Kilka metod na pokonanie lęku

Subforum poświęcone nerwicy lękowej.

Kilka metod na pokonanie lęku

Avatar użytkownika
przez pisanka 03 mar 2012, 17:43
Ja już miałam w sumie kilka tygodni spokoju od ataków, do wczoraj :( zabolał mnie żołądek i już wpadłam w panikę, że zatrucie pokarmowe, że zwymiotuję zaraz itd :( myślałam, że dostałam zawału połączonego z atakiem padaczki :< bez afobamu się nie obyło
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1585
Dołączył(a)
19 sty 2012, 13:20
Lokalizacja
warsaw

Kilka metod na pokonanie lęku

przez Tukaszwili 04 mar 2012, 00:10
pisanko sam fakt, że ataki dostajesz co jakiś czas świadczy o tym, że to tylko nerwica. gdybyś miała chory żołądek lub serce, to napady jakichkolwiek nieprzyjemności miałabyś codziennie :) bo choroba dokucza ciągle, a nerwica kiedy jej się zachce :/ przynajmniej tak jest u mnie, parę dni spokoju, parę dni lęku, parę dni ok, parę dni do dupska....
Offline
Posty
556
Dołączył(a)
08 gru 2011, 21:07
Lokalizacja
Gdynia

Kilka metod na pokonanie lęku

Avatar użytkownika
przez pisanka 04 mar 2012, 00:39
z żołądkiem mam problemy od lat i niestety jest tak, że mam spokój, a potem wraca coś nowego :(
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1585
Dołączył(a)
19 sty 2012, 13:20
Lokalizacja
warsaw

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Kilka metod na pokonanie lęku

przez Emeth 21 mar 2012, 20:17
A czy ktoś z Was ma tak, że lęki u niego wywołuje ukochane hobby? Poważnie pytam.
Offline
Posty
6
Dołączył(a)
21 mar 2012, 19:58

Kilka metod na pokonanie lęku

przez sylwiha 21 mar 2012, 21:44
Emeth, ja tak mam. Kocham ratownictwo, a boję się że podczas akcji nawale, że dostanę lęków i ataku paniki...
F41

Sulpiryd 50 1-0-1
Offline
Posty
33
Dołączył(a)
11 lut 2012, 15:29
Lokalizacja
BB

Kilka metod na pokonanie lęku

Avatar użytkownika
przez Karolina19 01 kwi 2012, 18:40
Emeth mam z tym wielki problem, bylam tancerką a teraz odczuwam lęki na treningach wiec totalnie zaprzestalam chodzenia tam totalnie tego nie rozumiem-przeciez to moja pasja, mam problem z derealizacja , mam wrazenie ze nie czuje swojego ciala dlatego w ruchu odczuwam lęki, to dziwne...
Avatar użytkownika
Offline
Posty
54
Dołączył(a)
14 mar 2009, 10:35

Kilka metod na pokonanie lęku

przez cala w trawie 11 kwi 2012, 21:04
:cry: to co lubilam robic najbardziej ,zaprzestalam,poniewaz to wywoływalo lęki.....jakby ten cholerny lęk wiedzial kiedy atakowac,by spaskudzic zycie
Offline
Posty
115
Dołączył(a)
10 kwi 2012, 23:06

Kilka metod na pokonanie lęku

Avatar użytkownika
przez Michał 1972 18 kwi 2012, 00:28
Hmmm, czasami jak nie mam długo napadu paniki to zaczynam za nim tęsknić , tak jak za objawami derealizacji. Oczywiście sam atak nie należy do przyjemnych rzeczy ale już moment kiedy po zażyciu benzo zaczyna mnie "puszczać" mogę określić conajmniej fajnym :P
Życie jest jak transwestyta, wszystko ładnie pięknie , a tu nagle ch...!

