jeśli nie u psychologa to gdzie?

Subforum poświęcone nerwicy lękowej.

jeśli nie u psychologa to gdzie?

przez k_o82 13 maja 2010, 22:53
szukać lekarstwa na swoją zaburzenia, nerwice lękową?
jeśli ktoś nie chce chodzić na terapie do psychologa to gdzie może szukać pomocy?
jest inna opcja?
k_o82
Offline

Re: jeśli nie u psychologa to gdzie?

przez Gringo 14 maja 2010, 00:18
+ u Boga?
+ wróżki?
+ przyjaciela
+ bierz witaminy i minerały, suplementy diety (omega3, magnez, kwas foliowy)
+ jedz czekoladę
+ zdrową żywność
+ uprawiaj sport, ćwiczenia
+ relaks, relaks to podstawa
+ myśl pozytywnie
+ oswajaj swoje lęki
Te powyższe punkty są mało skuteczne

+ ogranicz otumaniające zajęcia typu tv, komp, net, gazety
+ nie myśl za dużo
+ nie walcz z lękiem, nie staraj się go pokonać, tylko zaakceptuj jako coś normalnego, wtedy przynajmniej nie będzie gożej niż jest teraz! Walka z lękiem to samobójstwo. Relaksuj ten lęk, nie wstydź się, że jest.
+ Nie próbuj uciec przed nim, bądź uważny! Uważny swoich reakcji.
+ muzyka wcale nie jest lekiem na nic
+ Nie można pokonać nerwicy na siłę, na siłę mozna ją pogłębić.
+ sprobuj zamiast mysleć, czuć, sluchać, patrzeć(i widzieć), ale delikatnie i wytrwalne, trzeba zmienić nawyk, wtedy moze stać się, że nagle pyk i lęk na kilka godzin, dni, tygodni cię opuści. - na wschodzie mówią na to - me-dy-ta-cja
+ zanurz sie w rzeczywistości, a nie swoich myślach o niej (to to samo co u góry)
+ idź do lasu, obserwuj otoczenie, nie rozmyślaj o rozwiązaniu problemu nerwicy(bo to jest jej przyczyna - próby jej pokonania, rozwiązania) - bądź uważny!
+ i duuuuuuużo cierpliwości, nie wyleczysz nerwicy w tydzień, ale jeśli nie będziesz miał oczekiwań, to będzie szybciej.

3,50 się należy :P

Jakby co to ja cały czas mam nerwice i końca nie widać, ale rady są dobre, wypróbowane, skuteczne i warte swojej ceny.
Gringo
Offline

Re: jeśli nie u psychologa to gdzie?

Avatar użytkownika
przez Majster 14 maja 2010, 06:19
Nie ma co Gringo, zaimponowac potrafisz ;) Te slowa to jak mantra..
K.Vonnegut: "Rozmawiając ze mną wcale nie musisz być świrem... Ale miałbyś dużo łatwiej!"
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1859
Dołączył(a)
04 gru 2009, 18:24
Lokalizacja
Miasto korków pozbawione

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Re: jeśli nie u psychologa to gdzie?

przez Gringo 14 maja 2010, 11:00
Szkoda, że nie umiem jeszcze leczy nerwic, ale skoro C. Jung podobno sam się wyleczył, to ja też spróbuję.
Gringo
Offline

Re: jeśli nie u psychologa to gdzie?

przez k_o82 20 maja 2010, 00:55
trafiła się chwilowa inicjatywa ze strony kobiet... ale ...
k_o82
Offline

Re: jeśli nie u psychologa to gdzie?

Avatar użytkownika
przez the grove unlimited 20 maja 2010, 01:23
k_o82 napisał(a):szukać lekarstwa na swoją zaburzenia, nerwice lękową?
jeśli ktoś nie chce chodzić na terapie do psychologa to gdzie może szukać pomocy?
jest inna opcja?



niektórzy chodzą do księdza.

A skąd wiesz, że masz nerwicę lękową? psychol ci powiedział?
Dodałbym, że trawka jest dobra na wszystko, ale trzeba mieć kasę, a z reguły, jak ktoś idzie do psychola, to kasy na zioło nie ma.
Proszę na moje posty odpowiedać merytorycznie, na osobiste złośiwe, itp uwagi nie odpowiadam i nie reaguję.
Jak ktoś chce, to zapraszam na maila, ale nie na pw. Nie odpowiadam na pw w ogóle!!!
medicine@op.pl
Posty
28
Dołączył(a)
10 kwi 2010, 01:23
Lokalizacja
UK Warrington Birchwood

Re: jeśli nie u psychologa to gdzie?

przez k_o82 20 maja 2010, 11:41
przeczytaj moje wszystkie tematy search.php?author_id=24586&sr=posts
k_o82
Offline

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 22 gości

Przeskocz do