010, 18:35
Mi pomaga racjonalizacja. Branie tego tałatajstwa na logikę; tzn podważanie myśli, negocjowanie z nimi udowadnianie sobie, ze wszystkie objawy somatyczne są "wytworem" umysłu. Moim zdaniem właśnie umysł (jego odpowiednie nastawienie) jest najpotężniejszą bronią w walce z nerwicą. Oczywiście dobrze działa "bycie zajętym" i wszelkiego rodzaju prace fizyczne. Zero tabletek zero niekompetentnych psychologów. By wygrać (wygrywać) nerwicą trzeba walczyć sam na sam. Dużo oczywiście zależy od charakteru osoby, nastawienia i motywacji. Z obserwacji siebie odkryłem, że jeśli jestem przyparty do muru tzn muszę coś zrobić, gdzieś póść itp to po prostu to robię a nerwica musi zaczekać.
pozdrawiam
Offline
Posty
7
Dołączył(a)
25 kwi 2010, 14:41

Re: Co najlepiej działa na Waszą nerwicę?

Avatar użytkownika
przez cookiecrisp 16 sie 2010, 18:50
Mi pomaga racjonalizacja. Branie tego tałatajstwa na logikę; tzn podważanie myśli, negocjowanie z nimi udowadnianie sobie, ze wszystkie objawy somatyczne są "wytworem" umysłu. Moim zdaniem właśnie umysł (jego odpowiednie nastawienie) jest najpotężniejszą bronią w walce z nerwicą.
podziwiam :shock: mi podczas ataku paniki jakoś ciężko dyskutować z moim pomylonym umysłem :/ im wiecej mysle, tym jest gorzej. dlatego biorę dużą dawkę leku i ide spac. jak sie wyspie, zwykle jest lepiej... to tylko taki doraźny środek, ale moje zycie polega wlasnie na tym zeby tylko przezyc do jutra/weekendu/spotkania z terapeuta/wakacji/etc. :?
Avatar użytkownika
Offline
Posty
102
Dołączył(a)
07 lip 2010, 16:12

Re: Co najlepiej działa na Waszą nerwicę?

przez braw 16 sie 2010, 18:54
doraźny środek nie jest rozwiązaniem. to najgorsze wyjscie, tym bardziej,że jak mawiała moja babcia "najtrwalsza jest prowizorka" a leki to moim zdaniem właśnie prowizorka ;) pozdrawiam
Offline
Posty
7
Dołączył(a)
25 kwi 2010, 14:41

Re: Co najlepiej działa na Waszą nerwicę?

Avatar użytkownika
przez cookiecrisp 16 sie 2010, 19:10
widac ze nigdy nie byles w powaznym stanie. doceniaj to :)

kiedy czlowiek jest w stanie "jak mogę najszybciej i w miare malo bolesnie sie zabic?" kazdy srodek jest dobry, nawet jesli jest dorazny.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
102
Dołączył(a)
07 lip 2010, 16:12

Re: Co najlepiej działa na Waszą nerwicę?

przez mikamika 16 sie 2010, 21:03
cookiecrisp napisał(a):widac ze nigdy nie byles w powaznym stanie. doceniaj to :)

kiedy czlowiek jest w stanie "jak mogę najszybciej i w miare malo bolesnie sie zabic?" kazdy srodek jest dobry, nawet jesli jest dorazny.


oj tak braw, widac ze nie miales nigdy prawdziwego ataku... co najwyzej wiekszy stres
mikamika
Offline

Re: Co najlepiej działa na Waszą nerwicę?

przez braw 16 sie 2010, 21:13
oj dziewczyny, miałem w zyciu niezłe jazdy uwierzcie mi. agorafobia w pełnej krasie i inne zawały raki załamki itp. podczas ataku czasem przekracza się granicę realności i wtedy jest łatwiej przetrwać. ale nie licytujmy sie. Wydaje mi się, że może predyspozycje do walki z nerwicą są cechą osobniczą (tak samo jak skłonności do nl). miłej nocy i przepraszam autora wątku za lekki oftop ;)
Offline
Posty
7
Dołączył(a)
25 kwi 2010, 14:41

Re: Co najlepiej działa na Waszą nerwicę?

przez Muzzzynek 17 sie 2010, 11:51
Hmm... Umnie najlepiej działa samotnosc, w momencie "ataku" . w tym momencie jestem senny i pomaga mi wyrko...odpoczynek i nikogo do okoła...:)
I am what I am
Offline
Posty
5
Dołączył(a)
15 sie 2010, 21:31

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 27 gości

Przeskocz do