Velaxin 150sr 1-0-0
Chloroprothixen 15 0-0-2
Velaxin 75er 0-0-1
Avatar użytkownika
Offline
Posty
367
Dołączył(a)
14 mar 2011, 00:36

Kilka metod na pokonanie lęku

przez dbd11 18 kwi 2012, 07:35
A jak jestem naprawdę chory :)
i tak cały czas w głowie ta myśl przychodzi
Offline
Posty
106
Dołączył(a)
31 mar 2012, 13:29

Kilka metod na pokonanie lęku

Avatar użytkownika
przez mamak 18 kwi 2012, 07:53
A ja właśnie sobie uświadomiłam, że cały czas od samego rana codziennie jestem zalękniona nadchodzącym dniem i chyba potem cały czas, pomimo leków. Dlaczego? Nie chcę być skazana na Lorafen, a tylko on mnie puszcza, nawet połówka. Co gorsza Lorafen mi się kończy. Może ćwiartka też będzie działać?
Avatar użytkownika
Offline
Posty
170
Dołączył(a)
08 sty 2012, 22:43

Kilka metod na pokonanie lęku

Avatar użytkownika
przez Michał 1972 18 kwi 2012, 09:54
Dla mnie dobrym sposobem było zaplanowanoe sobie dnia tak , że nie miałem czasu nawet się odlać. Zreszta dzisiaj jest podobnie, im więcej zajęć tym mniej czasu na wsłuchiwanie się w siebie co z kolei jest gwarancja dnia wolnego od lęków.
Życie jest jak transwestyta, wszystko ładnie pięknie , a tu nagle ch...!

Velaxin 150sr 1-0-0
Chloroprothixen 15 0-0-2
Velaxin 75er 0-0-1
Avatar użytkownika
Offline
Posty
367
Dołączył(a)
14 mar 2011, 00:36

Kilka metod na pokonanie lęku

przez sobska 26 kwi 2012, 19:09
Michał 1972 napisał(a):Dla mnie dobrym sposobem było zaplanowanoe sobie dnia tak , że nie miałem czasu nawet się odlać. Zreszta dzisiaj jest podobnie, im więcej zajęć tym mniej czasu na wsłuchiwanie się w siebie co z kolei jest gwarancja dnia wolnego od lęków.



Dla mnie to idealna i jedyna metoda. Jak masz co robić to nie myślisz, jak nie myślisz to nie masz ataków. Poza tym - może to śmieszne - ale mnie zawsze uspokaja myśl o zimnej wodzie płynącej z wodospadu ;)
Offline
Posty
48
Dołączył(a)
21 mar 2012, 16:45
Lokalizacja
Kraków

Kilka metod na pokonanie lęku

przez pwmo 27 kwi 2012, 10:39
Ten motyw na zajęcie sobie całego dnia nie jest zły ale w końcu nadejdzie noc i wtedy to gówno atakuje, serce wali, puls napieprza, człowiek myśli, że zaraz fiknie, co wtedy jak sobie z tym radzić??????
Offline
Posty
33
Dołączył(a)
27 kwi 2012, 10:36

Kilka metod na pokonanie lęku

przez sobska 27 kwi 2012, 13:00
pwmo napisał(a):Ten motyw na zajęcie sobie całego dnia nie jest zły ale w końcu nadejdzie noc i wtedy to gówno atakuje, serce wali, puls napieprza, człowiek myśli, że zaraz fiknie, co wtedy jak sobie z tym radzić??????


Zgadza się. Mnie najczęściej łapie po godzinie snu. Nie dam rady wtedy leżeć w łóżku, ale mam świadomość, że nic mi nie będzie i że za kilka minut wszystko będzie dobrze. Staram się bardzo głęboko oddychać, chodzić, pić zimną wodę, ewentualnie wziąć zimny prysznic. W każdym bądź razie trzeba zająć się czymś kompletnie innym, a nawet głupim (kiedyś zaczęłam robić w nocy porządki w szafce z przyprawami :roll: ). Kontrola oddechu to podstawa, bo gdy jest dobrze dotleniony to nic mu nie jest!
Offline
Posty
48
Dołączył(a)
21 mar 2012, 16:45
Lokalizacja
Kraków

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 40 gości

Przeskocz do